Сьогодні ми живемо у час вимушених змін. Згідно з дослідженнями, понад 5 млн українців втратили роботу. Багато людей зараз думають, як підлаштовуватися під новий контекст або як скористатися цим етапом.
Я на особистому досвіді знаю, як важко змінювати професію, коли в тебе суцільні «але», «а що як». Найбільший ворог в таких справах – наш мозок. Тому я надам 7 простих порад, як освоїти нову професію у час вимушених змін, та як зробити так, щоб ваш мозок грав з вами в одній команді, а не проти вас.
- Вимкнути «тунельне» мислення. В стресі ми, як діти, перемикаємось на «тунельне» мислення: не бачимо по сторонах нічого і ніби йдемо по темному коридору. Хоча ні, не йдемо, а хаотично біжимо. В цей момент нам треба зупинитися, видихнути та прийняти те, що ми в стресі. Запитати себе: «Як цей стан зараз допомагає мені просунутися вперед до моєї мети?». Ви зрозумієте, що ніяк і почнете спокійно хоча б роздивлятися по сторонах. Тепер ви в фокусі – і можна рухатися далі.
- Пофантазувати, але реалістично. Всі знають це популярне питання: «Чим би ти займався, якби мав мільйон доларів?». Тут чомусь постійно кажуть про сидіння під пальмою на Балі. Тож давайте без виїздів з України: яка діяльність дає вам найбільше енергії та ресурсу? Діяльність, а не смузі під пальмою, відчуваєте?
- Визначити, які ваші вроджені якості ви можете застосувати для досягнення цієї мети. Тут треба відразу відрізнити – які якості ви хочете застосувати, а які дійсно вмієте. Це будуть, скоріше за все, різні речі – якщо ви не «в тунелі», от побачите.
- Подумати, яким шляхом ви можете прийти до цілі. Тут починається найцікавіше. Адже лежачі поліцейські, шлагбауми та протитанкові їжаки виставляє наш мозок, щоб зайвий раз не напружуватися. Що робимо: виписуємо усі свої «але» без осуду чи аналізу. В цьому списку будуть всі перепони на вашому шляху – від ліні, відсутності часу, страху, осуду до відсутності компетенцій тощо. А після – навпроти кожного пункту пишемо «проте я…(і тут спробуйте знайти свою власну особливу перевагу)». Ви її знайдете – впевнена. Це дуже дієва вправа з антикризового коучингу.
- Зробити вправу «Рік потому». Тепер уявіть в деталях, як виглядає ваш звичний день, коли ви перестрибнули через усі перепони та прийшли до омріяної точки В. З чого починається ваш ранок, хто поруч, що ви робите, з якими думками та скільки часу на це витрачаєте. А тепер подумки перевірте додаток до вашої банківської картки. Яку суму ви там бачите? Навіть прагматичний і конкретний коучинг прибігає до квантової реальності, адже наш мозок не бачить різниці між мріями та реальністю. І якщо ви вже будуєте нейронні зв’язки у напрямку власної чіткої мети – вони їх і притягнуть з легкістю. Для заглиблення в тему раджу прочитати «Квантовий воїн» Джона Кеха.
- Знайти 10 відмінностей. Що саме відрізняє вас сьогоднішнього від вас, того що ви бачите рік потому? Яких якостей, звичок, навичок вам не вистачає? Чудово! А тепер випишіть їх окремими пунктами.
- Розфарбувати. А тепер зробіть усе, щоб ці навички були наповнені кольором. Подумайте, на які курси піти, що подивитися онлайн, з ким порадитися чи в кого отримати експертну консультацію. Ви не помітите, як обростете впевненістю та рішучістю.
Якщо вірити досвіду – немає нічого неможливого. Якщо вірити мозку – неможливим могло стати й прочитання цієї статті. Проте якщо ви тут – один шлагбаум вже проїхали. Успіхів на новому шляху.
