Скажите стрессу «да». 15 привычек успешных американских бизнесменов

Тімур Ворона

CEO в Creators Media Group: ITC.ua, MC.today, Highload.today

В журнале Inc проанализировали привычки успешных людей и выделили среди них те, которые помогли им сделать карьеру, заработать состояние и стать известными и уважаемыми в обществе людьми. Бюро переводов «Профпереклад» подготовило для редакции MC Today перевод материала.

Скажите стрессу «да». 15 привычек успешных американских бизнесменов

Друзья, мы в редакции mc.today мечтаем публиковать ваши истории. С вами приключилось что-то странное и необычное на работе, в поездке, на работе, прямо на улице? Расскажите об этом нам, отправив письмо на [email protected].

Перевод от

По словам состоявшихся удачливых бизнесменов, все дело в повседневных привычках. На их примере можно убедиться, что успех приходит при наличии правильных установок.

1. Не измеряйте свою самооценку по шкале успешности

«Когда я стал отцом, моя компания только-только начала развиваться. Я был рад новому маленькому человечку, появившемуся в моей жизни, и полюбил его. Но все же беспокоился: если моя компания станет успешной, неужели мне придется выбирать между бизнесом и семьей?

Но я неверно расставлял акценты. Чтобы стать успешным бизнесменом, мне было необходимо иметь что-то помимо работы. Что-то, что могло стать основой моей личности. И это необязательно должны быть дети или семья. На самом деле не нужно привязывать свою самооценку к профессиональному успеху или провалам.

Если вам для уверенности в себе нужно быть успешным в работе, вы вряд ли будете готовы играть по-крупному и рисковать важными вещами. По иронии, это только будет мешать вам добиться успеха. Я, конечно, не стану советовать вам обзавестись ребенком, прежде чем создавать собственный бизнес. Просто убедитесь, что ваша личность и самооценка зависят от чего-нибудь более приземленного, чем успех вашей компании. Опять же, по иронии, чтобы настроиться на рискованный шаг, надо максимально усилить этот риск».

Бен Сигельман, соучредитель и гендиректор LightStep, компании-производителя микросервисных приложений для клиентов: Lyft, Under Armour, Medium, GitHub, Twilio и т.д.

2. Активно требуйте критики и прислушивайтесь к ней

«Я каждый день прошу у коллег конструктивную критику. Это позволяет мне постоянно расти над собой и совершенствоваться, а заодно помогать в этом окружающим меня людям. Я также стараюсь каждый день поговорить как минимум с одним клиентом. Это помогает мне лучше понимать потребности клиентов и находить возможности для улучшения обслуживания».

Гарретт Лорд, гендиректор Handshake, ассоциации карьерного развития для студентов. Ассоциация объединяет 14 млн студентов и молодых специалистов в 50 штатах. В базе работодателей ассоциации зарегистрированы более тыс. компаний.

3. Мыслите позитивно и умейте приспосабливаться

«Овладейте искусством фиксирования негативных мыслей и одновременного создания позитивной установки. Повторяйте это упражнение три раза подряд, по несколько раз в течение дня. Эта методика помогает мне сохранять позитивное и творческое мышление. Аналогично, сталкиваясь с проблемами, я стараюсь сразу же их принять как данность, чтобы можно было адаптироваться, скорректировать действия и продолжать двигаться вперед».

Джошуа Крейцер, гендиректор Channel Bakers, рекламного агентства, сотрудничающего с платформой Amazon. На счету агентства – онлайн-продажи на сумму более 0,5 млрд долларов. Среди клиентов Channel Bakers – Samsung и Logitech

4. Найдите хобби, чтобы держать себя в тонусе

«В жизни руководителя компании всегда присутствует стресс и частые путешествия. Поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем. Свободного времени у меня крайне мало, и мне часто приходится ездить по миру, но я все равно каждые выходные играю в теннис.

В партнеры выбираю людей намного моложе и лучше меня, чтобы не расслабляться. Даже если после перелета у меня синдром смены часовых поясов. А еще я обязательно участвую в национальных теннисных турнирах и местных лигах, чтобы играть на наивысшем возможном уровне. Это не дает мне лениться и вынуждает тренироваться и на корте, и вне его. Это необязательно должен быть теннис. Думаю, можно выбрать любой соревновательный вид спорта».

Дион Джоанну, гендиректор Accedian, оценочной компании, среди клиентов которой – 18 глобальных сетевых операторов: T-Mobile, Telefonica, Cox Communications, SK Telecom и т.д.

5. Выключайте смартфоны

«Лучшие идеи приходят мне в голову во время утренней и вечерней поездки на велосипеде. Это возможность побыть здесь и сейчас, не отвлекаясь на работу или другие занятия. Это время для полета творческой мысли. А еще это позволяет мне эффективней переключаться между работой и домом. Если вы ездите на работу общественным транспортом, попробуйте не пялиться в смартфон. Или же не включать радио, когда вы за рулем.  Лучше дайте порулить своему подсознанию, и, возможно, оно приведет вас к чему-нибудь интересному».

