Українська компанія BetterMe, що спеціалізується на розробці технологічних продуктів для здорового способу життя, разом із ГО «Безбар’єрність» та за підтримки ВООЗ запустила навчальний курс «Важливі навички в періоди стресу». Редакція MC.today переказує подробиці із посиланням на офіційний Telegram-канал Олени Зеленської.
Курс має легку та інтерактивну форму, схожу на Stories. Користувачі можуть переглядати візуалізації, проходити тести та виконувати вправи, що допомагають заспокоїтися та віднайти баланс. Усі пропоновані інструменти самодопомоги створені на основі розроблених ВООЗ доказових методик керування стресом. Проєкт реалізовано в рамках ініціативи Олени Зеленської з підтримання психічного здоров’я українців.
Кожна нова атака – це спалах стресу. Втім, стрес нині присутній у нашому житті й у «фоновому режимі». З ним можна і треба боротися, тим паче, що техніки в додатку дуже прості й зібрані у форматі мікронавчання. На уроки, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше 10 хвилин на день, – так схарактеризувала курс перша леді.
Користувачі з України можуть пройти його абсолютно безплатно. Ще на початку повномасштабного вторгнення компанія BetterMe відкрила українцям доступ до застосунків BetterMe: Mental Health та BetterMe: Health Coaching. До речі додаток із програмами тренувань свого часу увійшов до трійки світових лідерів у категорії Guided Workout Apps.
Окрім курсу самодопомоги, у застосунку BetterMe: Mental Health також зібрані різноманітні дихальні практики, медитації, поради щодо того, як позбавитися від шкідливих звичок. Окремий розділ присвячено також підтримці психологічного стану дітей. Зокрема, у ньому можна знайти ігри, щоби відвертати увагу малюків від звуків сирен та вибухів.
Нагадаємо, засновниця компанії BetterMe – українка Вікторія Рєпа. Колись вона почала з Facebook-сторінки про схуднення, а в результаті створила застосунок с понад 100 млн користувачів.
Керівник українського офісу IT-компанії EPAM Степан Мітіш розповів про плани на найближчий рік. Насамперед це…
Українські територіальні центри комплектування і соціальної підтримки (ТЦК та СП) за кордоном працювати не будуть,…
Корпорація Bally's Corp., яка є новим власником казино Tropicana, отримала дозвіл на знесення закладу. За…
Пластиковий пакет «АТБ» свого часу став героєм мемів в соціальних мережах. Тоді багато жартували про…
Кількість найнятих джунів в ІТ зменшилась, якщо порівнювати з 2022 роком. Та все ж початківці…
«Криза є завжди», – наголошує очільник українського офісу EPAM Степан Мітіш. За три роки його…