«Моя страсть – преодолевать себя». Надя Табанюк, Quadrate 28: как добиться успеха в спорте и бизнесе

Надя Табанюк – соосновательница и управляющий партнер группы компаний Quadrate 28 Corp. с офисами в Киеве и Дубае и представительствами в Испании и Польше. Среди клиентов компании – WIX, Live Animations, «ЕБШ», «Місто Квітів».

Предпринимательница добилась успеха не только в бизнесе, но и в спорте. В партнерском материале с ЖК «Новопечерские Липки» и фитнес-центром GYMMAXX Надежда рассказала MC Today, как она перепробовала больше пяти видов спорта и остановилась на двух и как совмещает спорт и работу на две страны.

В спорте с семи лет

Я отвечаю за развитие Quadrate 28 Corp. на международном рынке и руковожу офисом в Дубае, который мы открыли в октябре. Так что большую часть времени я провожу там. Получается, езжу в Киев в командировки, а не наоборот. И спортом занимаюсь в двух странах.

Вообще в спорте я с семи лет: каратэ, сноуборд, плавание, спортивный туризм, который объединяет сразу несколько дисциплин, включая бег и ориентирование. Первым серьезным достижением была победа на чемпионате Украины по спортивному туризму в 2005 году.

В нем должны были участвовать только школьники, но команды мухлевали: в некоторых из них были студенты на пять лет старше нас. Еще у нас не хватало мальчиков, и их дистанции, более длинные и сложные, приходилось бежать нам, девочкам. Но мы все равно победили, потому что работали очень дружно и слаженно.Тогда я получила звание кандидата в мастера спорта.

С этого началась моя страсть к преодолению себя. Я поняла, что в спорте самое сложное – это начать. Потом, когда ты видишь результаты, они мотивируют идти дальше. В бизнесе, кстати, то же самое.

Как я пришла к бегу и потом от него отказалась

Спортивный туризм – не очень перспективный спорт. Я ушла из него после того чемпионата. Мне было 15 лет, я больше сосредоточилась на учебе, но параллельно стала заниматься сноубордингом.

У нас была женская сборная, около семи человек, которую тренировала Анна Цукур – первая женщина-сноубордистка Украины. Помню, как в 2009-м мы с друзьями поднялись на Петрос, одну из самых высоких гор в Украине, чтобы спуститься оттуда на бордах.

Мы были в огромных ботинках, путь наверх занял у нас четыре или пять часов. Погода постоянно менялась: то снег, то ветер, то все вместе. Плюс на въезде нам сказали, что две пары спортсменов потерялись, и их не могут найти уже вторые сутки. Было очень страшно.

Когда уровень моей истерии дошел до пика, я все-таки уговорила ребят начать спуск раньше. Это было довольно опасно, потому что склон был не расчищен, а внизу нас ждала ледяная дорога, на которой практически нереально затормозить. Этот спуск длился минут сорок, и мы толком не понимали, как оттуда выберемся. Большего всплеска адреналина у меня, наверное, никогда в жизни не было.

Когда наша тренер уехала в Чили заниматься серфингом, я решила начать бегать. Пробежала четыре полумарафона. Но я занималась без тренера, думала, что у меня достаточно навыков, и это было моей ошибкой. Мои колени были травмированы после сноубординга, и в итоге мне пришлось отказаться от бега из-за дискомфорта.

Из-за работы «забили» на спорт

На второй год после запуска Quadrate 28 мы с моим партнером Лерой Ионан работали так много, что полностью «забили» на спорт на девять месяцев. У нас была иллюзия, что чем больше времени мы потратим на работу, тем больших результатов добьемся.

На самом деле если ты не разгружаешь себя, не переключаешься с умственной деятельности на другую, то теряешь в продуктивности. Тратишь, например, шесть часов на задачу, с которой можешь справиться за три. Мы с Лерой в итоге решили вписать спорт в наш рабочий график. Стало понятно, что в противном случае у нас никогда не будет на него времени.

Как я переплыла Босфор и отправилась на Oceanman

В 2016-м я узнала о программе Live.Love Swim: ты занимаешься два месяца и проплываешь свой первый километр. Через девять месяцев я уже переплыла Босфор. Лера плыла со мной. Она, кстати, кандидат в мастера спорта по плаванию. Тогда же, в 2017-м, мы проплыли среднюю дистанцию Oceanman в Испании, это пять с половиной километров.

