«Один рабочий день в неделю нужно ни с кем не общаться»: почему я работаю меньше, а бизнес растет

Операционка затягивает, и в ней мы часто не видим даже очевидных решений проблем. Я не говорю уже о каких-то творческих и неординарных подходах. Поэтому я регулярно практикую «день тишины» – день, когда можно спокойно поразмышлять о том, что и почему происходит в бизнесе. И не только об этом.

Senior man with towel around his neck, sitting on bench with his eyes closed

Что такое день тишины и для чего он нужен

В этот день я не занимаюсь задачами в привычном понимании: не провожу встречи, не проверяю социальные сети и мессенджеры. Я полностью погружаюсь в размышления, чтобы найти решение своих бизнес-задач. 

Что это дает

В этот день мы вырываемся из ограничений рабочей обстановки и раскрываем свой ум для блестящих идей. Регулярная практика тишины раскрывает глубинные творческие способности ума и помогает избежать проблем со здоровьем, стресса и выгорания.

Правила проведения в день тишины

День тишины в идеале мы делаем раз в неделю. Если не получается каждую неделю, то каждые две недели точно нужно выделить день для такой практики.

Важно, что день тишины – это полноценный рабочий день посреди недели, просто проводите вы его не так, как другие дни. 

Что нужно делать в день тишины:

• Соблюдать молчание.
• Время до 14:00 проводить наедине с самим собой в полной тишине.
• Убрать все звуковые раздражители: радио, телефон, телевизор и так далее.
• Попробовать до 14:00 пить только жидкости: вода, возможно, смузи или фреш.
• Посидеть в одиночестве в тихом месте от 30 до 90 минут.
• После этого заняться физическими упражнениями.
• После легкого обеда можно подремать, если клонит ко сну.
• Во второй половине дня заняться практическими занятиями: это может быть все что угодно – искусство фотографии, рисование, робота в саду и прочее. Главное, что эти занятия не должны иметь практической пользы для служебных обязанностей.
• Вечером оказать сознательную помощь кому-то в чем-то.
• Перед сном посидеть в тихом месте в молчании.

Идеальный вариант – уехать в тихое место, оставить привычную среду обитания. Но если такой возможности нет, можно просто обеспечить себе тишину дома, когда никого нет. Приготовьте блокнот, но не телефон, чтобы записывать свои идеи и мысли.

Регулярность – важное условия практики. Если вы будете просто бежать в практику, чтобы срочно найти ответы на текущие проблемы, вы можете не получить желаемого. Но если вы практикуете с определенной регулярностью, то в скором времени почувствуете, как новые идеи рождаются сами собой и в них кроется огромный потенциал. 

Чтобы выйти на один день из бизнес-задач без страха за проекты, найдите себе достойную замену – сильная команда и заместитель помогут в этом.

Идея, реализация которой растянулась на полгода

День тишины не только помогает понять, почему в бизнесе происходят те или иные вещи, что к ним привело, и что с ними делать дальше. В этот день я могу сосредоточиться на новых идеях и подумать о том, как я могу их реализовать. Как это можно сделать сейчас наиболее правильно.

Когда рынок не готов к инновационной идее

Долгое время мне не давала покоя идея осознанного бизнеса. Я знал, что это направление может получить резонанс и интуитивно был уверен, что это нужно людям. Но бывает так, что люди и рынок еще не готовы к тому, что вы хотите им предложить. Если внедрять идею на этом этапе как она есть, скорее всего, вы потерпите поражение. 

Дмитрий Александров

Дни тишины помогли мне найти промежуточные этапы в реализации идеи осознанного бизнеса и преподнести ее максимально понятно. Так сначала родилась концепция «бизнес в кайф», затем – «бизнес в потоке».

Это были понятные для аудитории вещи, которые она готова была принимать. И только потом мы начали продвигать понятие осознанного бизнеса, организовали масштабное онлайн-мероприятие на эту тему и получили максимально положительную обратную связь.

Мы поняли, что запрос есть, а у аудитории сформировано понимание. Мы говорим с ней на одном языке.

В один из других дней тишины пришла идея построить место для перезагрузки предпринимателей. Место, где день тишины будет ключевой услугой. На данный момент эту идею мы успешно реализовали и уже принимаем гостей. 

Для меня день тишины – это время сверки со своим внутренним компасом. Когда наши идеи ударяются о реальность, мы теряем веру. Что-то не получилось, или мы получаем не такую обратную связь, как хотели бы, – сразу начинаются сомнения, а нужно ли продолжать этим заниматься.

Когда мы остаемся наедине с собой и отключаемся от внешних раздражителей, то появляется четкое понимание, нужно это или нет.

День тишины работает не только у меня

Совсем недавно я общался с предпринимателем, который регулярно практикует день тишины. Он рассказал мне, как благодаря регулярным практикам ему удалось найти выход из сложной ситуации в бизнесе.

«Нам нужно было продать десять единиц сельхозтехники и довольно долгое время это никак не выходило. Никто не хотел ее покупать. Когда я остался один на один с собой, мне стало понятно, в каком регионе может понадобиться техника, которую мы выставили на продажу.

В результате из десяти единиц у нас в наличии осталось только три. Остальные семь мы успешно продали», – рассказал предприниматель.

Как это работает

День тишины выбивает нас из колеи однотипного образа жизни и алгоритмов. Мы выходим за рамки бизнес-мышления, схемы которого постоянно повторяются. В этот день мы напрягаем ум изнутри, лишаем его внешней стимуляции и шума. Концентрация на себе и своих мыслях помогает генерировать неожиданные решения.

Важно записывать все, что пришло в голову, и не оценивать критически свои идеи и мысли. Сейчас мысль может казаться вам безрассудной и бессмысленной, но в ней может быть огромная ценность и потенциал. 

Только один день или можно больше

Чтобы быть в ресурсе, нужно осознанно заниматься восстановлением энергии и в свой рабочий график включать перерывы для восстановления на трех уровнях планирования: ежедневные, еженедельные и годовые.

Ежедневно для поддержания ресурса и энергии я практикую медитацию, еженедельно – день тишины, и ежегодно – лесной круг. Это одна-две недели тишины, во время которой с моим мозгом происходит нечто невероятное. 

Во время первого лесного круга, который я проводил на окраине села под Киевом, на десятый день я начал генерировать такие космические идеи, которые точно не пришли бы мне в обычном режиме. 

Именно тогда, три года назад, ко мне пришло понятие «осознанный бизнес». Тогда я не знал, что это вообще и куда может привести. Но регулярные практики тишины помогли мне развить эту идею и реализовать тот потенциал, который в ней заложен. 

Тишина – это мощный ресурс для нашего мозга. Попробуйте, и вы поймете, что если регулярно проводить день тишины, то вы будете получать блестящие идеи для своего бизнеса, которые сотни раз окупят это время.