Ігри з мозком: 7 простих порад, як змінити мислення для освоєння нової професії

Сьогодні ми живемо у час вимушених змін. Згідно з дослідженнями, понад 5 млн українців втратили роботу. Багато людей зараз думають, як підлаштовуватися під новий контекст або як скористатися цим етапом.

Я на особистому досвіді знаю, як важко змінювати професію, коли в тебе суцільні «але», «а що як». Найбільший ворог в таких справах – наш мозок. Тому я надам 7 простих порад, як освоїти нову професію у час вимушених змін, та як зробити так, щоб ваш мозок грав з вами в одній команді, а не проти вас.

1. Вимкнути «тунельне» мислення. В стресі ми, як діти, перемикаємось на «тунельне» мислення: не бачимо по сторонах нічого і ніби йдемо по темному коридору. Хоча ні, не йдемо, а хаотично біжимо. В цей момент нам треба зупинитися, видихнути та прийняти те, що ми в стресі. Запитати себе: «Як цей стан зараз допомагає мені просунутися вперед до моєї мети?». Ви зрозумієте, що ніяк і почнете спокійно хоча б роздивлятися по сторонах. Тепер ви в фокусі – і можна рухатися далі.
2. Пофантазувати, але реалістично. Всі знають це популярне питання: «Чим би ти займався, якби мав мільйон доларів?». Тут чомусь постійно кажуть про сидіння під пальмою на Балі. Тож давайте без виїздів з України: яка діяльність дає вам найбільше енергії та ресурсу? Діяльність, а не смузі під пальмою, відчуваєте?
3. Визначити, які ваші вроджені якості ви можете застосувати для досягнення цієї мети. Тут треба відразу відрізнити – які якості ви хочете застосувати, а які дійсно вмієте. Це будуть, скоріше за все, різні речі – якщо ви не «в тунелі», от побачите.
4. Подумати, яким шляхом ви можете прийти до цілі. Тут починається найцікавіше. Адже лежачі поліцейські, шлагбауми та протитанкові їжаки виставляє наш мозок, щоб зайвий раз не напружуватися. Що робимо: виписуємо усі свої «але» без осуду чи аналізу. В цьому списку будуть всі перепони на вашому шляху – від ліні, відсутності часу, страху, осуду до відсутності компетенцій тощо. А після – навпроти кожного пункту пишемо «проте я…(і тут спробуйте знайти свою власну особливу перевагу)». Ви її знайдете – впевнена. Це дуже дієва вправа з антикризового коучингу.
5. Зробити вправу «Рік потому». Тепер уявіть в деталях, як виглядає ваш звичний день, коли ви перестрибнули через усі перепони та прийшли до омріяної точки В. З чого починається ваш ранок, хто поруч, що ви робите, з якими думками та скільки часу на це витрачаєте. А тепер подумки перевірте додаток до вашої банківської картки. Яку суму ви там бачите? Навіть прагматичний і конкретний коучинг прибігає до квантової реальності, адже наш мозок не бачить різниці між мріями та реальністю. І якщо ви вже будуєте нейронні зв’язки у напрямку власної чіткої мети – вони їх і притягнуть з легкістю. Для заглиблення в тему раджу прочитати «Квантовий воїн» Джона Кеха.
6. Знайти 10 відмінностей. Що саме відрізняє вас сьогоднішнього від вас, того що ви бачите рік потому? Яких якостей, звичок, навичок вам не вистачає? Чудово! А тепер випишіть їх окремими пунктами.
7. Розфарбувати. А тепер зробіть усе, щоб ці навички були наповнені кольором. Подумайте, на які курси піти, що подивитися онлайн, з ким порадитися чи в кого отримати експертну консультацію. Ви не помітите, як обростете впевненістю та рішучістю.

Якщо вірити досвіду – немає нічого неможливого. Якщо вірити мозку – неможливим могло стати й прочитання цієї статті. Проте якщо ви тут – один шлагбаум вже проїхали. Успіхів на новому шляху.