logo

«13 лет офиса губительны». Врачи пугали Дмитрия Хветкевича из NIC.UA грыжами в спине, теперь он бодибилдер

13 ноября 2018-го директор компании NIC.UA Дмитрий Хветкевич написал в Facebook, что через полгода он впервые примет участие в соревнованиях по бодибилдингу. Хотя спорт появился в его жизни всего пару лет назад, когда врачи выявили серьезные проблемы со спиной.

Дмитрий рассказал MC Today, каково это – готовиться к турниру и сохранять режим, несмотря на семейные застолья.


Первый спорт и автокатастрофа

Вместе с братом Андреем Дмитрий с детства посещал какие-то секции. Вначале были танцы и фигурное катание. Но достичь результатов в этих направлениях мешало плоскостопие. Тогда мама отвела Диму на спортивную гимнастику.

«Я занимался семь лет почти без выходных, по семь часов в день. В 1998-м занял первое место на чемпионате Днепропетровской области в первом взрослом разряде. У меня были большие планы на будущее», – вспоминает Дмитрий.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UA

Но в 11 лет мальчика сбила машина – неосторожно переходил дорогу. Катастрофических последствий не было, но после аварии появился непреодолимый страх перед прыжками назад.

Тренеры поняли, что парень не сможет получить звание «кандидат в мастера спорта», к которому стремился. В 12 Дмитрий выиграл свое последнее соревнование и ушел из спорта.

Офисная работа и больной позвоночник

Дмитрий начал работать еще в старших классах школы. Вначале раздавал листовки, потом переводил статьи с английского на русский, позже управлял своим интернет-магазином, а в 2007-м пришел в NIC.UA.

«Уже больше 13 лет я провожу целые дни в офисе, работая за компьютером. Постоянно сидеть на месте губительно для здоровья, я испытал это на себе», – рассказывает Хветкевич.

В 2014 году доктора диагностировали у Дмитрия три протрузии межпозвоночного диска – стадия остеохондроза, за которой следует грыжа. Виной всему – стиль жизни. Дмитрий почти не выходил из офиса, не обедал и часто перебивался одним лишь кофе. Он весил всего 58 кг.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UA

«Позвоночник оброс солями. Нервные окончания оказались передавленными, поэтому появились проблемы с нервной системой: я начал испытывать приступы паники, приходилось постоянно ставить капельницы», – говорит Дмитрий.

Врачи посоветовали ходить в бассейн, а психолог рекомендовал придерживаться сбалансированного режима питания. Хветкевич прислушался к специалистам и быстро пошел на поправку.

Из пловцов в бодибилдеры

В одном комплексе с бассейном, в который ходил Дмитрий, был тренажерный зал с секцией бокса. Предприниматель начал ходить туда на тренировки, общался с тренерами, а иногда заглядывал посмотреть на соревнования по бодибилдингу.

В 2018 году из-за работы и подготовке к свадьбе Хветкевич сделал полугодовой перерыв в тренировках. Но мысль о бодибилдинге не оставляла. Он вернулся к занятиям осенью и решил поставить амбициозную цель: спустя полгода выйти на сцену бодибилдерских соревнований.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UA

«Это словно второй шанс сделать спортивную карьеру, которая так внезапно оборвалась в детстве», – признается предприниматель.

Он быстро нашел телефон тренера Олега Кириченко, чьи выступления на соревнованиях запомнились больше других. И попросил помочь в подготовке.

«Найти тренера несложно, трудно выделить время для тренировок и отыскать спортзал неподалеку», – отмечает Хветкевич.   

­На пути к цели

Теперь Хветкевич занимается в спортзале пять раз в неделю. В 8 утра он уже на тренировке. График составлен так, чтобы каждый день нагрузка не повторялась, а мышцы успевали восстановиться.

Кроме того, нужно следить за рационом. Дмитрий завтракает перед тренировкой, а затем готовит и собирает на работу еще несколько порций еды. Коллеги подшучивают над ним и каждые два часа напоминают, что пришло время поесть.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UA«Если пять лет назад я мог утром намазать хлеб маслом и обойтись этим, то сейчас практикую шесть-семь приемов пищи в день, а вкус масла уже забыл. Зато знаю вкус каши, мяса, яиц и молочки», – делится предприниматель.

Главное испытание – праздники, например, новогодние. Ведь когда собирается большая компания, застолье может длится и час, и два. А график Дмитрия предусматривает приемы пищи и равномерные интервалы между ними.

Хотя время от времени Хветкевич все же устраивает читерские дни, когда позволяет себе есть все что угодно. Любимое угощение – суши или пицца.

«Бывает, соберемся с друзьями в пиццерию, каждый возьмёт по кусочку, а я съедаю все остальное», – шутит он.

Главные мотиваторы

На подвиги в зале Дмитрия вдохновляют титулованные спортсмены, такие как четырехкратный чемпион Украины по бодибилдингу Юрий Смиян или тернопольчанин Олег Кривой, который всего за три года занятий бодибилдингом стал звездой и собирает международные награды.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UAА еще мотивирует брат Андрей. В 2018-м тот поставил рекорд Украины по фридайвингу — нырнул на 71 метр без ласт и прочего снаряжения, после чего попал в сборную США. Теперь он на всех командных соревнованиях представляет Штаты, а на индивидуальных — Украину.

«Не могу сказать, что между нами конкуренция, но его рекорд мотивировал. Андрей умеет оказывать такое влияние на людей», — рассказывает Дмитрий.

Чтобы не отступить от цели, Хветкевич даже сделал публикацию о ней в Facebook. 13 ноября 2018-го на своей странице он написал: «Вот и настал этот день. Я ставлю перед собой очень сложную цель. Весной 2019-го я хочу выйти на сцену на соревнованиях по бодибилдингу в категории Classic».

Для соревнования вес Дмитрия не должен превышать 79 кг, хотя сейчас он весит 91 кг. Поэтому в марте предприниматель начнет тренироваться в режиме «сушки», чтобы сбросить лишнее.

Теперь Хветкевич признается, что ему никогда не нравилось собственное тело. Он всегда был очень худым и жилистым, таких называют эктоморфами. «Когда ты не любишь собственное тело, ты не любишь себя. В процессе тренировок я очень полюбил себя», — улыбается бизнесмен.

Семья и характер

Четыре года активных занятий спортом радикально изменили не только тело, но и характер Дмитрия. Если раньше приятели и близкие считали его импульсивным, а порой и агрессивным, то теперь признают, что сегодняшний Дмитрий спокоен и уверен в себе.

Дмитрий Хветкевич, NIC.UA«Меня сложно задеть — можно сказать, я словно большой плюшевый мишка. Спортзал заряжает дух и забирает все негативные эмоции», — рассказывает Хветкевич.

А еще зал отнимает время. Дмитрий признается, что хотел бы больше времени проводить с семьей. Впрочем, на кухне они с супругой работают теперь в тандеме.

«Труднее всего было объяснить жене или маме, что супы и борщи мне есть нельзя, а каши и мясо — нужно. Но они меня поддерживают. Правда, переживают, что я слишком много ем», — улыбается Хветкевич.

Вам также будет интересно:

1. Люди будут кочевать, риэлторы вымрут, но человечество выживет. Футуролог Валерий Пекар о мире через 15 лет

2. Делает консервы для LeSilpo и goodwine, продает борщ в Европу. История Яна Островского

3. Говорить «нет» и доверять людям. Чему автостоп по Индии и Чечне научил предпринимателя Вову Карышева

Вдохновляющие истории и полезные кейсы в нашем Telegram-канале

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: