кар’єрні консультації – останні статті та новини

На новій роботі доводиться підлаштовуватися та адаптуватися, але може бути таке, що з часом краще не стає. В результаті така робота негативно впливає на ваш професіоналізм і самооцінку. Чому так буває і як з цим впоратись – розповіла кар'єрна консультантка Уляна Ходорівська. Уляна Ходорівська в новому відео пояснила, що складні умови роботи – ті, які не є максимально сприятливими для персональної продуктивності, коли необхідні саме вам умови не збігаються з реальними на роботі. До прикладу, якщо працівнику подобаються стабільні процеси, а в компанії – хаос. Якщо таких розбіжностей стає багато, то навіть у дуже хорошого спеціаліста падає продуктивність і самооцінка. На прикладі гіацинту Ходорівська пояснила, що якщо його винести з теплого приміщення на холод на всю ніч, то він не буде цвісти й мати гарний вигляд, а просто завʼяне. І це буде зрозуміло, адже квітка потребує певних умов. Так само і в продуктивності. «Ми забуваємо, що в нашої продуктивності теж є умови використання. Наша продуктивність і професіоналізм не можуть існувати в вакуумі. Їм потрібен ґрунт, вода, сонце, температурний режим, сухість, pH, мікроелементи. Ми нічим не простіші за гіацинт», – навела приклад карʼєрна консультантка. Читайте також: Співбесіда – теж навичка. 7 речей, на які варто звернути увагу – поради CEO Mate academy Ходорівська каже, що від роботи в таких умовах може виникати думка, що ви втрачаєте свій професіоналізм. Однак якщо ви працюєте в компанії, умовно, до двох років, то це не так. Адже люди успішно повертаються на ринок і відновлюють компетенції після декрету, служби у війську чи тривалого сабатікалу. Що робити, якщо падає самооцінка та продуктивність Якщо виникають негативні думки й падає самооцінка, Ходорівська радить запитати себе: чи не змінилися останнім часом умови на значно гірші? До прикладу, зміна в менеджменті, завданнях, ступені відповідальності тощо. Також у таких умовах втрачається продуктивність. Людина помічає, що стала встигати значно менше, ніж раніше. Тоді вона починає себе сварити, вимагати від себе більше зусиль, перепрацьовувати тощо. Однак, як говорить карʼєрна консультантка, в складних умовах людина не показуватиме високої ефективності на роботі: частина сил іде на подолання труднощів у середовищі. До прикладу, спротиву керівництва чи колег, хаосу та неефективності. «Подивіться, куди реально йдуть ваші сили на цій роботі. Сядьте і розпишіть. І може виявитись, що насправді велика частина сили йде не на саму роботу, а на подолання перешкод навколо неї», – каже експертка. Це потрібно для того, щоби стабілізувати самооцінку, побачити більш комплексно ситуацію, адже іноді людина може звинувачувати себе. Побачивши реальну картину, можна починати покращувати її: пробувати змінити щось на роботі чи взагалі думати про зміну роботи. «Я в жодному разі не закликаю вас до якихось швидких радикальних дій. Я прихильниця тієї ідеї, що роботодавця треба змінювати поступово й акуратно і тоді, коли ви вирішили. Та цей банальний аналіз може заспокоїти – з вами все нормально, це складні умови. Це дуже важливо в наш час: адекватна оцінка професійної ситуації, стабільна самооцінка й реалістичні уявлення про власну продуктивність», – підсумувала експертка. Нагадаємо, раніше психотерапевтка пояснювала, чи існує насправді ідеальна робота і як її відшукати серед сотень вакансій.