logo

Розумні гантелі та бігова доріжка під диваном. 10 речей, які допоможуть полюбити спорт вдома

Умные гантели и беговая дорожка под диваном. 10 вещей, которые помогут полюбить спорт дома

Хоча карантин в Україні й послабили, тренажерні зали відкриють ще не скоро. За планом Кабміну туди можна буде повернутися на четвертому етапі виходу країни з карантину, тому ми ще довго будемо займатися спортом вдома, в парку або в себе у дворі.

У партнерському матеріалі з маркетплейсом «Алло» ми підготували підбірку практичних речей, які зроблять цей процес приємнішим: компактні тренажери, розумні ваги, що показують кількість жиру та м’язів в організмі, і навіть маска для тренування легень.

Партнер проєкту?

  1. Компактна бігова доріжка – 18 700 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Чудовий варіант для тих, хто сумує за кардіозоною в тренажерних залах і не любить бігати вулицею. Або любить, але змушений підлаштовуватися під погоду за вікном. Максимальна швидкість тренажера – 6 км/год (або 1,7 м/сек).

Бігова доріжка від Xiaomi важить 22 кг і легко вміщується під диван або в шафу. Щоб доріжка стала ще компактнішою, її можна скласти навпіл. Керувати нею можна за допомогою пульта. А через спеціальний застосунок на телефоні зручно відстежувати результат тренування: час, інтенсивність, спалені калорії.

Тренуватися на ній можуть люди вагою до 100 кг.

  1. Віброплатформа – 22 440 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

На такому тренажері можна робити багато різних вправ: присідання, віджимання, сідничний місток та інші. Для цього потрібно просто увімкнути платформу, зайняти положення залежно від вправи й вибрати один із трьох режимів вібрації.

Завдяки вібрації відбувається рефлекторне скорочення м’язів. Як обіцяє виробник, це стимулює обмін речовин в організмі, спалює жир, нарощує м’язи, поліпшує циркуляцію крові й лімфоток в організмі та усуває судоми. На віброплатформі можна займатися людям із вагою до 120 кг.

  1. Ролик для преса зі зворотним механізмом – 683 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Напевно багато хто бачив або навіть пробував на собі подібний тренажер у спортзалах. Ви стаєте на коліна, берете ролик, випрямляєте руки й котитеся вперед, поки не займете горизонтальне положення. Ролик зазвичай являє собою вузьке колесо з двома ручками праворуч і ліворуч. Щоб із ним займатися, потрібно не тільки напружувати м’язи преса та спини, але й утримувати рівновагу. Це досить складно.

А ось ролик Zelart Ab Carver Pro підійде кожному, незалежно від віку та підготовки. Завдяки широкому колесу діаметром 20 см він стійкий, з ним легше зберегти баланс. Завдяки цьому навантаження набагато менше, ніж на класичному тренажері. А тренування так само ефективні для м’язів преса, спини та рук.

Окрім того, у ролик влаштований механізм із пружиною: він допоможе повернутися у вихідне положення без зусиль. У комплекті навіть є спеціальні подушки-підставки під коліна, щоб не натирати їх під час руху вперед і назад.

  1. Гантелі для кардіо – 1099 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Гантелі від Xiaomi важать лише 0,5 кг, тому для прокачування м’язів не підійдуть. Але це чудовий варіант для кардіонавантажень. У застосунку до гантелей є понад 30 варіантів тренувань, кожне з яких засноване на елементах хіп-хопу, кікбоксингу або йоги. Вам потрібно вибрати одне з них і повторювати рухи: гантелі синхронізуються із застосунком.

Застосунок дозволяє відстежувати результати тренувань і ставити спортивні цілі. А ще смартфон можна під’єднати до телевізора та спостерігати за своїм тренуванням на великому екрані.