Билл Магнусон, соучредитель и гендиректор Braze, платформы, управляющей клиентским опытом и объединяющей более 700 брендов.

6. Найдите себе хобби вне работы

«Я люблю свою работу. Она занимала бы все мое время, если бы я позволила. Но с тех пор я поняла, что становлюсь лучшим специалистом, если учусь чему-то новому и нахожу интересное занятие в других сферах моей жизни. Последние два года я занималась садоводством. У меня никогда раньше не было на это времени. Мне нравится быть поближе к природе.

А какое удовольствие наблюдать, как растет то, что ты сам посадил! Это занятие заставляет меня притормозить, набраться терпения, а заодно дает немного времени, чтобы прочистить мозги и освободить место для новых идей. Всегда находите время на то, что дарит вам радость, даже посреди безумной и занятой рабочей недели».

Холли Текко, основательница и гендиректор Natalist, стартапа для поддержки здоровья женщин. Компания выпускает продукцию, способствующую зачатию, получила финансирование на сумму $5 млн и поставляет популярный пакет Get Pregnant Bundle сотням клиентов.

7. Выработайте собственную систему и придерживайтесь ее

«Я систематичен во всем. Моя профессиональная жизнь строится по модели EOS Джино Викмена (предпринимательская операционная система, – прим. ред.), а личная жизнь – производная этой системы. Я визуализирую желаемое будущее, устанавливаю долгосрочные цели и разрабатываю дорожную карту для достижения этих целей.

Я ставлю себе микроцели на 90, 30, 7 дней и на каждый отдельный день, которые помогут мне реализовать более масштабные замыслы. А еще я люблю рутинные действия: проснулся рано, сделал зарядку, выполнил упражнение 10/10/10 – 10 минут медитации, 10 минут на чтение и еще 10 на запись в дневнике.

Я стараюсь побольше времени посвятить себе до начала рабочего дня. В дневнике я обычно записываю благодарност, чтобы настроиться на позитивные мысли, планы на день и три главные цели, которых мне нужно достичь в течение дня. Каждое утро я делюсь записями с партнером по этой методике – своим другом. По опыту, у меня больше шансов выполнить поставленную задачу, если я сообщил кому-то, что собираюсь это сделать».

Тед Леонард, гендиректор Photobucket, цифровой фотоплатформы с поддержкой более 15 млрд изображений для 90 млн пользователей по всему миру.

8. Платите самому себе за взаимовыгодную сделку

«Я разработал для себя различные взаимовыгодные сделки и оплачиваю их наперед, чтобы не спрыгнуть в последний момент. Например, я люблю проводить время с женой. Нам нужно регулярно заниматься спортом.

Поэтому мы с женой занимаемся крав-мага (разработанная в Израиле система рукопашного боя, – прим. ред.). В эти вечера мы также ходим куда-нибудь вдвоем и наперед оплачиваем няню для детей. Как бы мы ни устали, в каком бы настроении ни были, мы редко отменяем эти свидания. То есть, мы занимаемся спортом, а потом у нас романтический ужин. Мы делаем это каждую неделю без исключений. Это моя любимая сделка с самим собой».

Д-р Али Раджа, врач, вице-президент Департамента неотложной медицинской помощи в многопрофильной больнице штата Массачусетс, доцент Гарвардской медицинской школы, автор более 100 публикаций, ветеран военно-воздушных сил США.

9. Раскрашивайте свое расписание

«Старайтесь каждый день получать удовольствие от того, что делаете. Когда вы получаете удовольствие от работы, у вас полно энергии и эмоций. Если же работа вам опротивела, она начинает высасывать из вас энергию.

Чтобы распознать такую работу, я раскрашиваю расписание, отмечаю разными цветами все, что я делаю в течение дня. Я использую разные цвета для конкретных функций, например, голубой для звонков, темно-синий для встреч, оранжевый для поездок. Красный – плохой цвет, его я обычно приберегаю для встреч с юристами. Оттенки зеленого – то, что мне нравится делать – писать, говорить, проводить собеседования.

Каждый день я открываю календарь и сразу вижу, каким будет мой день. Это позволяет мне лучше спланировать работу, чтобы каждый день у меня обязательно было какое-то занятие, которое приносит мне удовольствие. Если день в расписании отмечен зеленым, значит, работа мне в радость, и я добиваюсь успеха».

Д-р Иван Миснер, кандидат наук, основатель BNI.com, глобальной корпоративной нетворкинговой организации, которая за последний год помогла клиентам закрыть сделки на 16 млрд долларов.

10. Выделите время для наблюдения за людьми

«Возможно, это прозвучит странно, но три-четыре раза в неделю я выделяю себе 30 минут, чтобы просто сесть и понаблюдать за людьми. Я смотрю на них в обычной повседневной обстановке. Отмечаю, во что они одеты, как они работают с техникой. Я также отмечаю эмоциональную реакцию – радость или грусть. Я всегда наблюдаю в одиночку и каждый раз чему-то учусь.

