Як впоратися з психологічним тиском під час війни – CEO Genesis поділився досвідом

Головними викликами для ІТ в Україні, на думку засновника і CEO Genesis Володимир Многолєтнього, є наймання працівників і психологічний тиск в умовах війни. ІТ-бізнесмен розповів, як впоратися із психологічним тиском і що допомагає йому самому.

Своїми думками Многолєтній поділився під час заходу «Діалоги з NV про майбутнє» 2 жовтня. Насамперед він порадив зменшити час на читання новин.

«Я читаю новини два-три рази на добу, це найбільше. Раджу мінімізувати цей час. Коли ти читаєш новини дуже часто, це створює дофамінову гойдалку. Я це мінімізую», – пояснив він.

Читайте також: Краш-тест від Володимира Многолєтнього: які завдання дає на співбесідах СЕО Genesis

Він поділився, що для цього видалив усі Telegram-канали, на які був підписаний, і це суттєво покращило його самопочуття.

«Я вважаю, що потрібно читати новини, але не треба робити це кожну годину. Це справді допомагає», – додав ІТ-бізнесмен.

Також йому допомагають заняття спортом та робота. «Коли ти багато працюєш – це допомагає фокусуватися», – пояснив Многолєтній.

• Нагадаємо, раніше лідери українських компаній Kormotech, COLLAR Company, Boosta, Prometheus, Vivat та SKELAR та інших поділилися, як повномасштабне вторгнення змінило їхні компанії, що змінилося в управлінні командами, та як змінилися вони самі.
• Також раніше співзасновник Netpeak Андрій Чумаченко радив, як зберігати work-life баланс і мотивацію в роботі навіть після тривалого часу в одній компанії.
• Раніше ми також переповідали історію програміста, який звільнився з Amazon за два місяці через надмірний стрес.