  1. Ваги, які покажуть відсоток жиру – 1599 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Ці ваги – знахідка для всіх, хто хоче стежити за станом свого організму. Завдяки інтелектуальним датникам вони показують вагу тіла, відсоток жиру, м’язів, кісткової маси, води в організмі, метаболічний вік організму, швидкість обміну речовин. Всього 12 показників.

Ваги аналізують динаміку тренувань і відстежують, наскільки змінився той або інший показник. Вони працюють через WiFi, синхронізуються зі смартфоном і можуть «запам’ятовувати» всіх членів сім’ї. Максимальна вага, з якою можна встати на Picooc, – 150 кг.

  1. Набір петель TRX – 1995 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Це багатофункціональний тренажер із гумовими ручками та потужним карабіном, призначений для вправ із власною вагою. У спортивних клубах із петлями TRX роблять повноцінні комплекси тренувань на всі групи м’язів.

З цим тренажером зручно займатися і вдома, і на вулиці: петлі можна закріпити на турніку, шведській стінці або дереві. Довжину системи можна регулювати.

Максимальна вага людини, яка може займатися з TRX, – 160 кг.

  1. Маска для тренування легень – 486 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Цей тренажер для дихання та контролю потоку повітря, що надходить до легень. У неопреновій масці є спеціальна система з клапанами, яка ніби чинить опір надходженню потоку всередину. Так вона створює ефект розрядженого повітря, як у горах.

Виробник говорить, що так організм звикає працювати в умовах браку кисню. Коли тіло пристосовується до дихання з Training Mask 2.0, легені починають використовувати кисень ефективніше. У підсумку людина стає витривалішою, а її спортивні результати – кращими.

  1. Координаційна драбина, або драбина маневровості – 290 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Її не треба нікуди чіпляти. Таку драбину кладуть на землю або на підлогу й використовують як розмітку для тренувань. Цей тренажер чудово підійде тим, хто займається волейболом, футболом, баскетболом і кардіо. Він поліпшує координацію, спритність і баланс.

Драбина довжиною 2,5 м складається з двох нейлонових стрічок із гнучкими пластиковими поперечками, всього має шість сходинок. Відстань між ними можна регулювати. Якщо ви новачок – подовжуйте, коли з’явиться досвід – зменшуйте. Довжину конструкції можна збільшувати, під’єднавши ще одну драбину.

Така річ зручна для занять у дворі, а у квартирі багато місця не займе.

  1. М’яка розбірна гиря – 777 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Ця гиря підійде людині з будь-яким рівнем підготовки: її вагу можна регулювати під ваші потреби. Вона складається з чотирьох дисків, наповнених піском. Максимальна вага гирі – 9 кг: у комплекті є два диски по 1,36 кг і два по 2,72 кг. Диски можна використовувати або разом, або збирати, як вам заманеться.

І головне – ця гиря м’яка, тому що згори зроблена з поліестеру та неопрену. Відповідно, вона не дряпає підлогу та не створює шум. Можна займатися вдома й не боятися пошкодити ремонт або розбудити сусідів стукотом гирі об підлогу.

  1. Кросівки Xiaomi

Так, Xiaomi виробляє навіть взуття. На маркетплейсі «Алло» є понад десять моделей.

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Жіночі кросівки FREETIE H42919 – 699 грн

Кросівки зшиті з тканини, що не натирає ногу та пропускає свіже повітря. Підошва зроблена з матеріалу EVA, пружного й еластичного пінопласту. Виробник обіцяє, що з ним взуття слугуватиме довго та пом’якшуватиме удар стоп об землю під час бігу.

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Чоловічі кросівки Mijia Sneakers 2 – 1599 грн

У цій моделі є система фіксації «рибний кістяк» – десять довгих і пружних пластин, що міцно фіксують стопу й рівномірно розподіляють навантаження.

Взуття зроблене за технологією Uni-Moulding: підошва складається з п’яти шарів матеріалу, спресованих між собою під сильним тиском при певній температурі. Як обіцяє виробник, завдяки цій технології кросівки прослужать довше.

