Читання поганих новин знижує залученість на роботі, довели науковці

Ви закрили новинну стрічку, прийшли на роботу й навіть не говорите з колегами про політику. Але тривога від прочитаного все одно йде з вами в офіс. Науковці Техаського університету A&M з’ясували: у тижні, коли люди читали більше політичних новин, які сприймали як негативні, вони почувалися тривожніше й були менше залучені в роботу. А позитивні новини, навпаки, підвищували бажання працювати й допомагати колегам. Про дослідження повідомляє Техаський університет A&M.

Тривожні новини псують ефективність роботи. Фото: Deposit­pho­tos

Головне

• Науковці дев’ять тижнів стежили за понад 300 працівниками під час праймеріз перед президентськими виборами у США 2024 року.
• Негативні політичні новини підвищували тривожність і знижували залученість на роботі.
• Позитивні новини, навпаки, посилювали залученість і бажання допомагати колегам.
• Ефект був помітний, навіть якщо люди взагалі не обговорювали політику на роботі.

Як проводили дослідження

Учасники щотижня розповідали, скільки політичних новин і дописів у соцмережах вони споживали, чи вважали їх позитивними чи негативними, а також наскільки залученими, тривожними, сповненими надії й готовими допомагати колегам почувалися на роботі.

Закономірність виявилася чіткою:

• негативні новини — вища тривожність і нижча залученість;
• позитивні новини — сильніша залученість і більше бажання допомагати іншим.

Тобто загальний політичний фон впливає на роботу, навіть коли про політику в офісі ніхто не говорить.

«Політична інформація створена для того, щоб привертати увагу й викликати емоційну реакцію. І ці реакції не обов’язково зникають, щойно люди закривають застосунок чи вимикають телевізор», — пояснює автор дослідження, доцент кафедри психології та нейронаук Ієн Г’юз.

Читайте також: У кожної четвертої компанії в Україні немає правил на час тривог

Чому це важливо для українців

Дослідження проводили у США під час виборчої кампанії. Але для українців, які щодня читають новини про війну, обстріли й відключення, висновок, мабуть, навіть актуальніший.

Неврологи радять дозувати новини, бо постійний потік тривожної інформації накопичується й виснажує. А виснаження, своєю чергою, позначається на роботі: люди працюють «через силу», і продуктивність падає, навіть коли вони формально на місці. Це явище називають презентеїзмом.

Що можуть зробити роботодавці

Г’юз наголошує, що компаніям варто розуміти: у періоди політичної напруги працівники часто мають додатковий стрес. «Політична інформація має емоційні наслідки. Ці емоції можуть впливати на інші сфери життя, зокрема на роботу», — каже він.

Автори дослідження радять компаніям:

• пропонувати працівникам доступ до психологічної підтримки й інструментів для керування стресом;
• давати час на участь у суспільно важливих подіях, наприклад голосуванні;
• заохочувати волонтерство, яке допомагає людям відчувати, що вони можуть на щось вплинути.

Читайте також: Адаптація ветеранів — базовий мінімум для бізнесу: досвід МХП

Що можуть зробити працівники

Самим працівникам науковці радять:

• робити паузи в споживанні новин;
• знаходити час на відпочинок і відновлення;
• практикувати те, що відновлює внутрішні ресурси: усвідомленість, вдячність і повноцінний сон.

Простий спосіб почати — визначити для новин конкретний час і не гортати стрічку одразу після пробудження й перед сном.

Читайте також: Думаєте звільнитися? 5 аргументів, чому це не поразка