Альтернативна суперсила? Науковці офіційно дозволили матюкатися

Якщо ви коли-небудь вилаялися, піднімаючи важку валізу чи відкручуючи тугу кришку, у вас є наукове виправдання. Британські психологи з’ясували, що повторення лайливого слова справді робить людину сильнішою: учасники експерименту після лайки стискали кистьовий динамометр у середньому на 1,4 кг сильніше. А ще міцне слово піднімає настрій і мотивацію. Утім, деякі гіпотези науковців не підтвердилися. Дослідження опублікував Quar­ter­ly Jour­nal of Exper­i­men­tal Psy­chol­o­gy, а його результати переказує Psy­Post.

Альтернативна суперсила? Науковці з’ясували, як лайка впливає на фізичну міць і мотивацію. Фото: Deposit­pho­tos

Головне

• Після повторення лайливого слова учасники стискали динамометр у середньому на 1,4 кг сильніше, ніж після нейтрального.
• Лайка підвищувала позитивні емоції, відчуття гумору й бажання діяти.
• Науковці припускали, що лайка «вимикає» внутрішній контроль мозку над помилками, але це не підтвердилося.
• У дослідженні взяли участь 52 людини, переважно студенти, тож результати ще потрібно перевіряти.

Як проходив експеримент

Дослідження провели Венья Бек, Джозеф Брукс і Річард Стівенс. Останній уже не вперше вивчає, як лайка впливає на людей: попередні роботи показували, що міцне слово може зменшувати біль і покращувати фізичні результати.

Цього разу кожен із 52 учасників виконував завдання двічі:

• спершу 10 секунд уголос повторював лайливе слово, яке обрав сам;
• в іншому раунді — нейтральне слово, наприклад «дерево» чи «рівний».

Після цього учасники:

• стискали динамометр домінантною рукою якомога сильніше;
• виконували тест на увагу, де треба було визначити напрям стрілки серед інших стрілок, що відволікають;
• заповнювали анкети про свої емоції, відчуття гумору, тривогу, впевненість і мотивацію.

Під час тесту на увагу науковці записували електричну активність мозку, щоб побачити, як він реагує на помилки.

Читайте також: 5 речей, які стародавні люди знали про те, як бути щасливими

Що показали результати

Сила зросла. Після лайки учасники стискали динамометр у середньому на 1,4 кг сильніше, ніж після нейтрального слова. Це підтверджує результати попередніх досліджень.

Настрій покращився. Під час «лайливого» раунду учасники відчували більше позитивних емоцій, гумору й водночас більше відволікалися.

З’явилося бажання діяти. Лайка помітно підвищила показник так званої системи поведінкової активації — внутрішньої мотивації рухатися до мети. Тобто після міцного слова людям більше хотілося «взяти й зробити».

Цікаво, що водночас трохи зросли й негативні емоції. Науковці припускають, що це радше злість, ніж тривога, а злість теж додає енергії.

Але одна гіпотеза не спрацювала

Дослідники вважали, що лайка тимчасово «відпускає гальма»: людина менше контролює себе й більше зосереджується на дії. Щоб це перевірити, вони стежили за сигналом мозку, який з’являється одразу після помилки. Він зазвичай сильніший, коли людина дуже переживає, щоб нічого не зіпсувати.

Очікували, що після лайки цей сигнал ослабне. Але ні: мозок реагував на помилки однаково, незалежно від того, лаялися учасники чи ні. Тож чи справді лайка знижує самоконтроль, поки що невідомо.

Можливо, ефект просто встигав минути, бо тест проводили через кілька хвилин після лайки. Або ж лайка діє на мотивацію, але не вимикає внутрішній «контролер помилок».

Чому до результатів варто ставитися обережно

Самі автори визнають кілька обмежень:

• 52 учасники — це мало для досліджень активності мозку, а частину даних ще й довелося відкинути через технічні проблеми;
• мотивацію оцінювали за анкетами, тобто зі слів самих учасників;
• невідомо, як довго триває ефект і чи спрацює він у людей старшого віку чи в стресових умовах.

До речі, саме дослідження вийшло ще у 2025 році, але його висновки досі актуальні для всіх, хто шукає спосіб «зарядитися» перед складним завданням.

Читайте також: Хронічний стрес через війну: неврологиня назвала 5 способів помітити виснаження і відновитися

А що з лайкою на роботі

Перш ніж застосовувати науковий лайфхак в офісі, варто пам’ятати про контекст. Міцне слово, сказане собі під ніс над тугою кришкою, — одне. А лайка на нараді чи в листі клієнту — зовсім інше: вона може зіпсувати враження про вас і стосунки з колегами.

Навіть бренди, які спілкуються з аудиторією живою мовою й жартують, як-от Київстар у Threads, мають чіткі межі того, що можна говорити, а що ні. І якщо хочете отримати від керівника «так», краще підготувати аргументи, а не міцні слова.

Тож лайку краще залишити для спортзалу, ремонту чи переїзду, де вона справді може допомогти.