здорове харчування
Як харчування впливає на продуктивність і настрій: поради для активних від команди NOVUS
Швидке життя – це про українців: робота, дедлайни, спортзал, саморозвиток, стосунки, соціальні проєкти, волонтерство. У цьому ритмі легко забути про просту, але базову потребу – їжу. А ще легше втратити енергію, мотивацію і впевненість, коли тіло каже «стоп». І от саме тут починається історія про здорове харчування без фанатизму, коли це просто, смачно та усвідомлено.
Харчуватися економно й корисно – можливо. Як скласти вдалий список покупки продуктів
Тільки вийшли в магазин лише по хліб, а на рахунку вже мінус 1,5 тис. гривень – ситуація, знайома багатьом. Щоб не витрачати гроші дарма, варто заздалегідь скласти список покупок. Він не лише допоможе уникнути зайвих витрат, а й убереже від псування продуктів, які могли б лишитися невикористаними.
Як зекономити на продуктах, не жертвуючи якістю харчування – поради експерток
В Україні значно подорожчали продукти – за даними Держстату, середні ціни на продукти та безалкогольні напої у травні зросли на понад 22% (порівняно з травнем 2024-го). В НБУ також заявляли, що ціни на продукти в деяких позиціях уже перевищили рівень цін у сусідніх країнах. Як можна заощадити на купівлі продуктів у таких умовах і не жертвувати якістю харчування? На це питання відповіла нутриціологиня та фінансові експертки на запит MC.today.
Від піци до хумусу. Як я провела 45 днів посту в гастрономічній столиці італійської Сицилії
Напередодні католицької Пасхи, яку в Італії святкували шумно і смачно, я вирішила почати піст. Пережити цей досвід саме в такому звабливому оточенні було особливо цікаво!
Ваше мислення впливає на ваш фізичний стан. Ось п’ять досліджень, які це доводять
Одні кажуть: «Всі хвороби від нервів!», інші додають: «Щоб стати здоровішим, вам потрібна дієта та фізичні вправи!». То що робити: менше нервувати чи їсти більше овочів? Вчені стверджують: мислення має таке ж значення, як і дієта та фізичні вправи. Ба більше – наскільки корисним буде чергова порція салату, залежить саме від наших думок.
«Клієнт спробував їжу і запропонував вкласти $50 тис.». Як ми зробили бізнес на готових стравах
Два роки тому підприємниця Світлана Котенко прилетіла до друзів у Австрію. Господиня будинку готувала обід: кинула в каструлю заморожений брусок і за п’ять хвилин там був ароматний суп з вермішеллю, м’ясом та овочами. Він виявився дуже смачним, і Світлана подумала, скільки часу така технологія заощадила б українським жінкам.
