Билл Гейтс рассказал, как сохраняет остроту ума в свои 67 лет

Американский предприниматель Билл Гейтс – частый гость на разных мероприятиях, к тому же бизнесмен никогда не отказывает, когда его просят поделиться собственным опытом. Недавно он в пилотном эпизоде ​​своего подкаста рассказал, что помогает ему сохранять ум острым, несмотря на почтенный возраст, пишет The Street.

Bill Gates, Co-Chair of the Bill and Melinda Gates Foundation, talks at a sub-forum during the 2013 Boao Forum for Asia in Boao town, Qionghai city, south Chinas Hainan province, 6 April 2013.

Как известно, Гейтс много инвестирует в отрасль здравоохранения, например в разработку вакцин и лекарств. Вместе с гостями, актерами Сетом Рогеном и Лорен Миллер, звездный ведущий обсудил проблемы лечения различных форм деменции, в частности, болезни Альцгеймера (ею в свое время страдал отец миллиардера). Только в США ее диагностировали примерно шести миллионам жителей разных возрастов, а к 2050 году, по прогнозам, это число удвоится. Местные медики считают, что болезнь Альцгеймера после достижения пожилого возраста грозит примерно трети населения.

Гейтс сравнил старение с воспалением. Он считает, что снижение определенной функции организма может зависеть от интенсивности иммунного ответа и общего состояния определенного органа либо системы. Если говорить о том, как предотвратить болезнь Альцгеймера по крайней мере в 40% случаев, то речь идет о здоровье мозга.

Миллиардер также поделился своими мыслями о том, что поможет сохранить острый ум даже в почтенном возрасте. По его мнению, это качественный отдых.

«Доказано, что для поддержания здоровья мозга очень важно хорошо спать, даже в подростковом возрасте. Это один из самых прогностических способов профилактики любой формы деменции», – подчеркнул Гейтс.

Интересно, что раньше он считал закрытые глаза признаком лени. Но сейчас предприниматель делает все, чтобы обеспечить себе хорошее качество сна. Также не стоит забывать о сбалансированном питании, спорте, необходимости заботиться о своем эмоциональном состоянии и учиться (приобретать новые навыки) на протяжении всей жизни.

К слову, подкаст Гейтса называется Unconfuse Me. Он приглашает в гости специалистов разных отраслей, которые простыми словами объясняют сложные вещи. Как отметил миллиардер в своем блоге, он не стесняется обратиться за помощью к эксперту, если в чем-то не разбирается. Он этот процесс называет «распутыванием» и считает одним из лучших способов узнать что-то новое.

• Ранее мы рассказывали, о каких ошибках своей жизни Билл Гейтс сожалеет больше всего и что представляет наибольшую угрозу человечеству.