фитнес-студия – останні статті та новини

hiitworks – мережа з 11 фітнес-студій у Києві, її концепція – тренування для зайнятих. Тут проводять групові заняття із тренером, які займають всього 45 хвилин. Коли через карантин довелося закрити всі студії, в hiitworks навчилися тренувати онлайн. У партнерському матеріалі MC.today розповідає, як у мережі міняли концепцію в карантин і змогли розширитися після локдаунів. 11 точок за чотири роки Улітку мережа фітнес-студій hiitworks відкриває дві нові філії. Одну – в Оболонському районі, у бізнес-центрі Smart Hub Obolon, другу – на Позняках, біля торговельного центру «Піраміда». чотири роки з однієї студії на Печерську мережа розширилася до 11 точок у різних районах Києва. У компанії кажуть, що кожна з них відповідає концепції фітнесу для зайнятих: там зручне розташування, короткі й ефективні тренування, а тренер контролює виконання будь-якої вправи. Хотіли допомагати всім, а тренували тріатлоністів 2016 року, коли відкрилася перша локація hiitworks на Печерську, концепція фітнесу для зайнятих була лише у планах. Тоді в розклад в основному входили інтенсивні інтервальні тренування HIIT, а першими клієнтами студії стали тріатлоністи й інші спортсмени, які могли витримати максимальне навантаження. Коли до команди приєдналися маркетолог і менеджер із продажу, у hiitworks почали розробляти концепцію фітнесу для зайнятих. Боремося з нестачею часу і сидячим способом життя У студії кажуть, що концепція hiitworks допомагає впоратися з нестачею часу й енергії, стресами та наслідками сидячого способу життя. Тренування тривають 45 хвилин і продумані так, щоб дати людині потрібне навантаження, але не доводити до виснаження. «Із зали треба виходити із зарядом енергії, а не з бажанням впасти на диван», – розповідають у hiitworks. Те, як люди виконують вправи, завжди контролює тренер. Він адаптує навантаження навіть для тих, хто прийшов на фітнес уперше. Заняття проходять із 7:00 до 21:00, тому встигнути потренуватися можна і до роботи, і в обідню перерву, і ввечері. «Замість вечірніх пробок», – додають у студії. У розкладі більше ніж 20 видів тренувань для будь-яких цілей: схуднення, нарощування м'язової маси, відновлення, розвитку сили, витривалості і гнучкості. Yoga допомагає відновитися, Recovery знизить стрес, а 3D-заняття з картою рухів Procedos (платформа зі спеціальними позначеннями. – Прим. ред.) допомагають пропрацювати всі м'язи і вирівняти поставу. Записатися на тренування У hiitworks враховують спосіб життя зайнятих людей, тому не обмежуються тренуваннями. Клієнтам пропонують індивідуальні програми і групові заняття з контролем харчування та рекомендаціями, як налагодити сон і сформувати корисні звички. Тренерів сертифікують за міжнародними стандартами «Брак сильних тренерів був нашою проблемою, коли відкривали першу студію. А з розширенням мережі знаходити співробітників високого рівня стало ще складніше. Моя особиста мета – зібрати в hiitworks найсильніших профі, які задаватимуть стандарти фітнесу в Україні», – розповідає Ярослав Сойніков. Щоб вирішити проблему з нестачею кадрів, мережа почала навчати тренерів сама. Зараз на базі hiitworks працює освітній центр Hiitworks Fitness Academy, у якому готують тренерів і проводять сертифікацію за міжнародними стандартами. Тренерів студій називають наставниками, оскільки їхнє завдання – не просто грамотно проводити тренування, але допомагати поставити мету і прокласти до неї шлях. Фахівці розбираються в медицині, дієтології, психології, тому допомагають змінити спосіб життя і визначитися з мотивацією. Зробили з гантелей штатив, щоб знімати тренування Коли 2020 року почався суворий карантин, концепцію фітнесу для зайнятих довелося без підготовки переносити в онлайн-формат. «Ми повинні були в один день закрити всі студії. Щоб підтримати клієнтів, відразу запустили онлайн-тренування. Наші тренери ніколи не працювали в такому форматі, тому знімати і зніматися вчилися на ходу. Як штатив використовували гантелі або стійку для присідань. Пощастило, що в команді були співробітники, які розбиралися в монтажі», – розповідає Ярослав. Під час локдауну в hiitworks проводили групові та персональні тренування онлайн і розробили формат челенджів. Серед них – «hiitові кубики», «попа-клас», «hiitовий антивірус». Команда змогла зберегти клієнтів і навіть розширити мережу студій. hiitworks підтримали партнери, завдяки чому 2020 року вдалося відкрити студію на Лук'янівці. Улітку 2021 року нові точки також відкривають за франшизою. Франчайзингова програма hiitworks відрізняється від звичної, оскільки тренерів і протоколи тренувань у всіх студіях готує керівна компанія. Це важливо, тому що засновники мережі хочуть зберегти початкову концепцію фітнесу для зайнятих. «45 хвилин користі. Ідея в тому, щоб заняття не відбирали багато часу і підвищували продуктивність для інших справ. Тоді знаходити час на фітнес стає легко», – кажуть про тренування в hiitworks. Записатися на тренування