похудение
Идеи лидеров -
Я за 3 месяца похудел на 10 кг, не голодая и не убиваясь на тренировках. Что мне в этом помогло
Пару недель назад я достиг своей годовой цели – похудел за три месяца с 83 кг (в списке 57% самых толстых для своего роста/веса) до 72,7 кг (в списке 24% самых худых). По сути, столько я весил еще 12 лет назад, когда мне было 25–26 лет (сейчас мне 37).
Вдохновение -
Похудеть — хорошо, но это не смысл жизни. Вот что я поняла, пока гналась за идеальным весом
Вот было бы классно начать с показательной истории, скажем, когда-то я весила 120 кг, потом нашла волшебную таблетку, похудела до 63 кг, и вот вам, держите пошаговый план.
Вдохновение -
Я занимаюсь спортом, но результата нет. Фитнес-тренер объясняет, что вы делаете не так
В спорте и бизнесе люди совершают одни и те же ошибки. В этом уверен киевский фитнес-инструктор Михаил Яцык. В колонке для MC.today он на примерах рассказал, как похудеть на 10 кг, при этом есть только то, что хочется, и не «убивать» себя на тренировках.
