поради психологів

Якщо до війни ми жили за принципом life-work balance, то тепер ми опинилися в ситуації war-life-work balance. Наші тайм-менеджмент, фінансовий менеджмент – все змінилося. До...

Фінансові суперечки в парі – це не дрібні побутові непорозуміння, а зона, де проявляються влада, кордони й рівень емоційної зрілості. Часто у сварках через фінанси...

Різні погляди на фінанси можуть стати причиною гучних сварок у парах і навіть розлучень. Але замість того, щоб вирішувати, хто правий, можна говорити про гроші...

Для багатьох з нас зміна роботи – складний крок. Однак саме це рішення може допомогти побудувати карʼєру та отримати більше можливостей (зокрема і фінансових). Тож...

Здавалось би: хороша робота, стабільна оплата, але вечір неділі приносить сум та тривожність. Ви відчуваєте вигорання, ніби місяці йдуть, а натхнення від власної кар’єри немає....

Нова робота може здаватися вдалим кроком, але часто ми можемо все ж відчувати страх і тривогу. Тож навіть попри переваги в голові можуть виникати сумніви:...

Часто ми навіть не замислюємось, що фрази, почуті в дитинстві, можуть впливати (зокрема й негативно) на карʼєру та поводження з фінансами в дорослому житті. Чому...

Уявіть собі ситуацію: вам пропонують роботу мрії, ще й із зарплатою, яка вдвічі більша за вашу поточну. Але замість радіти оферу й перспективам, які він...

Розмови про фінанси з дітьми можуть збентежити батьків і викликати чимало питань. Адже просто фраза про те, що гроші на деревах не ростуть, не допоможе...

У першій частині цього матеріалу психотерапевтка Юлія Савчук розповіла, як упізнати синдром самозванця, як відрізнити його від банального браку знань та які наслідки може мати...

Люди із синдромом самозванця переконані, що їхній успіх «несправжній», що всі їхні досягнення – результат удачі або обману. «Я втерлась у довіру та обдурила інших,...

Бути чесним про свої фінанси складніше, ніж зізнатися в коханні. Але саме ця чесність може врятувати ваші стосунки – або показати, що їх не варто...

Сергій Скляренко – психолог і представник нової української школи психотерапії. Він навчався в Університеті Григорія Сковороди в Переяславі. Багато років захоплювався відомими психологами, вивчав їхні...

Я думаю, багатьом знайоме відчуття, коли ви настільки виснажені, що не хочеться абсолютно нічого, і те, що давалося раніше дуже легко, тепер потребує надзусиль. Принаймні...

«Або ідеально, або ніяк». Життя за таким принципом, де не можна забувати слова, навіть якщо тільки починаєш вчити мову, досить складне. Якщо внутрішній голос диктує...

Кожен третій українець переживає сильний стрес, показують опитування 2024 року. Два роки тому про стрес та знервованість говорили 71% українців. Небезпека, проблеми на роботі, постійний...

Тривожність – це природна частина нашого життя, однак ми весь час з нею боремося, долаємо, іноді перемагаємо. Та чи потрібно це робити, можливо варто просто...

Відчуваєте, що ви все ближче до професійного вигорання? Сабатікал – це можливість переключитися, розставити пріоритети, знайти нові сили та навіть напрям у житті. Якщо коротше...

Відчуваєте, що могли б досягти більшого, але плани постійно руйнуються, а ви залишаєтеся на місці? Прокрастинація, страх помилки чи навіть успіху є ознаками самосаботажу, які...

Питання «Ким я себе бачу в житті?» все частіше переходить з екзистенційної сфери в повсякденну. Люди не розуміють, чого вони хочуть, яку роботу мають виконувати....

Як почати займатися спортом, читати по 100 сторінок щодня та перестати їсти солодке? Здавалося б, що корисні звички мають бути у всіх, але чи справді...

Дорогою на роботу, вночі перед важливою зустріччю чи несподівано посеред спекотної вулиці. Обрати, де ви переживете панічну атаку, чи передбачити власну схильність до такого стану...

Емоційне вигорання через тривалий стрес називають лихом 21 століття. На тлі повномасштабної війни цей стан притаманний багатьом українцям. За даними дослідницької компанії Gradus Research, у...

Медитація стала синонімом слова «заспокоєння», нею ми можемо називати приготування їжі, вишивання чи малювання. Однак це не лише про «сидіти в тиші чи займатися духовною...

Ви в топі перших за досвідом, але просите зарплату меншу, ніж 80% кандидатів? Навіть сервіси з пошуку роботи знають про ваш синдром самозванця. Знецінення своїх...

У кожній професії є методи та практики, які сторонньому спостерігачу можуть видатися незвичними. І психологія з психотерапією – не винятки. Ми попросили фахівчинь у цій...

Ви отримали офер мрії, керівництво задоволене вашою роботою, а ваші ідеї дуже добре приймають у команді. Для інших це опис вдалого працевлаштування та справжнього професіонала....