страх – останні статті та новини

Наявність заощаджень і високий дохід ще не означають абсолютний спокій у фінансовому плані. Часто трапляється таке, що навіть якщо людина має гроші, вона все одно боїться все втратити. Чому так відбувається та що з цим робити – на прохання MC: Money & Career пояснила лікарка-психіатриня, когнітивно-поведінкова психотерапевтка Софія Влох. Чому люди з гарним доходом і заощадженнями можуть відчувати страх залишитися без грошей Якщо люди мають дохід і заощадження, тоді такі відчуття насправді не про самі гроші, а про страх, втрату відчуття безпеки і контролю. Дуже часто це може тягнутися ще з пережитих ситуацій у житті. До прикладу: з дитинства, коли дитина бачила бідність і не хоче в це повертатися; з інших ситуацій у житті, коли була втрата грошей. Тобто насправді це про внутрішній стан: страх небезпеки, втрати контролю і невизначеності (тобто «Що я буду робити, якщо залишусь без грошей?»). Деколи це ще може бути про любов і прийняття. Тобто думки на кшталт «Якщо я маю гроші, то мене люблять і приймають. А якщо не маю – мене не люблять і не приймають». Читайте також: Чому ми можемо відчувати страх і тривогу перед новою роботою – і як собі допомогти Як упоратися зі страхом безгрошівʼя Варто зрозуміти джерело страху і що за цим стоїть. Тобто про що це: гроші, контроль, невизначеність чи про любов? Також варто подумати, звідки виник такий страх: Звідки він міг взятися? Коли він зʼявився (вперше чи таке вже було раніше)? Як цей страх впливає на мене? Що відбувається, якщо я піддаюся цьому страху? Дуже важливо проаналізувати своє життя та відділити реалістичні думки від надмірних і катастрофічних. До прикладу, можна запитати себе: чому я відчуваю цей страх, якщо факти вказують на інше: я зараз працюю, маю стабільну роботу, заощадження тощо. Одна річ, коли є реалістичні проблеми, і страх нас може мотивувати для того, щоб їх розвʼязувати. І зовсім інша, коли він постійно переслідує нас і погіршує якість життя. Тож для того, щоб упоратися із цим страхом, спочатку треба побачити його джерело, а після цього спробувати з ним працювати. Найоптимальніший варіант для роботи над страхом – з психотерапевтом. Нагадаємо, раніше ми писали, як фрази з дитинства можуть і досі керувати карʼєрою і фінансами в дорослому житті.