Справжня причина, пауза та візуалізація: 8 порад, як не витрачати зайве та вберегти накопичення

Використання заощаджень та коштів з кредитного ліміту може бути повʼязане не лише з фінансовими проблемами чи необережністю, а й з емоціями та психологічним станом. Тож для того, аби зберегти власні накопичення від додаткових витрат, варто звернути увагу й на цю сторону проблеми.

Єлєна Шепель розповіла, як зберегти власні накопичення від додаткових витрат. Фото: Єлєна Шепель

Спікерка з питань корпоративних і персональних фінансів Єлєна Шепель у новому відео на YouTube-каналі «Фінанси в 3D» дала практичні поради, як це зробити.

Зʼясуйте справжню причину

Щоразу, коли хочеться використати кредитний ліміт, купити щось не на свої гроші або витягнути щось із власних заощаджень, – з’ясуйте справжню причину. Поставте питання, для чого саме ви хочете це купити. Як відмітила Шепель, часто люди своїми покупками закривають емоційні потреби, нудьгу, відчуття самотності тощо. Саме усвідомлення цього допоможе знизити рівень імпульсивного бажання.

Закрийте потребу іншим способом

«Майте на увазі, що важливо не тільки озвучити й усвідомити цю потребу, а ще й закрити її якимось іншим шляхом, крім додаткових витрат. Наприклад, якщо вам самотньо, є сенс написати комусь у чаті, запропонувати піти на прогулянку. Таким чином закрити відчуття самотності не через витрачання грошей, а через реальний екологічний і дієвий для вас спосіб», – навела приклад Шепель.

Якщо ж додатковими покупками ви закриваєте нудьгу – вигадайте, як можна розважитися без витрат. Можна навіть написати список і потім просто обирати з нього, додала спікерка.

Читайте також: Як уберегти кошти від емоційних покупок восени – поради на випадок осінньої хандри

Подумайте та візуалізуйте, що буде, якщо ви залишите гроші недоторканними

Згадайте, для чого ви накопичували кошти – це суттєво допоможе втриматися від ідеї витягнути гроші із заощаджень.

«Хтось накопичує, щоб відчувати безпеку, хтось – щоб відчувати спокій. У кожного свої ідеї та своє бачення. У вас це бачення теж було. Поверніться до нього», – каже Шепель.

Робіть паузу на 24 години

Щоразу, коли захочеться витягти гроші або зайти в кредитний ліміт для якоїсь покупки, візьміть перерву на добу, радить спікерка. Якщо ж за цей час бажання буде ще актуальне – витрачайте на це гроші. 

«Часто ми імпульсивно витрачаємо кошти, навіть не усвідомлюючи, що це секундне бажання. А вже за добу ми можемо про це навіть не згадати або ж можемо вважати цю купівлю не вартої витрат», – пояснила Шепель.

Працюйте з тривожністю

Чимало людей витрачають накопичення і заощадження через хвилювання, що з ними щось трапиться або що не вистачить грошей. «Часто це якісь нелогічні рішення, але так і спрацьовує психіка. У великої кількості людей навіть є звичка позбуватися грошей», – додає Шепель.

Вона радить звернутися до психологів чи психотерапевтів, які допоможуть впоратися з цією проблемою.

Працюйте із відчуттям безпеки

«Часто, коли людина відчуває себе вразливою, вона починає тягнутися до своїх заощаджень. Тому є сенс розбиратися з внутрішнім базовим відчуттям безпеки», – каже Шепель.

Тобто наскільки людина взагалі може довіряти життю, відпускати гіперконтроль і розділяти відповідальність (розуміти, що від людини залежить не все, а, умовно, лише 50%).

«Наше завдання – взяти 100% відповідальності за нашу половину: наші рішення, дії, роботу з мисленням. Але й розуміти, що на частину процесів ми повпливати не можемо. Тому є сенс відпускати контроль принаймні в тих сферах і зонах вашого життя, де ви точно не можете на щось впливати», – додала спікерка.

Читайте також: Чому восени хочеться витрачати більше коштів – психотерапевтка про осінню хандру й покупки

Встановіть внутрішні правила гри

Встановіть власні умови. Наприклад, «завжди витягую гроші із заощаджень тільки після письмової заяви» – тоді це перетвориться на гру. Це створить додатковий психологічний бар’єр і може вберегти від частих витрат накопичень, адже часто писати таку заяву не захочеться.

Працюйте з переконаннями про гроші

Якщо ви вважаєте, що жити треба тут і зараз, або якщо є ідея, що гроші все одно зникнуть, то ви й будете постійно намагатися дістати гроші із заощаджень, зазначає Шепель.

З цим також можуть допомогти спеціалісти, які працюють з мисленням (психолог, психотерапевт, коуч, ментор).

• Нагадаємо, раніше Шепель також ділилась незвичними підходами для досягнення фінансової цілі.