ІТ-подкастери поділилися порадами, як боротися зі страхом говорити під запис чи на камеру. Колаж: 1 - Святослав Логін, 2 - depositphotos, 3 - Андрій Осипенко
Страх говорити під запис чи на камеру – доволі поширений. Він є (чи був) навіть у тих, чия діяльність напряму повʼязана із записом. Важливий крок у боротьбі з цим – практика. Тож редакція MC.today поспілкувалася з українськими ІТ-подкастерами щодо страху запису чи камери. Вони поділилися порадами, як можна взяти себе в руки попри це та спілкуватися зрозуміло й цікаво.
Своїм досвідом поділилися автори подкастів Testing Minutes, TechPower, Leader’s Lounge, «Майже вчасно», «Google Не Розкаже» та «Кнопкодави».
Святослав Логін порадив, як боротися зі страхом запису чи камери. Колаж MC.today
Святослав поділився, що перший крок у боротьбі зі страхом говорити на камеру – це практика. «Що більше ви записуєтеся, то легше стає», – запевнив айтівець.
Він радить починати з маленьких відео чи аудіо, навіть не для публікації, а для себе. Це допоможе звикнути до мікрофона чи камери. Також допомагає підготовка – якщо ви добре підготовлені до теми, це додає впевненості.
«Особисто мені допомагало уявити, що я просто розмовляю з одним другом або колегою, а не з тисячами людей. Важливо пам’ятати, що аудиторія хоче почути саме вас», – підсумував він.
Читайте також: «Відчуваю, що знайшов свою стихію». Айтівці поділилися досвідом запуску подкастів
Артем Григоренко й Олександр Романов поділилися порадами для боротьби зі страхом запису чи камери. Колаж: MC.today
«Для мене страх говорити під запис та з камерою повністю схожий зі страхом публічних виступів. Бо в обох випадках треба говорити на публіку. В подкасті публіка десь далеко, але вона також є», – поділився Олександр.
Ось що він радить:
Артем звернув увагу, що говорити на камеру є навичкою. Тож саме тому цю навичку треба прокачувати. Він погодився з Олександром, що буде класно сходити на курси ораторської майстерності та риторики.
«Ще одна “фішка” – записуйте себе на відео і розповідайте щось на камеру для себе. Відправляйте кружечки, наприклад», – пояснив Артем.
Він додав, що також можна повчитись сторітелінгу, це допоможе добре розповідати історії.
«Але також не засмучуватись, якщо щось пішло не так, бо не завжди людина вміє то робити одразу», – сказав Артем.
Єгор Патока розповів, як боровся зі стразом говоріння на камеру чи під запис. Колаж MC.today
Єгор розповів, що складність не тільки в тому, як звучати або формувати речення, а й у сприйнятті себе. Коли ти чуєш свій голос або бачиш себе на екрані, можуть виникнути певні комплекси, які формують страх.
«У моєму випадку, коли я відчував невпевненість, було важко формувати чіткі думки. Я навіть звертався до терапевта, щоб розібратися у своїх внутрішніх переживаннях. Це допомогло мені не лише в публічних виступах, а й у повсякденному житті», – поділився айтівець.
Після занять з терапевтом і вивчення теорії він почав створювати для себе умови, де б можна було набути досвід, виходячи із зони комфорту. Наприклад, викладання на курсах, запис уроків на YouTube та участь у вебінарах. «Це все стало засобом боротьби із власними “драконами”» – сказав Єгор.
Та найважливіше, як він зауважив, – це регулярно рефлексувати та робити ретроспективу своїх виступів. Якщо ж такого досвіду немає, то добре працюють репетиції, після яких можна зробити роботу над помилками
«А далі – справа за регулярною практикою. Кілька заходів з усвідомленим аналізом результату принесуть помітний прогрес», – підсумував він.
Читайте також: «Я завдяки цьому знайшов роботу за три тижні»: айтівець поділився порадами, як розвинути особистий бренд в LinkedIn
Орест Дмитрасевич радить більше практикуватись і не боятися помилок. Колаж MC.today
Орест відмітив, що страх говорити під запис або на камеру – це абсолютно природне явище, з яким стикаються всі. Він дав дві поради з власного досвіду.
Що більше ви говорите на камеру чи під запис, то впевненіше ви будете себе почувати. Він додав, що перші кілька разів можуть бути складними, але з часом це стає природним.
«Я починав з маленьких кроків – спочатку записував короткі відео або аудіо для себе, і лише після цього переходив до більш публічних виступів», – поділився Орест.
Спочатку він постійно боявся зробити помилку (неправильно сказати слово, збитися чи забути думку). Але згодом він зрозумів, що ідеальних виступів не буває.
«Аудиторія більше цінує щирість і справжність, ніж бездоганне виконання. Якщо щось пішло не так – зупиніться, глибоко вдихніть і продовжуйте. Помилки роблять вас більш людяними», – запевнив подкастер.
Микита Морачов поділився, як боровся зі страхом публічних виступів. Колаж MC.today
Микита поділився, що також мав страх говорити перед великою кількістю слухачів, але йому вдалось це подолати.
«У дитинстві мав сильний страх публічних виступів, але переміг його дуже простим методом – виступав усе частіше і частіше. Це ж стосується і роботи на камеру: щоб навчитися говорити впевнено, потрібно просто робити це регулярно. З часом, можна побачити різницю між своїми першими й нинішніми виступами», – сказав айтівець.
Він також згадав пораду для тих, хто боїться публічних виступів: уявити, що ви вже всім подобаєтесь. Також важливо вчитися слухати себе.
«Після запису подкастів я завжди переслуховую випуски, щоб зрозуміти, що було не так, і які помилки можна виправити», – додав Микита.
Читайте також: Від страху до успіху. Айтівець публікував LinkedIn-дописи 100 днів поспіль: що з цього вийшло
Каріна Алєксєєнко й Андрій Осипенко розповіли, як боротися зі страхом говоріння під запис чи на камеру. Колаж MC.today
Каріна розповіла, що подкаст у форматі діалогу писати в рази простіше, ніж якщо ти сам на сам з камерою. Тоді як соло випуски складніші в цьому плані.
«Допомагає суфлер, але краще практикуватися без нього, тоді випуски виходять більш “живі”» – додала вона.
Андрій також погодився, що страх говорити на камеру не виникає у форматі діалогу. Додатково він назвав ще кілька лайфхаків.
«В усіх інших випадках – це винятково практика. Що більше у вас досвіду роботи з камерою, то впевненіше ви будете себе відчувати», – підсумував Андрій.
Genesis Academy запускає безплатний освітній проєкт для ШІ-креаторів. Вони навчаться створювати сценарії та креативи за…
З 1 червня в Україні посилюються обмеження на карткові перекази коштів та через реквізити IBAN.…
Майбутнє HR виглядає як симбіоз технологій та людяності. Процеси найму дедалі більше рухаються у бік…
Senior Research Engineer в українській MacPaw Євгеній Петелієв запустив фоторедактор Huusion. Він зазначив, що застосунок…
Голова комітету ВРУ з питань фінансів, податкової та митної політики Данило Гетманцев розповів, як можуть…
Співзасновник і CEO Genesis Володимир Многолєтній розповів, що потрібно для того, аби почати власну справу…