В 63 Билл Гейтс счастливее, чем в 25. Четыре правила, которые изменили его жизнь

Билл Гейтс является не только одним из богатейших, но также одним из самых счастливых людей в мире. В чем секрет? Автор издания Inc. Марсел Швантес рассказывает о четырех главных правилах счастья от Гейтса.

Редакция MC Today вместе с Бюро переводов «Профпереклад» предлагает перевод материала.

В недавнем опросе на сайте Reddit сооснователя компании Microsoft Билла Гейтса просто засыпали вопросами о его гуманитарной деятельности и затронули все темы: от изменения климата до образования будущего.

Через 30 минут прямого эфира вопросы переключились на личную жизнь 63-летнего Билла. Ему задали два волнующих вопроса: «Вы счастливы?» и «Что делает вас счастливым несмотря ни на что?»

На первый вопрос второй богатейший человек мира ответил: «Да! Когда мне было 30, я считал, что 60-летние не слишком проницательны, что у них мало радостей в жизни. Но мое мнение кардинально изменилось. Спросите меня через 20 лет, и я расскажу вам о проницательности 80-летних».

На второй вопрос Гейтс ответил так: «Недавно услышал высказывание, что особую радость приносит успех твоих детей. И как родитель я полностью согласен. А еще, если хотите стать счастливее, делайте то, что вам подсказывает внутренний голос, например, больше занимайтесь спортом».

Очень интересно то, как «кардинально изменилось» мнение Гейтса о счастье в 60-летнем возрасте по сравнению с тем, как он представлял себе благополучие в 20 или 30 лет. В 30-летнем возрасте он и не сомневался, что радость заключается в том, чтобы придерживаться своей бизнес-позиции: неустанно выполнять изначально намеченную миссию Microsoft поставить «компьютер на каждый стол в каждом доме».

Но эта миссия выполнена, по меньшей мере, в развитых странах. И с тех пор мировоззрение Гейтса сменило полярность. Недавно он опубликовал на Facebook: «Когда мне было 20 и чуть за 30, я фанатично занимался программным обеспечением без выходных и отпусков. О женитьбе вообще не думал». (Очевидно, все изменилось после встречи с Мелиндой!)

Сейчас он пожинает плоды своего труда, проводя больше времени с семьей и реализуя свои личные замыслы. Также он пытается воплотить в жизнь свою грандиозную мечту покончить с нищетой и голодом во всем мире благодаря Фонду Билла и Мелинды Гейтс.

Конечно, вы скажете: «Я ведь не Билл Гейтс. У меня нет такого состояния». Но погодите: чтобы достичь счастья, о котором он говорит, не нужно быть миллиардером. Давайте перефразируем открывшиеся ему истины, и вы поймете, что каждому по силам обрести не меньшее счастье, чем у Гейтса.

1. Слушайте свой внутренний голос

Проницательность, приходящая с возрастом, заключается не в накоплении интеллектуальных знаний или богатства (хотя и то, и другое приходит благодаря правильно расставленным приоритетам). Она заключается в том, чтобы целенаправленно выбирать и реализовывать самые значимые идеи, т. е., если говорить словами Гейтса, слушать подсказки внутреннего голоса.

Возможно, вам кажется, что вы застряли на тупиковой работе, выбрали не ту профессию или что ваше предназначение в чем-то другом, чем-то более значимом.

Сомневаться в направлении развития своей карьеры или профессиональной мотивации вполне нормально. Ненормально, когда эти чувства и осознание того, что вы можете добиться большего, укореняются в самых глубоких уголках сознания.

Если вас одолевают мысли «а что, если бы…», то начните свой путь к изменениям с такого вопроса: «А действительно ли я занимаюсь тем, что для меня важно?»

В какой-то момент нужно просто перестать заглушать свой собственный голос, безошибочно подсказывающий, в чем именно ваше предназначение.

Спросите себя, чего вы хотите, и из глубин подсознания вы услышите: «Вот чего я хочу». Это ваш проницательный голос, нашептывающий истинную цель, которой вы должны посвятить себя всецело.

2. Будьте щедры

Покойный гуру мотивации Джим Рон сказал: «Только отдавая, вы можете получить больше, чем имели». Фонд щедрости Гейтса следует упомянутому принципу в таком масштабе, который большинство читателей этой статьи и представить себе не могут.

В 2006-м его близкий друг Уоррен Баффетт, занимающий третье место среди богатейших людей планеты, официально выделил фонду Гейтса $31 миллиард на борьбу с инфекционными заболеваниями и на реформирование образования.

Иными словами, научитесь отдавать ради своего собственного благополучия. Согласно научным исследованиям, щедрость делает нас счастливее, благотворно влияет на здоровье и вызывает чувство благодарности. А в одном отчете Гарвардской школы бизнеса даже высказывается утверждение о том, что максимальную эмоциональную награду мы получаем, когда наша щедрость направлена на конкретных людей, например, когда мы жертвуем деньги на кампанию по сбору средств для больного раком друга.

И не думайте, что щедрость может быть только материальной. Задумайтесь о том, какую пользу вы приносите, когда делитесь своим временем, знаниями, дарите поддержку, боретесь с несправедливостью и в ответ не ждете вознаграждения.

3. Ваше тело — это священный храм

Будучи заядлым теннисистом, Гейтс сказал, что спорт — это путь к счастью. И исследования подтверждают его правоту. Доказано, что физическая нагрузка улучшает настроение и снижает чувство депрессии, тревожности и стресса.

Но если вас коробит при одной мысли об очереди на беговую дорожку в переполненном и потном спортзале, то вы можете поднять себе настроение любым простым упражнением. При этом ни его интенсивность, ни продолжительность роли не играют.

Согласно одному исследованию с участием 24 женщин с диагностированной депрессией, спортивные занятия любой интенсивности существенно снижали чувство депрессии. Если точнее, то настроение улучшалось уже после 10-30 минут физической активности.

4. Семья прежде всего

По словам Гейтса, его приоритеты сместились. Теперь он больше времени уделяет семье, а особую радость ему приносят успехи его детей.

Старайтесь ставить семью хотя бы на один уровень с карьерой (а лучше выше), иначе вы можете заплатить высокую цену. Научный анализ причин смерти на производстве показал, что к основным источникам стресса на работе, подрывающего здоровье американских трудяг, помимо прочего относятся «ненормированный рабочий день/переработки» и «конфликты с семьей из-за работы».

Если вам сложно найти баланс между работой и личной жизнью, потому что вас гложет чувство вины за возможный ущерб, наносимый бизнесу или карьере, то вот вам простое решение: очертите безоговорочные границы вокруг своих семейных ценностей, а затем с той же строгостью установите конкретные границы и для работы.

Обрисовав четкие линии вокруг каждой сферы жизни, вскоре вы начнете работать с большей концентрацией, эффективностью и продуктивностью. А дети будут счастливы от того, что папуля или мамуля не задерживается в офисе и приходит посмотреть на их балетный номер или игру в младшей лиге.