На тильному їх боці є світловідбивальні вставки – те, що потрібно для вечірніх пробіжок.

Партнер проєкту?

ДИВИТИСЯ ТОВАРИ НА МАРКЕТПЛЕЙСІ «Алло»

Хотя карантин в Украине и ослабили, тренажерные залы откроют еще не скоро. По плану Кабмина туда можно будет вернуться на четвертом этапе выхода страны из карантина, так что заниматься спортом дома, в парке или у себя во дворе предстоит еще долго.

В партнерском материале с маркетплейсом «Алло» мы подготовили подборку практичных вещей, которые сделают этот процесс приятнее: компактные тренажеры, умные весы, которые показывают количество жира и мышц в организме, и даже маска для тренировки легких.

Партнер проекта?

  1. Компактная беговая дорожка – 18 700 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Отличный вариант для тех, кто скучает по кардиозоне в тренажерных залах и не любит бегать по улице. Или любит, но вынужден подстраиваться под погоду за окном. Максимальная скорость тренажера – 6 км/час (или 1,7 м/сек).

Беговая дорожка от Xiaomi весит 22 кг и легко помещается под диван или в шкаф. Чтобы дорожка стала еще компактнее, ее можно сложить пополам. Управлять ею можно при помощи пульта. А через специальное приложение на телефоне удобно отслеживать результат тренировки: время, интенсивность, сожженные калории.

Тренироваться на ней могут люди весом до 100 кг.

  1. Виброплатформа – 22 440 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

На таком тренажере можно делать массу разных упражнений: приседания, отжимания, ягодичный мостик и другое. Для этого нужно просто включить платформу, занять положение в зависимости от упражнения и выбрать один из трех режимов вибрации.

За счет вибрации происходит рефлекторное сокращение мышц. Как обещает производитель, это стимулирует обмен веществ в организме, сжигает жир, наращивает мышцы, улучшает циркуляцию крови и лимфоток в организме и снимает судороги. На виброплатформе можно заниматься людям с весом до 120 кг.

  1. Ролик для пресса с возвратным механизмом – 683 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Наверняка многие видели или даже пробовали на себе подобный тренажер в спортзалах. Вы становитесь на колени, берете ролик, выпрямляете руки и катитесь вперед, пока не окажетесь в горизонтальном положении. Ролик обычно представляет собой узкое колесо с двумя ручками справа и слева. Чтобы с ним заниматься, нужно не только напрягать мышцы пресса и спины, но и удерживать равновесие. Это довольно сложно.

А вот ролик Zelart Ab Carver Pro подойдет каждому, независимо от возраста и подготовки. Благодаря широкому колесу диаметром 20 см он устойчив, с ним легче сохранить баланс. За счет этого нагрузка гораздо меньше, чем на классическом тренажере. А тренировки все так же эффективны для мышц пресса, спины и рук.

Кроме того, в ролик встроен механизм с пружиной: он поможет вернуться в исходное положение без усилий. В комплекте даже есть специальные подушки-подставки под колени, чтобы не натирать их во время движения вперед и назад.

  1. Гантели для кардио – 1099 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Гантели от Xiaomi весят всего лишь 0,5 кг, поэтому для прокачки мышц не подойдут. Но это отличный вариант для кардионагрузок. В приложении к гантелям есть больше 30 вариантов тренировок, каждая из которых основана на элементах хип-хоп, кикбоксинга или йоги. Вам нужно выбрать одну из них и повторять движения: гантели синхронизируются с приложением.

Приложение позволяет отслеживать результаты тренировок и ставить спортивные цели. А еще смартфон можно подключить к телевизору и наблюдать за своей тренировкой на большом экране.

  1. Весы, которые покажут процент жира – 1599 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Эти весы – находка для всех, кто хочет следить за состоянием своего организма. Благодаря интеллектуальным датчикам они показывают вес тела, процент жира, мышц, костной массы, воды в организме, метаболический возраст организма, скорость обмена веществ. Всего 12 показателей.

