Мужчина ненавидел тренировки и попросил ChatGPT приучить его бегать. Теперь он увлекается спортом и похудел на 12 кг

Житель Сиэтла, США, Грег Мушен не любил тренировки и не мог заставить себя заниматься спортом. Он решил поэкспериментировать с искусственным интеллектом и попросил ChatGPT создать для него программу пробежек. Прошло три месяца, и мужчина чувствует себя более энергичным и выносливым. Более того, он с нетерпением ждет очередной тренировки, пишет Business Insider.

Trail runner man looking at heart rate monitor watch running in cold forest wearing hat and gloves. Male jogger running training in woods.

Мушен еще в феврале попросил ИИ разработать для него режим, благодаря которому он мог бы «не отставать» от своей 6-летней дочери. К слову, он работает в области технологий и хорошо разбирается в том, как функционируют чат-боты с искусственным интеллектом. Поэтому Грег решил попросить ChatGPT давать советы так, будто ИИ имел докторскую степень по спортивной психологии и нейронауке.

После некоторых экспериментов и нескольких раундов подсказок ChatGPT разработал план, казавшийся жизнеспособным. Хотя Мушена немного разочаровало, что он выглядел слишком простым.

К примеру, первой задачей от бота было с вечера поставить кроссовки на коврик у двери. Более того, сначала он предлагал Мушену просто ходить, потом перейти к бегу на месте и только после – к коротким пробежкам. Таким простым способом мужчина постепенно «втянулся» в спортивную рутину. Теперь он бегает шесть дней в неделю примерно по 45 минут и в течение трех месяцев похудел на 12 кг. 

Еще один полезный совет, который бот дал мужчине, – избегать истощения. Раньше Мушен предпочитал интенсивные тренировки, однако после них он чувствовал себя плохо и каждый раз бросал занятия. Сейчас если Грегу хочется сделать тренировку более активной, он бегает по пересеченной местности примерно 30 минут.

Мужчина считает, что использовать ChatGPT в качестве тренера может каждый, впрочем, по его словам, не нужно сразу пытаться тренироваться с высокой интенсивностью. В конце концов, это может вызвать чрезмерную усталость и страх перед очередной пробежкой. Он признает, что идеальный выбор – это индивидуальные консультации с тренером. Однако именно в его ситуации искусственный интеллект помог сэкономить время и деньги и создать достаточно действенную программу.

Мушен также подчеркнул, что ИИ часто ошибается и может выдавать ложную информацию. Потому результаты всегда нужно проверять. Он, например, просил бота цитировать исследования и предоставлять первоисточники, в которых тот черпал советы.

• Напомним, мы рассказывали, что ChatGPT уже использует «Укрзалізниця». Также предлагаем вам почитать о самых причудливых запросах, с которыми к искусственному интеллекту обращались пользователи.