Сколько алкоголя можно пить, чтобы оставаться здоровым? Вот исследование, которое все объясняет

Медицинское издание The Lancet провело исследование «Употребление алкоголя и его последствия». Аналитики оценили распространенность употребления алкоголя, сколько люди пьют и как алкоголь влияет на смертность и количество потерянных лет жизни.

Украинские компании Salateira, Профпереклад, Cowo.guru и Integrity Vision перевели исследование авторитетного западного издания о медицине The Lancet о влиянии алкоголя на здоровье человека. Редакция MC.today выбрала самое интересное.

Что нового в исследовании

Исследователи скорректировали оценки продаж алкоголя – учли пьющих туристов и незарегистрированных производителей алкоголя.
Проанализировали 23 последствия употребления алкоголя.
Разработали новый метод оценки безопасной для человека дозы алкоголя.

И пришли к выводу, что безопасной дозы алкоголя для человека нет: самое безопасное – не пить его вообще.

Исследование

Во всем мире употребление алкоголя – седьмой по значимости фактор смертности и показателя DALY*. В 2016 году алкоголь был причиной 2,2% смертей среди женщин и 6,8% смертей среди мужчин.

* Годы жизни, скорректированные по нетрудоспособности (DALY, Disability-adjusted life years), – показатель, оценивающий суммарное «бремя болезни». Используется в сфере общественного здравоохранения, в том числе ВОЗ и представляет собой линейную сумму потенциальных лет жизни, утраченных из-за преждевременной смерти и нетрудоспособности. Таким образом, смертность и заболеваемость удается оценить в одних единицах измерения и представить в виде одного показателя.

В 2016 году алкоголь был главным фактором смертности среди населения в возрасте 15 – 49 лет во всем мире. Исследователи выяснили, что риск смертности от других факторов, например рака, растет с увеличением дозы выпитого, а уровень потребления, который минимизирует риски для здоровья, равняется нулю.

«Безопасный уровень потребления алкоголя – не употреблять его вообще».

Результат

В 2016-м 32,5% (2,4 млрд) людей в мире пили, из них 25% (0,9 млрд) женщин и 39% (1,5 млрд) мужчин. В среднем это 0,7 стандартной дозы алкоголя для женщин (7 мл этилового спирта) и 1,7 дозы для мужчин (17 мл спирта).
Количество выпитого на человека сильно варьируется в зависимости от страны и средней месячной зарплаты. В развитых регионах пьют 72% женщин и 83% мужчин (Европа, Латинская Америка, США, Канада). В развивающихся странах пьют меньше: 8,9% женщин и 20% мужчин.
Женщины пьют меньше мужчин. Но разница между ними зависит от региона. Например, в Непале 1,5% женщин и 21% мужчин пьют. А в Швеции – 86% женщин и 87% мужчин.

Средняя доза алкоголя в день тоже растет в зависимости от развития страны. В развитых странах это 1,9 дозы (19 мл) у женщин и 2,9 (29 мл) у мужчин. А в развивающихся странах – 1,4 дозы (14 мл) у мужчин и 0,3 дозы (3 мл) у женщин.

Как алкоголь влияет на смертность и болезни

Каждый год от алкоголя умирает 2,8 млн человек. Это 2,2% от общей смертности среди женщин и 6,8% среди мужчин. Во всем мире алкоголь – седьмой фактор преждевременной смерти или потери трудоспособности.
Мужчины потеряли больше лет жизни из-за алкоголя, чем женщины.

Позитивное влияние алкоголя

Женщины и мужчины старше 60 лет, особенно в развитых странах, отметили, что алкоголь защитил их от ишемической болезни сердца и диабета. Но положительный эффект был незначителен.

Выводы

Употребление алкоголя – ключевой фактор уменьшения продолжительности жизни во всем мире:

• алкоголь – причина 10% смертей людей в возрасте 15–49 лет;
• самый безопасный уровень потребления алкоголя – не употреблять его вообще;
• употребление алкоголя на протяжении всей жизни портит здоровье, особенно мужчинам.

Читать исследование полностью…