поради психотерапевтів

Корисні тексти - 9 годин назад

Як досягти успіху, не маючи ні розуму, ні таланту

Юлія Демченкова-Рівес

Редакторка MC.today

Люди із синдромом самозванця переконані, що їхній успіх «несправжній», що всі їхні досягнення – результат удачі або обману. «Я втерлась у довіру та обдурила інших, але скоро вони зрозуміють, хто я насправді і виженуть мене» – із цими думками живуть такі люди. І хоча синдром самозванця – деструктивне та виснажливе відчуття, з ним можна не тільки навчитися жити, але й обертати його собі на користь. Як це зробити, розповідає психотерапевтка Юлія Савчук.

Психотерапевтка Юлія Савчук розповила, чому синдром самозванця — це не завжди погано. Колаж: MC.today
Саморозвиток - 5 місяців назад

Що потрібно знати про емоційне вигорання та як його не допустити – поради психотерапевтки

Ольга Малахова

Психотерапевт

Я думаю, багатьом знайоме відчуття, коли ви настільки виснажені, що не хочеться абсолютно нічого, і те, що давалося раніше дуже легко, тепер потребує надзусиль. Принаймні мені цей стан точно знайомий. Перш ніж навчитися дбати про себе, я щонайменше тричі проходила через емоційне вигорання, тому знаю про нього якщо не все, то дуже багато. Сподіваюся, що мій професійний та особистий досвід буде для вас корисним.

Що таке емоційне вигорання, чому виникає цей стан та як цьому запобігти. Фото: 1 – Ольга Малахова, 2 – Pexels