Білл Гейтс розповів, як зберігає гостроту розуму у свої 67 років

Американський підприємець Білл Гейтс – частий гість на різноманітних заходах, до того ж бізнесмен ніколи не відмовляє, коли його просять поділитися власним досвідом. Нещодавно він у пілотному епізоді свого подкасту розповів, що допомагає йому зберігати розум гострим попри поважний вік, пише The Street.

Як відомо, Гейтс багато інвестує в галузь охорони здоров’я, як-от у розробку вакцин та ліків. Разом із гостями, акторами Сетом Рогеном та Лорен Міллер, зірковий ведучий обговорив проблеми в лікуванні різних форм деменції, зокрема, хвороби Альцгеймера (на неї свого часу страждав батько мільярдера). Тільки в США її діагностували приблизно шести мільйонам мешканців різних вікових категорій, а до 2050 року, за прогнозами, це число подвоїться. Місцеві медики вважають, що хвороба Альцгеймера після досягнення похилого віку загрожує приблизно третині населення.

Гейтс взагалі порівняв старіння із запаленням. Він вважає, що зниження певної функції організму може залежати від інтенсивності імунної відповіді та загального стану певного органа чи системи. Якщо говорити про те, як запобігти хворобі Альцгеймера принаймні в 40% випадків, то йдеться про здоров’я мозку.

Мільярдер також поділився власними переконаннями щодо того, що допоможе зберегти гострий розум навіть у поважному віці. На його думку, це – якісний відпочинок.

«Доведено, що для підтримки здоров’я мозку дуже важливо добре спати, навіть у підлітковому віці. Це один із найбільш прогностичних способів профілактики будь-якої форми деменції», – наголосив Гейтс.

Цікаво, що раніше він вважав заплющені очі ознакою лінощів. Проте зараз підприємець робить усе, щоби забезпечити собі хорошу якість сну. Також не варто забувати про збалансованість харчування, спорт, необхідність дбати про свій емоційний стан та вчитися (здобувати нові навички) упродовж усього життя.

До речі, подкаст Гейтса називається Unconfuse Me. Він запрошує в гості фахівців різних галузей, які простими словами пояснюють складні речі. Як зазначив мільярдер у своєму блозі, він не соромиться звернутися по допомогу до експерта, якщо на чомусь не розуміється. Він цей процес називає «розплутуванням» та вважає одним із кращих способів довідатись про щось нове.

Раніше ми розповідали, про які помилки свого життя Білл Гейтс шкодує найбільше та що становить найбільшу загрозу для людства.