Мужчина ненавидел тренировки и попросил ChatGPT приучить его бегать. Теперь он увлекается спортом и похудел на 12 кг

Житель Сиэтла, США, Грег Мушен не любил тренировки и не мог заставить себя заниматься спортом. Он решил поэкспериментировать с искусственным интеллектом и попросил ChatGPT создать для него программу пробежек. Прошло три месяца, и мужчина чувствует себя более энергичным и выносливым. Более того, он с нетерпением ждет очередной тренировки, пишет Business Insider.

Мушен еще в феврале попросил ИИ разработать для него режим, благодаря которому он мог бы «не отставать» от своей 6-летней дочери. К слову, он работает в области технологий и хорошо разбирается в том, как функционируют чат-боты с искусственным интеллектом. Поэтому Грег решил попросить ChatGPT давать советы так, будто ИИ имел докторскую степень по спортивной психологии и нейронауке.

После некоторых экспериментов и нескольких раундов подсказок ChatGPT разработал план, казавшийся жизнеспособным. Хотя Мушена немного разочаровало, что он выглядел слишком простым.

К примеру, первой задачей от бота было с вечера поставить кроссовки на коврик у двери. Более того, сначала он предлагал Мушену просто ходить, потом перейти к бегу на месте и только после – к коротким пробежкам. Таким простым способом мужчина постепенно «втянулся» в спортивную рутину. Теперь он бегает шесть дней в неделю примерно по 45 минут и в течение трех месяцев похудел на 12 кг. 

Еще один полезный совет, который бот дал мужчине, – избегать истощения. Раньше Мушен предпочитал интенсивные тренировки, однако после них он чувствовал себя плохо и каждый раз бросал занятия. Сейчас если Грегу хочется сделать тренировку более активной, он бегает по пересеченной местности примерно 30 минут.

Мужчина считает, что использовать ChatGPT в качестве тренера может каждый, впрочем, по его словам, не нужно сразу пытаться тренироваться с высокой интенсивностью. В конце концов, это может вызвать чрезмерную усталость и страх перед очередной пробежкой. Он признает, что идеальный выбор – это индивидуальные консультации с тренером. Однако именно в его ситуации искусственный интеллект помог сэкономить время и деньги и создать достаточно действенную программу.

Мушен также подчеркнул, что ИИ часто ошибается и может выдавать ложную информацию. Потому результаты всегда нужно проверять. Он, например, просил бота цитировать исследования и предоставлять первоисточники, в которых тот черпал советы.

• Напомним, мы рассказывали, что ChatGPT уже использует «Укрзалізниця». Также предлагаем вам почитать о самых причудливых запросах, с которыми к искусственному интеллекту обращались пользователи.