Как превратить свои страхи в профессиональную суперсилу: опыт американского предпринимателя

Учредитель и генеральный директор соцсети Care2 Рэнди Пайнтер в колонке для Entrepreneur рассказывает, как преодолевает страхи, чтобы достигать целей.

Редакция MC Today вместе с Бюро переводов «Профпереклад» предлагает перевод материала.

В детстве я был очень стеснительным. Естественно, я боялся выступать перед публикой. Уроки, на которых нужно было что-то объяснять перед классом, были как страшный сон. Но, конечно же, я был совсем не одинок в своей крайней нелюбви к публичным выступлениям.

Исследования показывают, что страхом выступать перед аудиторией, или глоссофобией, страдает целых 73% населения. Любопытный факт: оказывается, этот распространенный страх может быть следствием первобытной потребности всеми силами не стать отвергнутым соплеменниками.

В каменном веке выжить в одиночку было невозможно. В благополучных племенах люди ели, спали и охотились вместе. Отверженность означала неминуемую смерть.

Промотаем время вперед, к нашим дням. Видимо, эволюция обошла стороной этот укоренившийся в нас механизм выживания. Чтобы «защитить» себя от риска быть «отвергнутым» окружающими (то есть, чтобы выжить), подсознание, в попытках не дать нам оказаться за гранью, создает установки, подпитывающие страхи.

Именно такие установки и были причиной моей стеснительности в детстве. Я постоянно думал: «Если я скажу что-то глупое, другие будут считать меня тугодумом и неудачником».

Негативные установки создают проблемы, вгоняя нас в рамки, и со временем часто разрастаются, ограничивая наш потенциал. По мнению писателя Стивена Сисгольда, эти формируемые в детстве внутренние установки становятся «сценарием реальности» на всю жизнь. Они способны направлять и/или ограничивать наши действия, устанавливать курс, по которому мы идем, гасить или даже убивать энтузиазм. Страшно, правда?

Но не все так плохо. Распознав ограничительные установки, мы можем превратить их в мотивирующие, которые способствуют положительным результатам. Это удалось многим. Вот вам несколько классических примеров для вдохновения.

Миля за четыре минуты

Один из моих любимых примеров того, как разрушение ограничительной установки вдохновило не просто человека, а сотни людей – это миля за четыре минуты.

До 6 мая 1954-го года считалось, что человек не способен пробежать милю за четыре минуты или быстрее. В тот день британский бегун на средние дистанции и врач-невролог Роджер Баннистер развенчал этот миф, пробежав милю за 3 мин. 59,4 с. Сразу же в течение одного года этот рекорд повторили 37 других спортсменов. На сегодня это время покорили тысяча человек.

Благодаря Баннистеру лучшие бегуны всего мира внезапно поняли, что и они могут пробежать милю менее чем за четыре минуты, и просто взяли – и сделали это. Этот фантастический пример из реальной жизни иллюстрирует, как смещение всего одной ограничительной установки может вдохновить людей на великие свершения.

Представьте, как такая ограничительная установка может определять вашу карьеру или работу. Она может как помочь, так и помешать выполнить задачу в срок, получить желаемую прибыль или достичь собственных профессиональных целей и ориентиров. Поэтому очень важно распознавать установки, которые ставят нам пределы, и менять их.

Миллионеры, заработавшие свое состояние самостоятельно

Вот вам удивительный факт. По результатам исследования, проведенного в 2003-м году, во всем мире 40% миллионеров в первом поколении страдают дислексией. Она поразила таких легендарных новаторов, как Стив Джобс, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн и Александр Грейам Белл.

Почему же такое несоразмерное число людей с вероятно врожденным недостатком стали успешными? Они все придумали способ превратить ограничительные установки в эффективные возможности себе на пользу.

Как говорил Ричард Брэнсон, также страдавший этим недугом: «Дислексия – это другой способ мышления, а не недостаток». Этот бизнесмен-«самоделкин» не просто переосмысливает свой дефект и не считает его таковым, но и называет его уникальным преимуществом или выгодной позицией. Очевидно, такой тип мышления и привел миллиардера к успеху.

Но не все обладают природными талантами Брэнсона и Джобса, не все рождаются с безусловным инстинктом превращать ограничительные установки в мотивирующие. Ради карьеры неплохо бы поучиться у лучших и умнейших лидеров, известных нам, например у того же Брэнсона, ведь из, на первый взгляд, значительных недостатков он построил системы установок, ведущих к успеху.

Коуч по саморазвитию Тони Роббинс тесно сотрудничает со многими всемирно известными представителями бизнес-элиты и знаменитостями и утверждает: «Все личные достижения начинаются хотя бы с одного изменения в убеждениях».

Роббинс уверен, что для начала необходимо выявить свои старые ограничительные установки, покопаться в себе поглубже и признать, насколько сильную боль они причинили в прошлом и какую могут причинить в будущем. Так у вас появится стимул избавиться от этой старой установки. Затем следует заменить ограничительные установки мотивирующими, при этом новые установки должны быть непременно связаны с чувством огромной радости.

Например, в своей работе я заменил установки типа «если я попробую, то я могу потерпеть неудачу» на «единственный способ не стать совершенным неудачником в будущем – постоянно пробовать что-то новое и учиться на своих ошибках, совершенствуясь».

За свою карьеру я уже сотни раз выступал перед аудиторией. Я сумел преодолеть свои страхи, распознав ограничительные установки и заменив их на новые, например: «Я стану неудачником, только если не буду выкладываться на работе по максимуму, а для этого я должен освоить ораторское искусство».

Более того, оглядываясь в прошлое, могу сказать, что чуть ли не за каждым моим значимым достижением стоит борьба со многими величайшими страхами. Это позволило мне заняться тем, чем я всегда хотел: продвигать общественные и экологические инициативы через высокие технологии.

Пришло время спросить себя: «Какая установка вгоняет меня в рамки? И как начать превращать ее в мотивацию?»

Редакция хочет с вами познакомиться

Помогите нам узнать вас получше, чтобы делать больше интересных именно для вас историй:)