Коли стандартні поради не працюють. Ось 6 нешаблонних звичок для гармонії між роботою та життям

Шаблонні поради для work-life балансу (на кшталт завершувати роботу рівно о 18:00) не працюють для багатьох фахівців, а особливо для підприємців. Адже коли потрібно вести власну справу, керувати командою та приділяти час собі й сімʼї, то звичні поради здаються глузуванням, бо не відповідають темпу життя і завданням підприємця.

В Entre­pre­neur зібрали шість нешаблонних звичок, які допоможуть підтримувати робочі амбіції та знаходити час на себе та близьких.

Сплануйте перехід між справами

Швидко перемкнутись з важливого дзвінка на допомогу з домашнім завданням буває складно. Замість того, щоб миттєво змінювати одну роль на іншу, виділіть 20–30 хвилин між робочою та особистою зонами без екранів, Slack чи інших месенджерів.

Використовуйте цей час для перезавантаження: прогуляйтесь, зробіть розминку, напишіть щось від руки. Це допоможе вам розвантажитися та повністю перейти у наступну частину дня.

Виділіть годину на заняття поза роботою

Підприємці часто втрачають розуміння того, ким вони є поза своїм бізнесом. Виділення однієї години протягом тижня для чогось приємного й абсолютно не пов’язаного з вашою компанією може стати не лише просто відрадою, а й підсилювачем продуктивності.

Малювання, садівництво, вивчення кількох гітарних акордів або хобі допоможуть відновити допитливість і творчу енергію, а також нагадають про те, що ви не лише підприємець.

Читайте також: Як знайти баланс між продуктивністю та особистим життям – мій досвід віддаленої роботи

Керуйте не лише часом, а й енергією

Підприємцям важливо керувати своїм часом і графіком, але ще варто звертати увагу, на що ви витрачаєте найбільше своєї енергії. Наприкінці кожного тижня складайте список виконаних завдань, а потім визначайте ті 20%, на які припадає 80% вашого стресу. Це те, що вас виснажує емоційно. Варто не просто помітити, а й усунути, делегувати чи автоматизувати ці задачі, наскільки це можливо.

Робочі спринти

Ідея щоденного балансу – міф. Кращим підходом є циклічність – періоди посиленої роботи та відновлення. Це може бути два тижні наполегливої роботи, а далі довгі вихідні для справжнього відпочинку. Або ж напружена робота з понеділка до середи й дещо легші наступні робочі дні.

Таке планування дозволить вам на якийсь час іти у ва-банк, а потім відступати й відновлюватися.

Залиште порожнє місце у графіку

Не варто планувати кожну хвилину, краще залишати порожні місця у своєму розпорядку. У світі надмірного контролю спеціальне недопланування може стати вашою перевагою. Зокрема, саме в таких вільних хвилинах можуть зʼявитися нові ідеї.

Не діліть, а переплітайте

Намагання повністю розділити особисте життя і роботу може звучати добре, але це не завжди виходить чи приносить полегшення. Натомість можна дотримуватися більш гнучкої моделі – переплітати ці дві частини вашого життя.

І йдеться не про спроби бути багатозадачним у всьому. Це скоріше про вдумливе поєднання справ для зменшення стресу. До прикладу, оплата рахунків під час вільного часу вдень допоможе звільнити вечір для відпочинку.

Замість висновку

Варто памʼятати, що ваші потреби й темп роботи змінюватимуться. Важливо, щоб ваш графік відображав те, ким ви є і що цінуєте, а не лише те, що вам потрібно зробити.

• Нагадаємо, раніше проєктні менеджери в ІТ порадили кращі застосунки та ШІ-інструменти для планування роботи.