Психологічне здоров’я
«Кожен момент турботи про себе важливий». В Україні запустили застосунок для ментального здоровʼя
В Україні запустили безплатний застосунок для підтримки ментального здоровʼя «Моментал». Він пропонує прості та дієві практики для дорослих і дітей.
Клієнти позбавились старих проблем і страхів. Як працює «Кармотерапія» психолога Сергія Скляренко
Сергій Скляренко – психолог і представник нової української школи психотерапії. Він навчався в Університеті Григорія Сковороди в Переяславі. Багато років захоплювався відомими психологами, вивчав їхні теорії і врешті решт вирішив заявити про свій інноваційний авторський метод. Киянин розробив і запатентував метод «кармотерапія».
Як виявити та побороти прокрастинацію. Поради, які допоможуть нарешті взятися за справи
Google-документ вичікувально світить недоторканою білизною, але увага зосереджена на чомусь іншому? Часто єдине, що змушує нарешті взятися за справу, – це наближення крайнього терміну й поява «монстра паніки», який загрожує проваленим іспитом, звільненням, репутаційними втратами тощо. Якщо ж чіткого дедлайну немає, нічого не допоможе. Крім самої людини, звісно.
Психологічна стійкість та готовність до викликів: чому варто підтримувати ментальне здоров’я
Кожен другий українець до 2025 року може зіштовхнутися з проблемами ментального здоров’я, прогнозує ВООЗ. Люди, які ігнорують погіршення психологічного стану, можуть втратити продуктивність та мати проблеми вже з фізичним здоров’ям, попереджають спеціалісти.
Емоційне вигорання: що робити, коли стрес бере гору, та чим небезпечний цей стан
Емоційне вигорання через тривалий стрес називають лихом 21 століття. На тлі повномасштабної війни цей стан притаманний багатьом українцям. За даними дослідницької компанії Gradus Research, у 2024 році 21% дорослих основною причиною стресу вважають роботу.
