Усі психологи як один кажуть, що війна – не привід ставити життя на паузу. Якщо ваш спортзал зруйнований, а тренер за тисячі кілометрів, то існує безліч застосунків для занять спортом вдома.
Редакція MC.today склала добірку безкоштовних застосунків для тренувань.
BetterMe: Health Coaching – застосунок для занять спортом, який зробили безкоштовним для українців під час війни.
Застосунок містить персональні програми тренувань різної складності. До цих програм входять:
Також у застосунку можна пройти навчальні курси з основ правильного харчування та вибрати дієту. Для людей з діабетом І та ІІ типу систему харчування прописали окремо.
Спільно з МОН BetterMe створили окремий підрозділ із заняттями для дошкільнят і школярів.
Завантажити застосунок можна на Android та iOS.
Застосунок для занять фітнесом і йогою, у якому ви зможете вибрати свій рівень, голос і музику, а Down Dog щоразу буде створювати унікальне та персоналізоване тренування.
Також у застосунку є розділи для медитації, бігу та йоги для вагітних.
Застосунок доступний на Android та iOS.
Nike Training Club – безкоштовний застосунок із програмами тренувань як вдома, так і в залі. Можна вибрати план занять для зміцнення окремих м’язів або загального тонусу. Рівень складності також можна регулювати.
Тренування різняться за тривалістю. Якщо у вас лише 15 хвилин – просто виберіть відповідне відео.
У застосунку є різноманітні типи занять:
Також можна послухати поради експертів з харчування, здорового сну та мотивації. Для цього Nike Training Club потрібно завантажити на ваш пристрій з Android або iOS.
Особливість застосунку в тому, що для тренувань зовсім не потрібне обладнання. Усі вправи під час заняття виконують із власною вагою.
У застосунку декілька програм по чотири тижні з можливістю вибирати акцент тренування: усе тіло, руки, спина, прес тощо.
Також Home Workout відстежує, скільки часу ви займались і скільки калорій спалили. Застосунок є на Android або iOS.
Якщо змусити себе займатись зараз надто важко, то Seven саме для вас. Застосунок пропонує короткі індивідуальні тренування по сім хвилин.
Заняття різняться за рівнем фізичної підготовки та бажаним результатом. Доступні як на Android, так і iOS.
monobank – один з найбільших та найінноваційніших банків в Україні. Концепція «банк без відділень» виявилася…
Ще якихось 5 років тому події серіалів про постапокаліпсис у нашому світі процвітання та стабільності…
Оновлений закон про мобілізацію набере чинності вже 18 травня. Це означає, що військовозобов’язані українці матимуть…
monobank в партнерстві з брендом «Живчик» у квітні 2024 року випустив лімітовану серію напою із…
В Лас-Вегасі планують побудувати найвищий курорт у місті, площа якого становитиме майже 11 га, а…
MC.today разом з Асоціацією IT Ukraine і сервісом моніторингу та аналітики згадок у ЗМІ та…