Анна Петрова – автор контенту на сайті

Коли говорять про фактори успішної власної справи, рідко згадують про психологічне та фізичне здоров'я засновників. І дарма. Адже від внутрішнього стану лідера залежить фінальний результат будь-якого бізнесу. Однак чомусь балансом заведено нехтувати. Хоча, за даними досліджень, 72% підприємців у світі мають проблеми з ментальним здоровʼям. Особливо гостро це відчувають українські підприємці, які через війну змушені працювати вдвічі наполегливіше. Та попри виснажливий ритм, чітко тримають курс на поставлені цілі, часто забуваючи про власний добробут. То як же знайти гармонію між внутрішнім спокоєм і вродженим бажанням зробити максимум і викластись на 101%? Як пов'язані стан лідера і робота команди Емоційний стан власника бізнесу визначає атмосферу у колективі. Це підтверджують свіжі дослідження. Так, у 2023 році рекордна частка працівників – аж 44% – зізналися, що регулярно відчувають стрес на робочому місці. А його головним джерелом назвали своїх керівників та менеджерів. Виходить, успіх чи крах бізнесу залежить не лише від ринкових тенденцій, фінансових показників чи якості продукту. Не менш важливим є психологічний клімат у команді. А він своєю чергою значною мірою формується під впливом емоційного налаштування лідера. Стресова ситуація з боргами чи браком персоналу видається менш критичною, якщо очільник компанії зберігає витримку та впевненість. А от перевтома, роздратування чи апатія засновника здатні розхитати навіть найміцніший колектив. «Невдача – це маленька смерть» та інші шкідливі установки підприємців Часто на психологічний стан підприємців значно впливають доволі поширені негативні упередження. Ці переконання іноді перетворюються у справжній моральний тягар, з якого, здається, неможливо вибратися. На мою думку, ці три зустрічаються найчастіше та мають найбільш згубний вплив: «Робота понад усе». Знаю, що більшість бізнесменів постійно думають про роботу. Жага до перемог та максимального результату перетворює бізнес на замкнене коло і призводить до стресів. Тому в шаленому ритмі важливо давати собі можливість видихнути, як би це не було страшно. Підприємництво – це марафон, а не спринт. Тож короткі зупинки грають неабияку роль, щоб якісно перезарядитися і продовжувати діяти. «Невдача – це маленька смерть». Насправді ніщо в бізнесі так не вчить і не загартовує, як прорахунки чи програші. Тим більше, що періодичні невдачі в бізнесі – це аксіома, а також доказ того, що підприємець розвивається і росте. Мені дуже імпонує позиція американського бізнесмена та інвестора Марка К’юбана: «Неважливо, скільки разів ти програв, ти маєш виграти лише один раз». Тож нехай невдачі не зупиняють, а навпаки мотивують продовжувати рух. «Окрім мене нікому не впоратися». Бути стійким і брати на себе відповідальність – це надзвичайно важливі навички для підприємця. Однак вони можуть зіграти і злий жарт, бо створюють в інших враження, що бізнесмен – «залізна людина», якій не потрібна підтримка. Тож ні успіхи, ні труднощі не викликають особливого захвату чи навпаки бажання допомогти. Адже ви не один раз довели, що вам все під силу. Тож чергова вершина – не сенсація, а значна перепона – скоріш цікавий поворот подій, за яким спостерігатимуть, затамувавши подих. Погодьтесь, чимала відповідальність. А звідси – колосальний психологічний тиск. Однак кожному, навіть наймогутнішому підприємцю, необхідна підтримка. І важливо про це говорити, не нести тягар відповідальності самотужки. Чи можливий work-life balance, якщо ви підприємець Постійні переживання, тривога та бажання зробити більше, швидше і краще нерідко переростають у стан хронічного стресу. У довгій перспективі він однозначно відіб'ється на здоров'ї. І не лише на загальному самопочутті. Якщо не відпочивати і не давати собі відновитися, то стрес здатний спровокувати аутоімунні захворювання та навіть вплинути на здоровʼя серця. Упевнена, більшість із нас це добре знає. Однак у щоденному потоці завдань і планів здається, що от-от, і знайдеться час попіклуватися про себе. Та ця думка оманлива. Тож закликаю не відкладати своє здоровʼя і рівновагу на потім. Адже ви – ваш головний інструмент. Погодьтесь, мудрий підприємець не буде перевантажувати дороге обладнання, бо розраховує ризики на кілька кроків наперед. Так само і з власним тілом і головою. Видихнути та заземлитися допомагають насправді елементарні речі, про які ми чуємо з дитинства. Здоровий сон, фізична активність, свіже повітря та час наодинці з собою без відволікаючих факторів – чудовий початок, щоб попередити «збій у системі». Так, у підприємця немає work-life balance у класичному розумінні. Зате є насичене життя, в якому і робота, і хобі, і час з близькими переплетені в одне ціле. Тож, щоб коловорот задач не поглинув вас остаточно, важливо розставляти пріоритети. Наприклад, планувати час для себе, фізичну активність (ставити в календар улюблену йогу чи теніс і ставитися до режиму сну так само відповідально, як до важливих дедлайнів). Усі зі речі – це ваша енергія, яка згодом конвертується у продуктивність на роботі. Висновки Поруч із прибутком, репутацією та масштабуванням бізнесу рівновага – це основа довгострокового успіху. І хоч іноді здається, що треба робити більше та швидше, насправді важливо вміти відпускати справи на короткочасний самостійний плин. І, як би не було страшно, відключатися, щоб повернутися з новим зарядом енергії. І не боятися можливих невдач. До того ж ми з вами вже виграли, тому що будувати бізнес під час війни – надскладна задача. Українські підприємці – це вже титани, які створюють нові проєкти попри обставини. Тому так важливо і турбуватись про себе! Всі ваші бізнес-знання про планування, стратегію, прийняття рішень перенесіть в життя. Подумайте: яка ваша наступна мета, як підприємця свого життя? Що ви хочете відчувати? Що хочете створити? Чим ви хочете наповнити своє життя? І що для цього потрібно? Шукайте власну формулу business-life balance.