Коли стандартні поради не працюють. Ось 6 нешаблонних звичок для гармонії між роботою та життям

Шаблонні поради для work-life балансу (на кшталт завершувати роботу рівно о 18:00) не працюють для багатьох фахівців, а особливо для підприємців. Адже коли потрібно вести власну справу, керувати командою та приділяти час собі й сімʼї, то звичні поради здаються глузуванням, бо не відповідають темпу життя і завданням підприємця.

В Entrepreneur зібрали шість нешаблонних звичок, які допоможуть підтримувати робочі амбіції та знаходити час на себе та близьких.

Сплануйте перехід між справами

Швидко перемкнутись з важливого дзвінка на допомогу з домашнім завданням буває складно. Замість того, щоб миттєво змінювати одну роль на іншу, виділіть 20-30 хвилин між робочою та особистою зонами без екранів, Slack чи інших месенджерів.

Використовуйте цей час для перезавантаження: прогуляйтесь, зробіть розминку, напишіть щось від руки. Це допоможе вам розвантажитися та повністю перейти у наступну частину дня.

Виділіть годину на заняття поза роботою

Підприємці часто втрачають розуміння того, ким вони є поза своїм бізнесом. Виділення однієї години протягом тижня для чогось приємного й абсолютно не пов’язаного з вашою компанією може стати не лише просто відрадою, а й підсилювачем продуктивності.

Малювання, садівництво, вивчення кількох гітарних акордів або хобі допоможуть відновити допитливість і творчу енергію, а також нагадають про те, що ви не лише підприємець.

Читайте також: Як знайти баланс між продуктивністю та особистим життям – мій досвід віддаленої роботи

Керуйте не лише часом, а й енергією

Підприємцям важливо керувати своїм часом і графіком, але ще варто звертати увагу, на що ви витрачаєте найбільше своєї енергії. Наприкінці кожного тижня складайте список виконаних завдань, а потім визначайте ті 20%, на які припадає 80% вашого стресу. Це те, що вас виснажує емоційно. Варто не просто помітити, а й усунути, делегувати чи автоматизувати ці задачі, наскільки це можливо.

Робочі спринти

Ідея щоденного балансу – міф. Кращим підходом є циклічність – періоди посиленої роботи та відновлення. Це може бути два тижні наполегливої роботи, а далі довгі вихідні для справжнього відпочинку. Або ж напружена робота з понеділка до середи й дещо легші наступні робочі дні.

Таке планування дозволить вам на якийсь час іти у ва-банк, а потім відступати й відновлюватися.

Залиште порожнє місце у графіку

Не варто планувати кожну хвилину, краще залишати порожні місця у своєму розпорядку. У світі надмірного контролю спеціальне недопланування може стати вашою перевагою. Зокрема, саме в таких вільних хвилинах можуть зʼявитися нові ідеї.

Не діліть, а переплітайте

Намагання повністю розділити особисте життя і роботу може звучати добре, але це не завжди виходить чи приносить полегшення. Натомість можна дотримуватися більш гнучкої моделі – переплітати ці дві частини вашого життя.

І йдеться не про спроби бути багатозадачним у всьому. Це скоріше про вдумливе поєднання справ для зменшення стресу. До прикладу, оплата рахунків під час вільного часу вдень допоможе звільнити вечір для відпочинку.

Замість висновку

Варто памʼятати, що ваші потреби й темп роботи змінюватимуться. Важливо, щоб ваш графік відображав те, ким ви є і що цінуєте, а не лише те, що вам потрібно зробити.

• Нагадаємо, раніше проєктні менеджери в ІТ порадили кращі застосунки та ШІ-інструменти для планування роботи.