logo
- 13 May 2020

Сидя дома начал тупеть. Вот 5 способов, которые помогли мне избавиться от «каши в голове»

В период карантина многие люди столкнулись с нехваткой общения и новой информации. Автор блога roadtooffice Иван Столяревский – не исключение. Но вместо того чтобы побежать за энциклопедией, он разработал собственную систему потребления информации. MC.today публикует блог Ивана с минимальными редакторскими правками.

Друзья, мы написали книгу о бизнес-принципах Дмитрия Дубилета «Бизнес на здравом смысле». В ней много полезных советов и вдохновляющих идей от Дмитрия. Купить можно тут. Так вы зарядитесь новыми мыслями и поддержите нашу редакцию 🙂


Иван Столяревский

Иван Столяревский

Совсем недавно я понял, что уровень информации, которую я потребляю, снизился и я начинаю «голодать». Когда не ездишь в офис и не видишь других людей — отвлекаться не получается и голова становится тяжелой.

Моральное напряжение вкупе с постоянным потреблением разнородной информации вызвало у меня ощущение, что я откровенно тупею. В голове образовалась каша, но в этот раз я поборол её максимально быстро. И сейчас расскажу пошагово, как смог это сделать.

Шаг 1. Начал намеренно прокрастинировать

Возможно, слово я подобрал не совсем удачное, ведь оно несет другой смысл. Но я сейчас объясню. Вместо того чтобы утолять возникший у меня информационный голод и сразу хвататься за энциклопедию, я намеренно стал избегать новой информации. Я играл в компьютерные и настольные игры.

Так я дал мозгу расслабиться и сменил чувство информационного голода на отчетливое ощущение деградации. Она, в свою очередь, всегда вызывает у меня желание узнавать что-то новое.

Но и тут нельзя прыгать с места в карьер.

Шаг 2. Начал изучение нового с документалок

Нельзя резко начать бегать, качаться или учиться. Если в момент информационного голода схватиться за книжку, в которой много новой информации, она точно не запомнится. Так устроен человеческий мозг.

Для начала я начал смотреть легкие документальные фильмы о животных. Они намного полезнее, чем вы можете подумать. Из них можно узнать не только нечто новое о неизвестном для нас мире, но и найти новые идеи для воплощения.

Шаг 3. Перешел на художественное кино со смыслом

Таким термином я решил «обозвать» фильмы, основанные на реальных событиях. То есть те, которые максимально приближены к реальности, что дают не только эстетическое удовольствие от просмотра, но и рассказывают о каком-то периоде истории.

В этот раз одним из них для меня стал фильм «Дворецкий» — об афроамериканской прислуге в Белом доме. Я рекомендую его к просмотру: он охватил много исторических событий и дает возможность посмотреть на известные факты с новой стороны.

Шаг 4. Добавил физические упражнения

Учиться, чтобы стать умнее, – занятие полезное, но усилием мозга стол не сдвинешь. Поэтому я разбавляю умственную раскачку легкими тренировками.

Для этого я использую программу Nike Training Club в смартфоне. Там есть разработанные программы тренировок даже для таких непрофессионалов в качании пресса, как я.

Шаг 5. Возвращаюсь к нормальному потреблению информации

Все эти нехитрые процедуры занимают у меня максимум 10 дней. После этого я спокойно вхожу в привычный ритм и начинаю поглощать информацию в привычных для себя больших количествах.

Вывод прост: если я чувствую недостаток информации, я сначала ограничиваю себя, чтобы дать голове отдохнуть. А затем с чувством вины и неимоверной мотивацией начинаю снова её поглощать.


Чем заняться на карантине: рекомендации от редакции MC.today

Друзья, время карантина лучше всего использовать для самообразования, чтобы, когда темные дни пройдут и шторм закончится, вы могли с новыми силами и знаниями дать толчок своему бизнесу и карьере.

Мы рекомендуем эти онлайн-курсы и семинары, потому что знакомы с организаторами, учились и уверены в качестве и полезности курсов.

Если вы мечтали выучить основы программирования, то сейчас лучшее время. Вы сможете выучиться и получить одну из самых интересных профессий, за которую еще и хорошо платят.

Например, вы можете стать разработчиком игр и создавать виртуальные пространства или стать IoT-девелопером и делать обычную технику «умной», даже если это всего лишь духовка. Зарегистрироваться на курс IoT/GameDev от ucode IT academy можно тут.

А еще в ucode IT academy вы можете зарегистрироваться на курс DevOps Engineer или Full Stack World.

В данной статье используются реферальные ссылки на онлайн-образовательные курсы наших партнеров. Создатели курсов не влияли на содержание данной статьи, она готовилась по редакционным стандартам. Если вы решите купить курс, который упоминается в статье, нам заплатят небольшое вознаграждение – так вы получите крутые знания и поддержите нашу редакцию, а мы сможем делать еще больше интересных материалов для вас. В партнерскую программу мы принимаем только те курсы, в качестве которых уверены.

По теме:

Вакансии компаний

РАЗМЕСТИТЬ ВАКАНСИЮ
ЗА 1600 ГРН

Менеджер з комунікацій

ГО «Детектор медіа», Киев

Account Manager

SocialTech, Киев

ЕЩЕ 17 ВАКАНСИЙ

Вдохновляющие компании

iLogos Game Studios

Наши игры уже скачала седьмая часть жителей планеты. Чтобы увеличить эту цифру, мы ищем новых специалистов

S-PRO

Наша компания – о людях и экспертизе. У нас работают крутые IT-специалисты – они делают технологические продукты, которые развивают бизнес.

История IT-компании S-Pro. Стартовали в 2014-м, делаем финтех-решения, сегодня нас 170 человек

Выбор редактора

Вакансии компаний

РАЗМЕСТИТЬ ВАКАНСИЮ
ЗА 1600 ГРН

Менеджер з комунікацій

ГО «Детектор медіа», Киев

Account Manager

SocialTech, Киев

ЕЩЕ 17 ВАКАНСИЙ

Спецпроект

Вдохновляющие компании-работодатели

Alfa
ABM Cloud
«БИОСФЕРА»

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: