На прошлой неделе я консультировал одного клиента, которому предстояло модерировать дискуссионную панель на большом отраслевом мероприятии. После обсуждения технических вопросов клиент спросил: «Ок, а как не нервничать?»
Страх публичных выступлений очень глубокий. Я замечаю, что стресс, например, перед выходом на борцовский ковер и перед выступлением на новую тему или перед новой аудиторией очень схож.
Лучше всего он снимается практикой. Чем чаще вы выступаете, тем меньше стресс перед каждым новым опытом. Но бывает, что пауза между выступлениями затягивается.
На прошлых выходных я выступал после 8-месячного перерыва на открытом первенстве Одессы по бразильскому джиу-джитсу TMS Odesa Open. Первые две схватки был очень зажат и боролся хуже, чем на тренировках, зацикливался на одном варианте – все признаки новичка. И только после двух проигранных схваток и мотивационной фразы тренера «Вов, уже все проиграл, теперь расслабься и иди просто получи удовольствие» удалось отключить функцию «хочу победить», расслабиться и показать что-то из наработок.
Вот несколько моих рекомендаций, которые я наработал за годы участия в соревнованиях и сотни публичных выступлений:
Источник: Facebook Владимира Дегтярева.
Открыть успешный бизнес в Америке довольно просто. Это ежегодно делают сотни тысяч иммигрантов. В этой…
Если бы вы спросили об оценке кампаний в социальных медиа несколько лет назад, то, вероятно,…
В начале 2023 года на Etsy было зарегистрировано более 55 тыс. предпринимателей из Украины. Но,…
Сейчас моя компания делает бриллиантовые украшения для более ста магазинов по Украине. У нас есть…
Привлекательность Китая падает, а мировые фонды избегают Поднебесной во всех классах активов – об этом…
Вера Ворон, соосновательница MC.today, сейчас развивает агентство Creators Agency по продуктовому маркетингу для IT и…