Весы анализируют динамику тренировок и отслеживают, насколько изменился тот или иной показатель. Они работают через WiFi, синхронизируются со смартфоном и могут «запоминать» всех членов семьи. Максимальный вес, с которым можно встать на Picooc, – 150 кг.

  1. Набор петель TRX – 1995 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Это многофункциональный тренажер с резиновыми ручками и мощным карабином, который предназначен для упражнений с собственным весом. В спортивных клубах с петлями TRX делают полноценные комплексы тренировок на все группы мышц.

С этим тренажером удобно заниматься и дома, и на улице: петли можно закрепить на турнике, шведской стенке или дереве. Длину системы можно регулировать.

Максимальный вес человека, который может заниматься с TRX, – 160 кг.

  1. Маска для тренировки легких – 486 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Это тренажер для дыхания и контроля потока воздуха, который поступает в легкие. В неопреновой маске есть специальная система с клапанами, которая как бы сопротивляется поступлению потока внутрь. Так она создает эффект разряженного воздуха, как в горах.

Производитель говорит, что так организм привыкает работать в условиях недостатка кислорода. Когда тело приспосабливается к дыханию с Training Mask 2.0, легкие начинают использовать кислород более эффективно. В итоге человек становится более выносливым, а его спортивные результаты – лучше.

  1. Координационная лестница, или лестница маневренности – 290 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Ее не надо никуда вешать. Такую лестницу кладут на землю или пол и используют как разметку для тренировок. Этот тренажер отлично подойдет тем, кто занимается волейболом, футболом, баскетболом и кардио. Он улучшает координацию, ловкость и баланс.

Лестница длиной 2,5 метра состоит из двух нейлоновых лент с гибкими пластиковыми перекладинами, всего в ней 6 ступеней. Расстояние между ними можно регулировать. Если вы новичок – удлиняйте, когда появится опыт – уменьшайте. Длину конструкции можно увеличивать, присоединив еще одну лестницу.

Такая вещь хороша для занятий во дворе дома, а в квартире много места не займет.

  1. Мягкая разборная гиря – 777 грн

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Эта гиря подойдет человеку с любым уровнем подготовки: ее вес можно регулировать под ваши потребности. Она состоит из четырех блинов, наполненных песком. Максимальный вес гири – 9 кг: в комплекте есть два блина по 1,36 кг и два по 2,72 кг. Блины можно использовать либо вместе, либо собирать, как вам хочется.

И главное – эта гиря мягкая, потому что сверху сделана из полиэстера и неопрена. Соответственно, она не царапает пол и не создает шума. Можно заниматься дома и не бояться повредить ремонт или разбудить соседей стуком гири об пол.

  1. Кроссовки Xiaomi

Да, Xiaomi делает даже обувь. На маркетплейсе «Алло» есть больше десяти моделей.

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Женские кроссовки FREETIE H42919 – 699 грн

Кроссовки сшиты из ткани, которая не натирает ногу и пропускает свежий воздух. Подошва сделана из материала EVA, упругого и эластичного пенопласта. Производитель обещает, что с ним обувь будет служить долго и смягчать удар стоп об землю во время бега.

Фото: allo.ua

Фото: allo.ua

Мужские кроссовки Mijia Sneakers 2 – 1599 грн

В этой модели есть система фиксации «рыбный скелет» – 10 длинных и упругих пластин, которые прочно фиксируют стопу и равномерно распределяют нагрузку.

Обувь сделана по технологии Uni-Moulding: подошва состоит из пяти слоев материала, спрессованных между собой под сильным давлением при определенной температуре. Как обещает производитель, благодаря этой технологии кроссовки прослужит дольше.

На тыльной их стороне есть светоотражающие вставки – то, что нужно для вечерних пробежек.

Партнер проекта?

СМОТРЕТЬ ТОВАРЫ НА МАРКЕТПЛЕЙСЕ «Алло»

Популярное:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: