Нужно только представить, а мозг все сделает сам: как заставить ваше сознание работать на вас

Мне очень нравится Уинстон Черчилль, в первую очередь своим прагматизмом, аналитическим умом и несгибаемым характером. Но его фраза про то, что «позитивный мыслитель видит невидимое, чувствует нематериальное и достигает невозможного», долгое время вызывала у меня скептицизм на эпитете «позитивный».

На тему позитивного мышления существует огромное количество высказываний, притч, поговорок и правил, прошедших к нам через века: точка сидения определяет точку зрения; мечты – путь к реальности и прочее.

Также на пользе позитивного восприятия мира настаивают авторы множества книг и текстов, начиная с Наполеона Хилла, который еще в 1937 году в книге «Думай и богатей» написал, что «если вы способны концентрироваться на объекте и по-настоящему желаете его, то сможете достичь своей цели», до производителей магнитиков с аффирмациями, продающихся в подземных переходах.

Да, думала я, быть радостным и позитивным, конечно же, приятно и приятно общаться с такими же людьми.

Но все утверждения о том, что позитивное мышление, аффирмации, визуализации мечты и прочие техники реально помогают достичь успеха, особенно в бизнесе, для меня были похожи на выдумки коучей и тренеров личностного роста.

Что доказывает, что это не совсем выдумка

Несмотря на это, чисто интуитивно или за компанию я периодически записывала себе позитивные послания на компьютере или в телефоне, посещала тренинги, читала соответствующую литературу и даже создавала годовые карты желаний. А когда мои мечты сбывались, я думала, что все произошло только в результате моих запланированных действий и еще удачи или случайности.

Про действия я и сейчас уверена, что именно они способствуют реализации наших планов. Но вот удачу, равно и неудачу или случайность, как доказали ученые, мы, оказывается, «притягиваем» (вернее, наше сознание и подсознание ищут путь к ним) благодаря нашим физиологическим особенностям.

Речь идет о замечательной способности нашего головного мозга – о ретикулярной активирующей системе, сокращенно РАС.

Ученые впервые доказали существование РАС в 1949 году, когда Хорас Мэгун и Джузеппе Моруцци из Пизанского университета сообщили о своих открытиях в первом номере научного журнала «Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология» (Electrocephalography and Clinical Neurophysiology). Физиологически РАС расположена в верхних отделах ствола головного мозга человека (и центральных отделах спинного) и представляет собой узел нервных волокон, известный как ретикулярная формация.

Последующие исследования привели к пониманию, что РАС – это врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация (за исключением запахов: информация о них поступает непосредственно в эмоциональную область мозга – интересно, что и депрессия и исчезновение запахов в результате инфицирования ковидом поражают именно эту часть мозга).

РАС играет важную роль во многих биологических процессах человеческого организма: сон, бодрствование, дыхание, сердцебиение и поведенческая мотивация, а также вносит вклад в сексуальное возбуждение и в контроль над сознанием. Травма РАС может привести к коме.

А как это влияет на наше мышление

Что же касается поступающей извне информации, то есть той информации, на которую мы обращаем наше внимание, то РАС ее не только контролирует, но и фильтрует и таким образом воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступ к нашему мозгу.

Ученые также обнаружили, что РАС не только контролирует систему наших убеждений (ценностей), а и распознает и отбирает только ту информацию, которая их поддерживает.

Все это означает следующее: что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать (отбрасывать) всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить.

Вот почему одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Кроме того, именно поэтому некоторые верят в то, что остальные считают неправдой.

Как вы понимаете, именно РАС лежит в основе создания программ для тренингов и семинаров про успех, и многие тренеры личностного роста, коучи и консультанты, включая самых известных из них, таких как Тони Роббинс или Ник Вуйчич, рассказывая свои истории и мотивируя зрителей, взывают именно к РАС.

Как это может вам помочь

И если вы, как и я, прагматичный аналитик, то для нас «самоисполняющиеся» пророчества, аффирмации, позитивные мысли, механизм молитвы и «закон притяжения» могут стать не просто мотивационными фразами, а основанными на физиологических особенностях нашего мозга утверждениями.

И к словам Гете «человек видит в мире то, что он несет в своем сердце» можно смело добавлять фразу «и в результате получает именно то, что несет».

Научно обоснованное описание принципов работы РАС, а также методику ее активизации для достижения целей можно найти в книге Алана и Барбары Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого».

Авторы подробно описывают РАС и обращают наше внимание на мудрость китайского языка, в котором слово «кризис» состоит из двух иероглифов, один из которых читается как «опасность», а другой – «возможность». Китайцы нам подсказывают, что именно наша оценка события плюс его важность определяет, будет ли РАС работать на вас или против вас.

Например, когда вы не помните, куда положили какую-то вещь (хотя точно знаете, что совсем недавно вы ее видели), это происходит потому, что степень важности вещи была равна нулю, поэтому РАС «заархивировал» всю информацию, оставив в памяти лишь «название» папки.

Или, если вы убеждены, что можете зарабатывать деньги, только трудясь как можно усерднее, то вы будете видеть лишь ту информацию, которая подтверждает это убеждение. Ваша РАС будет отсекать любые возможности, которые предлагают способы заработать больше денег без необходимости больше работать.

В случае, когда вы постоянно думаете о том, что вам не нравится, вы программируете свою РАС обращать внимание именно на это. В результате вы вдруг видите такое количество того, чего не хотите видеть, что может показаться, что вы находитесь в состоянии войны со своей окружающей средой.

Вот почему необходимо сосредоточиваться только на том, чего вы действительно хотите, а не на том, чего не хотите.

Что делать, чтобы мозг начал работать в ваших интересах

То есть, если вы хотите, чтобы ваша РАС работала на вас, вы должны:

• четко сформулировать желание;
• сообщить об этом РАС;
• запрограммировать или настроить РАС на нужную частоту так, чтобы она искала то, чего вы хотите (исполнение желания), а для этого присвоить своему желанию статус «важно»;
• РАС начнет сканировать прошлый опыт и происходящее вокруг на наличие того, что помогло бы найти решение, и посылать вам подсказки в виде идей, людей и событий – например, на глаза неожиданно попадается статья или инструкция и так далее – пазл начинает складываться, а желание исполняться.
Онлайн-курс Бізнес-аналіз. Basic Level від Ithillel.
В ході курсу студенти навчаться техніці збору і аналізу вимог, документуванню та управлінню документацією, управлінню ризиками та змінами, а також навчаться моделювати процеси і прототипуванню.
Приєднатися

Причем психологи утверждают, что как только вы запрограммируете в свою РАС какую-то конкретную идею или цель, потом уже не имеет значения, спите вы или бодрствуете, думаете об этом или нет – РАС будет находить именно то, что вы велели ей искать, так же как это делает функция поиска в компьютере. Она будет отбирать релевантные данные из миллионов битов окружающей информации для вашего внимания и отсеивать ненужную информацию. Когда вы создаете четкую, сфокусированную картину того, чего хотите, РАС включается в работу на предельной мощности и не останавливается до тех пор, пока не найдет ее для вас.

Оказывается, и Черчилль, и Гете, и Наполеон Хилл, и Тони Роббинс были правы и думать нужно позитивно. А наука помогает нам это доказать.

Мы можем произвольно программировать свою РАС, выбирая предварительно те сообщения, которые собираемся ей посылать из осознанной части своего разума. Это означает, что, будучи осознанными, мы действительно можем творить свою собственную счастливую и успешную реальность.

И здесь не про силу воли, а про маленький узел нервных волокон, пронизывающих ствол вашего головного мозга – нашу ретикулярную активирующую систему РАС.

Примечание: в статье используются материалы из книги А. Пиз, Б. Пиз «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого». – ООО «Издательство «Э», 2017.