7 вещей, отказ от которых изменит вашу жизнь в 2022 году

Тим Деннинг, австралийский блогер с сотнями миллионов просмотров и автор книги о выгорании «Сгореть, чтобы загореться», написал необычный текст. В нем он предлагает по-новому посмотреть на традицию планировать наступивший год.

По мнению Деннинга, чтобы успевать выполнять планы, надо записывать не их, а вещи, от которых вы точно откажитесь. И, соответственно, освободите время для на самом деле важных вещей. Редакция MC.today перевела его материал для читателей.

Скажите «нет» поверхностным отношениям

В последние годы стало модно поддерживать общение сразу с огромным количеством людей. Но такой нетворкинг поощряет поверхностные отношения – в них нет глубины и настоящего общения, всем от тебя что-то надо. Я пришел к выводу, что такие «однодневные» отношения выматывают. Вы в конечном итоге будете чувствовать себя использованным.

Вместо этого заведите настоящих друзей. Делайте глубже ваши отношения и тратьте время на качественное общение.

Скажите «нет» быстрым ответам на сообщения

На каждой из моих работ были корпоративные мессенджеры. И обычно я отказывался устанавливать их на телефон. Однажды я отошел от этого правила и мне посыпались вопросы от случайных коллег со всего мира. Одна незнакомая женщина даже хотела, чтобы я назначил ей встречи с сотрудниками, которых я не знал.

Мессенджеры – это главный враг сосредоточенной, глубокой работы. И неважно, насколько вы дисциплинированы, эти крошечные уведомления вызовут у вас любопытство и отвлекут. Не устанавливайте Slack и его аналоги на телефон, просто проверяйте его время от времени. Ничего не случится, если вы не ответите прямо сейчас.

Скажите «нет» нытью и нытикам

Если вы постоянно жалуетесь людям, особенно плохо знакомым, вы испортите свою репутацию. Рано или поздно о том, что вы рассказываете, узнают все. А если много слушаете нытиков – тратите свое время в никуда.

Жалобы разрушают, после них вы никогда не почувствуете себя хорошо. Но энергия и силы уйдут, и их не хватит, чтобы делать настоящую работу. Вам придется восстанавливать силы, тратить еще больше времени. Поэтому скажите «нет» нытью, жалобам и обвинениям.

Скажите «нет» неинтересным книгам

Я все время получаю рекомендации по книгам. И я часто их читал, даже если они мне не нравились. Просто потому что я знал автора или хотел впечатлить человека, который порекомендовал эту книгу. Но больше я не буду так делать.

За свою жизнь вы можете прочитать только определенное количество книг. Если одна из них плохая и вам неинтересно – отложите ее. Даже если вы заплатили за нее, даже если все считают, что ее должен прочитать каждый. Шанс, что какая-то книга вам не понравится, довольно высок. Но вы можете выбрать не дочитывать ее, а найти другую, интересную и полезную для вас.

Скажите «нет» плохим покупкам

Деньги хранят ваше время. Когда вы покупаете глупые вещи, вы тратите зря самую важную валюту своей жизни. К плохим покупкам относятся:

• подписки, которыми вы не пользуетесь;
• бесполезные товары, которые продвигают звезды Instagram;
• предметы, которые нужны, только чтобы показать статус;
• новые автомобили, которые обесцениваются сразу после выезда из салона;
• покупка некачественных вещей каждый год вместо покупки одной, но хорошей.

Оставшиеся деньги инвестируйте в себя – в обучение, улучшение навыков или получение новых.

Скажите «нет» своему смартфону

Моя жена постоянно смотрит в телефон, и ей это нравится. Что бы Джобс ни делал с iPhone перед своей смертью, это сработало. Зависимость заложена в конструкции этого гаджета.

Поэтому правило простое: если ваш телефон находится рядом с вами, он вас отвлекает.

Чтобы полноценно чем-то заниматься, я откладываю телефон подальше. Это касается не только работы, но и времени с женой или друзьями. На мою эффективность это не влияет – лучше всего я работаю на большом мониторе. Так что, кроме сообщений и странных телефонных звонков, мой телефон бесполезен.

Каким-то образом мы поверили, что телефон должен всегда быть с нами, иначе мы не выживем. Но я помню жизнь до телефонных зомби. Можно часами жить без телефона и не умереть. Скажите вместе со мной: «В 2022 году тратим меньше времени на телефон».

Скажите «нет» дополнительной работе

На моей последней работе мне ежедневно добавлялись новые задачи администратора. Мне пришлось научиться говорить «нет» или заменять новыми задачами старые, иначе я бы работал до девяти вечера каждый день.

Важное правило – если ваш босс знает, что вы всегда согласитесь на новую нагрузку, он будет постоянно подбрасывать новые задачи. Вы должны сами устанавливаться границы. Единственный повод дать вам новые задачи – это повышение зарплаты.

Лучшая причина отказаться от дополнительной работы – ваша семья.

В идеале вы должны проводить больше времени со своей семьей, чем со своими коллегами.