Психологія
У першій частині цього матеріалу психотерапевтка Юлія Савчук розповіла, як упізнати синдром самозванця, як відрізнити його від банального браку знань та які наслідки може мати...
Люди із синдромом самозванця переконані, що їхній успіх «несправжній», що всі їхні досягнення – результат удачі або обману. «Я втерлась у довіру та обдурила інших,...
Бути чесним про свої фінанси складніше, ніж зізнатися в коханні. Але саме ця чесність може врятувати ваші стосунки – або показати, що їх не варто...
Сергій Скляренко – психолог і представник нової української школи психотерапії. Він навчався в Університеті Григорія Сковороди в Переяславі. Багато років захоплювався відомими психологами, вивчав їхні...
Військові психологи виконують надважливу місію – допомагають військовим долати наслідки стресу, травм і навіть розладів, які виникають через бойові дії. В умовах війни їхня робота...
«Або ідеально, або ніяк». Життя за таким принципом, де не можна забувати слова, навіть якщо тільки починаєш вчити мову, досить складне. Якщо внутрішній голос диктує...
Життя в історичні часи цікаве лише тоді, коли читаєш про нього в книгах. У реальності це втрачений бізнес через кризу чи війну, постійний стрес та...
Кожен третій українець переживає сильний стрес, показують опитування 2024 року. Два роки тому про стрес та знервованість говорили 71% українців. Небезпека, проблеми на роботі, постійний...
«Якщо я не зроблю цього, то станеться щось жахливе», «не можу вийти з дому без слів на вдачу». Згадайте, чи піддавалися ви хоч раз такому...
Відчуваєте, що могли б досягти більшого, але плани постійно руйнуються, а ви залишаєтеся на місці? Прокрастинація, страх помилки чи навіть успіху є ознаками самосаботажу, які...
Як почати займатися спортом, читати по 100 сторінок щодня та перестати їсти солодке? Здавалося б, що корисні звички мають бути у всіх, але чи справді...
Чи реально досягти успіху, докладаючи менше зусиль? Есенціалізм каже, що його точно неможливо здобути, якщо ви працюєте, не дотримуючись власних пріоритетів. Дізнайтеся, що таке есенціалізм,...
Нервовий зрив часто асоціюється з раптовою емоційною реакцією або повним виснаженням. Навіть деколи з панічною атакою. Насправді цей стан може тривати довше, ніж здається на...
«Емоційний інтелект важить більше за IQ», – така думка поширювалася після виходу книги Деніела Ґоулмана «Емоційний інтелект». Це американський психолог та автор однієї з моделей...
Від безсоння або порушення засинання страждають 5,7% населення Німеччини, 19% жителів Франції та ще 23,8% канадійців. У 2022 році 48% українців скаржилися на проблеми зі...
До минулого століття арттерапію не вважали дієвою технікою, хоч вона й допомагала виражати, зцілювати себе та покращувати ментальне здоров’я. Для цього її використовують і зараз....
Чули колись, що «на улюбленій роботі не вигораєш»? Мотивація та чудова команда, успішні цікаві задачі. Усе це має мотивувати фахівця продуктивно працювати і не відпочивати,...
Кожен другий українець до 2025 року може зіштовхнутися з проблемами ментального здоров’я, прогнозує ВООЗ. Люди, які ігнорують погіршення психологічного стану, можуть втратити продуктивність та мати...
Щоб налаштуватися на складний день чи важливу робочу зустріч, деякі психологи радять використовувати афірмації. Ні, не такі, як в фільмах, де герой перед дзеркалом каже...
Пам’ятаєте, що нову звичку можна сформувати за 21 день? Так от, забудьте. Американські вчені спростували це ще в 2023 році. Інформацію про три тижні почали...
Ви в топі перших за досвідом, але просите зарплату меншу, ніж 80% кандидатів? Навіть сервіси з пошуку роботи знають про ваш синдром самозванця. Знецінення своїх...
У кожній професії є методи та практики, які сторонньому спостерігачу можуть видатися незвичними. І психологія з психотерапією – не винятки. Ми попросили фахівчинь у цій...
Якщо для вас завжди найкращим відпочинком та розрадою були книги, але раптом вони перестали вас цікавити, ймовірніше за все, до вас завітав «нечитун». Простими словами,...
Сьогодні я розповім, як ми з моєю бізнес-партнеркою Наталією Новгородською запустили в період війни онлайн-центр для хелперів (так ми називаємо фахівців допомагаючих професій – психологів,...
В умовах шаленого робочого ритму можна зовсім забути про відпочинок і розгубити весь інтерес до роботи. А коли згадуєш і береш відпустку, то і вона...
Кожна людина може опинитися в ситуації, коли здається, що гірше вже й бути не може. Таке відчуття може виникнути через втрату роботи чи якоїсь знакової...
Про стокгольмський синдром часто говорять у телевізійних новинах, проте цей поведінковий феномен нерідко можна зустріти і в нашому повсякденному житті.
Із семи років Аня мріяла займатися фігурним катанням, а батьки водили її до школи балету. Так мама дівчинки намагалася реалізувати свою дитячу мрію та закрити...