бизнес-коучинг – последние статьи и новости

Сейчас мы живем во время вынужденных перемен. Согласно исследованиям, более 5 млн. украинцев потеряли работу. Многие сейчас думают, как подстраиваться под новый контекст или как воспользоваться этим этапом. Я на личном опыте знаю, как тяжело менять профессию, когда у тебя сплошные «но» и «а что если». Самый большой враг в таких делах – наш мозг. Поэтому я дам 7 простых советов, как освоить новую профессию во время вынужденных изменений, и как сделать так, чтобы ваш мозг играл с вами в одной команде, а не против. Выключить «туннельное» мышление. В стрессе мы, как дети, переключаемся на «туннельное» мышление: не видим по сторонам ничего и будто идем по темному коридору. Хотя нет, не идем, а хаотично бежим. В этот момент нам нужно остановиться, выдохнуть и принять то, что мы в стрессе. Спросить себя: «Как это состояние сейчас помогает мне продвинуться вперед к моей цели?». Вы поймете, что никак и начнете спокойно хотя бы смотреть по сторонам. Теперь вы в фокусе – и можно двигаться дальше. Пофантазировать, но реалистично. Все знают этот популярный вопрос: «Чем бы ты занимался, если бы имел миллион долларов?» . Здесь почему-то постоянно говорят о сидении под пальмой на Бали. Но давайте без выездов из Украины: какая деятельность дает вам больше всего энергии и ресурса? Деятельность, а не смузи под пальмой – чувствуете разницу? Определить, какие ваши врожденные качества можно применить для достижения этой цели. Здесь нужно сразу отличить – какие качества вы хотите применить, а какие действительно можете. Это будут, скорее всего, разные вещи – если вы не «в тоннеле», вот увидите. Подумать, каким путём вы можете прийти к цели. Здесь начинается самое интересное. Ведь лежачие полицейские, шлагбаумы и противотанковые ежи выставляет наш мозг, чтобы лишний раз не напрягаться. Что делаем: выписываем все свои «но» без осуждения или анализа. В этом списке будут все препятствия на вашем пути – от лени, отсутствия времени, страха, осуждения до отсутствия компетенций и так далее. А после – напротив каждого пункта пишем «однако я... (и здесь попробуйте найти свое собственное особое преимущество)». Вы его найдете – уверена. Это очень действенное упражнение из антикризисного коучинга. Сделать упражнение «Год спустя». Теперь представьте в деталях, как выглядит ваш привычный день, когда вы перепрыгнули через все преграды и пришли к вожделенной точке В. С чего начинается ваше утро, кто рядом, что вы делаете, с какими мыслями и сколько времени на это тратите? А теперь мысленно проверьте приложение к вашей банковской карте. Какую сумму вы там видите? Даже прагматичный и конкретный коучинг прибегает к квантовой реальности, ведь наш мозг не видит разницы между мечтами и реальностью. И если вы уже строите нейронные связи в направлении своей цели – они их и привлекут с легкостью. Для углубления в тему советую прочесть «Квантовый воин» Джона Кеха. Найти 10 отличий. Что именно отличает вас сегодняшнего от вас того, что вы видите год спустя? Каких качеств, привычек, навыков вам не хватает? Прекрасно! Теперь выпишите их отдельными пунктами. Раскрасить. А теперь сделайте все, чтобы эти навыки были наполнены цветом. Подумайте, на какие курсы пойти, что посмотреть онлайн, с кем посоветоваться или у кого получить экспертную консультацию. Вы не заметите, как обрастете уверенностью и решительностью. Если верить опыту – нет ничего невозможного. Если верить мозгу – невозможным могло стать и прочтение этой статьи. Однако если вы здесь – один шлагбаум вы уже проехали. Удачи на новом пути.

No items found.