Келих вина, покупки і багато іншого: як ІТ-фахівці винагороджують себе за «маленькі перемоги» на роботі

У сучасному світі IT-сфери, де дедлайни, баги та постійний розвиток технологій визначають робочий ритм, фахівці часто стикаються з серйозними професійними викликами. І кожна перемога – чи то успішне завершення проєкту, чи то вирішення складної проблеми – заслуговує на винагороду. 

Рекрутерка Інна Герасимович поцікавилася у соцмережі LinkedIn, чи IT-спеціалісти винагороджують себе за «перемоги» на роботі.

Виявляється, таке практикує багато українців. То як же винагороджують себе IT-фахівці та що про це каже психологиня – читайте у нашому матеріалі.

Як айтівці святкують «перемоги» на роботі

Існує чимало способів винагородити себе за зроблену роботу. Під постом-питанням Герасимович багато спеціалістів з ІТ-сфери залишили свої коментарі. Як виявилося, одним із найпоширеніших варіантів є покупка чогось нового, дехто ж просто любить поласувати чимось смачненьким.

Ми зібрали коментарі ІТ-фахівців про те, як вони винагороджують себе за «маленькі перемоги» на роботі:

• «Я завжди хвалю себе за закриті вакансії! Особливо, якщо це була одна з найскладніших. Як себе винагороджую? Інколи це смачне тістечко, обід/вечеря в гарному закладі або ж класично і швидко – келих вина після роботи», – написала рекрутерка в Lobby X Ніколь Шпирко.
• «Теж таке практикую. Зазвичай це покупка якоїсь речі, яку довго хотіла», – розповіла IT Recruiter Інна Богатир.
• «Звичайно, необхідно винагородити себе за таку роботу. Я ще фіксую свої досягнення в блокнот і час від часу перечитую, бо чомусь невдачі запамʼятовуються краще», – зазначила HR Onboarding Specialist Яна Шепелюк.
• «З’їдаю плитку шоколаду», – зізналася рекрутерка з LANARS Віолетта Стрельченко.
• «Заряджати себе на інший день, піти до спортзалу або басейну», – так порадив «відсвяткувати» досягнення на роботі Junior QA Engineer Олександр Устименко.
• «Зовнішня мотивація не завадить. Я зазвичай купую щось маленьке, такі “перемоги” можуть бути досить часто», – відповіла рекрутерка Romaniuk Consulting Людмила Базилевська.
• «З власного досвіду скажу, що більше акцентується увага на невдачах, а маленькі перемоги не беруться до уваги. Тому обов’язково потрібно себе похвалити за пророблену роботу!», – написала Senior IT Recruiter Тетяна Михайлюк.
• «Обовʼязково варто порадувати себе якісним відпочинком», – додала HR-спеціалістка з Law Катерина Нетіпа.

Цікаво: Навіть без резюме. Рекрутерка відмовила UI/UX-дизайнерці через профіль у LinkedIn

Що про це каже психологиня

Як радять «винагороджувати» себе фахівці? Ми спитали про це у психологині Марти Приріз. Вона вважає, що такі «святкування» можуть бути інструментом того, як ми помічаємо власний ріст та розвиток.

«Коли ми звертаємо увагу на “маленькі перемоги” – це для нас такий собі акт привласнення своїх досягнень, спосіб підтримки себе. Адже лише так у нашому хаотичному світі ми можемо помітити, що щось зробили», – пояснила експерта.

Психологиня зазначила, що «святкування» досягнень у роботі впливає на наше ставлення до себе, свою самооцінку та образ себе, свою самоповагу.

До того ж, як зауважила Марта Приріз, завдяки цьому людина може почувати себе більш щасливою, адже помічає не лише свої промахи, а й фокусується на сильних сторонах. Це також може впливати на мотивацію і продуктивність, якщо такі «перемоги» є справді важливими для працівника та співпадають з його цінностями.

На її думку, є кілька загальних ідей, якими можна користуватися, щоб винагородити себе:

1. «Найперше – порефлексувати над питанням: що я для себе вважатиму досягненням? Які ознаки того, що те, чого я добилася, є справді значимим для мене? Як я помічу, що я наблизилася до досягнення? Тоді –помітити себе та свої досягнення. Варто запровадити собі звичку раз на тиждень / місяць робити перевірку своєї роботи, що і як вдалося зробити, чого ви навчилися. Так ви можете “святкувати” свій прогрес», – зазначила психологиня.
2. «Наступне – знайти способи винагородження, які працюють для вас. Хтось може купити собі довгоочікувану книгу, інший – піти на вечерю з друзями, третій – вести щоденних вдячності чи особистого розвитку. Подумайте, що у вас викликає радість та задоволення та зробіть це своєю традицією, коли ви щось досягаєте», – пояснила вона.

Марта Приріз додає, що якщо ж у вас виникає почуття провини після «винагородження» себе за роботу, то варто розібратися з причинами, чому так відбувається. За її словами, це може викликати дискомфорт, бо ви просто вчитеся новій навичці – хвалити себе.

Раніше ми писали про те, як айтівці ставляться до обману в резюме. Це теж викликало бурхливе обговорення в LinkedIn. Більше про це – читайте тут.