Такие моменты помогают мне перевести то, что я вижу, в свою работу. Например, какой-нибудь новый поворот в сюжете истории, которую я пишу, или более интуитивный дизайн для мобильного приложения».

Эндрю Дюплесси, соучредитель Tipster, приложения с подсказками по моде и стилю. До перехода в DTX, новую компанию Тима Армстронга, гендиректора AOL, приложение собрало 1 млрд стилей, 250 млн просмотров и 3 млн установок.

11. Ломайте привычки

«Львиная доля моего успеха построена на борьбе с удовлетворенностью. Каждый день мы едим одно и то же, выполняем те же упражнения, ездим на работу по одному и тому же маршруту. Да, они отлично работают, но становятся скучными, а это убивает креатив. Поэтому я намеренно прилагаю усилия, чтобы регулярно пробовать что-то новое.

Даже, казалось бы, незначительное изменение в чем-то одном может послужить прорывом в чем-то другом. Например, попробовать медитации или поработать с новой благотворительной организацией. Заставляя себя заново изобретать велосипед, вы откажетесь от закостенелого мышления и начнете принимать риск. Приятный бонус: ваш список контактов станет разнообразнее, поскольку вы вышли на новую для себя территорию. А самое важное – это ведь еще и весело.

Брайан Фьельков, гендиректор компании по перевозкам и логистике Jetco Delivery.

12. Хватит переживать из-за показателей

«Мне повезло, я очень рано понял, что не нужно слишком уж беспокоиться из-за каждого изменения в показателях успешности бизнеса. В моем случае это трафик в блоге, количество регистраций на мои вебинары и объемы книжных продаж.

Мы можем осознать, что две единицы данных – это еще не тренд. Я также обучился некоторым практическим методам, которые ежедневно напоминают мне о том, что не нужно пытаться объяснять каждый подъем или спад показателя. Да, у нас, людей, такая натура – реагировать на все. Но это непрестанное реагирование и объяснения очень быстро утомляют и отвлекают от действий, направленных на повышение продуктивности.

Метод контрольной карты управления процессами помогает визуализировать процессы и собрать некоторую статистическую информацию. Благодаря этому методу мы сможем отследить колебания показателя и понять, почему он меняется, и стоит ли волноваться».

Марк Грабан, магистр бизнес-администрирования, докладчик в бизнес-школах MIT и Wharton, основатель консалтинговой фирмы Constancy, Inc., среди клиентов которой – General Motors, Dell и Honeywell.

13. Перестаньте думать о работе

«Если думать о работе круглосуточно, все равно не сделаете больше. На самом деле, вы начнете делать меньше. Это утомляет и лишает вдохновения. Важно сфокусироваться на чем-нибудь еще помимо карьеры.

К примеру, я занимаюсь музыкой. Я клавишница в рок-группе. Это хороший способ расслабиться и помогает мне продумать и проработать ежедневные проблемы. А заодно выбросить из головы всякий мусор и сосредоточиться».

Маргарета Велсфорд, директор по продажам etc.venues, британской компании, обслуживающей конференции. На счету компании 18 000 мероприятий и 800 000 клиентов за прошлый год. Недавно компания объявила о планах открыть филиал в Нью-Йорке.

14. Долой перфекционизм, да здравствует прогресс!

«Если вам кажется, что единственный вариант добиться успеха – это всегда и во всем быть абсолютно идеальным, вы быстро выгорите. Я едва не попался на этом. Я был перфекционистом, который цеплялся за любую неидеальную мелочь вместо того, чтобы радоваться удачам.

Хватит считать себя перфекционистом. Лучше думайте о прогрессе. Радуйтесь своему продвижению на каждом этапе, чем бы вы ни занимались. Если вы уже на полпути к цели или сделали уже половину работы, вы можете сказать себе “ого, сколько мне еще осталось” или же порадоваться тому, что вы уже столько успели сделать. Когда я радуюсь своему прогрессу, я получаю дозу эндорфинов, а с ними и новый прилив сил, чтобы закончить начатое».

Джон Лайвсей, автор книги  Better Selling Through Storytelling, лектор TEDx, собравший более 1 млн просмотров.

15. Скажите стрессу «да»

«Моя техника борьбы со стрессом, которая на самом деле подразумевает еще больше стресса – это общение с моим частично парализованным сыном. У моего ребенка особые потребности, но для меня он остается главной жизненной целью. Он напоминает мне о том, как хорошо уметь ходить и говорить самостоятельно.

Благодаря этому все остальное в жизни кажется вполне сносным. Если вы можете понять свой стресс и определить свой уровень мастерства по решению жизненных проблем, у вас уже есть все что нужно, чтобы встретиться с трудностями лицом к лицу и победить. Это куда лучше, чем в ужасе избегать проблем и кризисов».

Д-р Терри Лайлс, мотивационный оратор, лайф-коуч для профессиональных спортсменов, военного персонала и руководителей компаний. Автор четырех книг о стрессе, включая Performance under Pressure

Перевод от