Робота в нічні зміни погіршує пам’ять – дослідження

Вчені виявили, що робота в нічні зміни може погіршити пам’ять у людей середнього та старшого віку. Це пов’язують із порушенням добового ритму. Про це повідомляє Daily Mail.

Команда вчених проаналізувала дані про 47 811 дорослих, зокрема інформацію про роботу, графік та результати тестів когнітивних функцій. Кожен п’ятий учасник повідомив, що впродовж своєї кар’єри стикався із позмінною роботою.

Ті, хто працював у нічні зміни на своїй поточній роботі, мали на 79% вищий ризик когнітивних розладів порівняно з тими, хто працював лише вдень. Це також вплинуло й на тих, хто колись працював за таким графіком (53%).

Професор циркадної нейронауки в Оксфордському університеті Рассел Фостер сказав, що висновок про вплив нічної роботи на когнітивні реакції підтверджується як лабораторними, так і польовими дослідженнями (наприклад, вивченням роботи пілотів).

Крім цього, попередні дослідження показали, що робота в нічну зміну також «суттєво пов’язана» з прискореним серцебиттям та підвищує ризик ішемічної хвороби серця.

Раніше у Великій Британії провели один із найбільших у світі експериментів щодо впровадження чотириденного робочого тижня. Результати показали, що такий формат добре впливає на самопочуття і продуктивність працівників.

Також писали, як IT-компанія піклується про те, щоби її співробітники не перепрацьовували та не засиджувались довго в офісі. Айтівцям не просто нагадують про завершення робочого дня, а й по суті не залишають вибору, крім як піти додому.

Якщо ж усе-таки доводиться працювати вночі, тут є поради, як до цього адаптуватися.