В прошлом году я не успела зарегистрироваться на тридцатый Босфор и решилась на полную дистанцию Oceanman в Италии, это 14 километров. В это время у компании начался очень активный период. Из-за перегрузок на работе и в спорте у меня начались простуды, приходилось часто пропускать тренировки. Но я все же проплыла эту дистанцию за шесть часов.

Сейчас я продолжаю заниматься плаванием, плюс добавила вейксерфинг (катание на доске за катером – Прим. ред.). Он, конечно, хорош для прокачки мышц, но это еще и очень веселый спорт: учишься делать разные трюки и так увлекаешься, что забываешь об усталости.

Я два-три раза в неделю езжу плавать по часу и дважды занимаюсь вейксерфингом. Стало сложнее, потому что живу теперь на две страны. Из-за этого плавание у меня с двумя тренерами: один в Дубае, второй в Киеве.

Но тренировки я пропускаю только из-за работы, так как это мой первый приоритет. Предприниматель не может ставить спорт на первое место.

Как прошла тренировка GYMMAXX

Могу сказать, что комплекс GYMMAXX в «Новопечерских Липках» – это топовый уровень. Я занималась в разных спортивных клубах Украины и Эмиратов и мне есть с чем сравнить.

Впервые я услышала об этом клубе от знакомых, которые живут на Липках. Раньше они ездили в другой конец города, чтобы отвезти ребенка на плавание, потренироваться или сходить на массаж, потому что в этом районе не было достойных клубов. После открытия GYMMAXX они занимаются там.

Саунный комплекс со снежной комнатой, как в этом клубе, в Киеве я еще не видела. Это очень классное ощущение, когда ты выбегаешь летом из сауны прямо в снег.

Открытый бассейн просторный. Я очень люблю заниматься одна на дорожке, и здесь это получилось. Тренировку проводил Олег Лисогор, олимпийский чемпион и легенда украинского спорта. Заниматься с ним – большая честь. Он исправил мою основную ошибку в брассе, чего до этого не смог сделать ни один из тренеров. На это у Лисогора ушло ровно семь минут.

Вообще в GYMMAXX есть ощущение, что его делали как для себя. Я всегда оцениваю сервис в деталях. Здорово, когда даже над салфеткой заморочились. Или есть подставка под фен, с которой удобно сушить длинные волосы. В некоторых бассейнах я не знаю, куда этот фен деть. А здесь всё продумано.

Очень ценно, что в GYMMAXX можно отдохнуть всей семьей. Так делают мои друзья, которые ходят в этот клуб: папа готовится к условному Ironman, мама загорает на лежаке, дети купаются в мелкой части бассейна. В этом месте можно даже умудриться поработать. Провел тренировку, сел там же в лаунж-зоне, сделал дела и поехал дальше.

«Новопечерские Липки» – отличный пример того, каким должно быть жилье для семьи. Это не просто жилкомплекс, а мини-городок, в котором есть и прекрасный садик, и одна из лучших школ в городе, и спортклуб, и рестораны, и салоны, и супермаркет, и мини-парк. Проще говоря, всё, что нужно для молодой и активной семьи.

Спорт – это соревнование с самим собой

В прошлом году я закончила серию Oceanman. Сейчас пока просто плаваю, не планируя конкретные соревнования, и выбираю, куда поехать.

Например, есть такая дисциплина – swimrun, бег и плавание вместе. Ты плывешь прямо в кроссовках, потом выходишь из воды, бежишь, и так несколько раз. И есть серия стартов ÖTILLÖ, в которой все это надо делать в связке с партнером. Меня эта дистанция сильно заинтересовала.

Между бизнесом и спортом много общего. В первую очередь, это труд. Ты не добьешься цели, если не работаешь над ее достижением системно и регулярно. Решила проводить встречи с партнерами и планерки с командой раз в месяц? Значит, их нельзя пропускать и переносить. Как и спортивные тренировки.

Для меня спорт – это соревнование не с другими, а с самой собой. Потому что если я не улучшила время и результат, то возникает вопрос, чем я вообще занималась в последнее время.

Фотографии Александра Роженюка, The Gate Agency