Коли говорять про фактори успішної власної справи, рідко згадують про психологічне та фізичне здоров’я засновників. І дарма. Адже від внутрішнього стану лідера залежить фінальний результат будь-якого бізнесу. Однак чомусь балансом заведено нехтувати. Хоча, за даними досліджень, 72% підприємців у світі мають проблеми з ментальним здоровʼям.
Особливо гостро це відчувають українські підприємці, які через війну змушені працювати вдвічі наполегливіше. Та попри виснажливий ритм, чітко тримають курс на поставлені цілі, часто забуваючи про власний добробут. То як же знайти гармонію між внутрішнім спокоєм і вродженим бажанням зробити максимум і викластись на 101%?
Емоційний стан власника бізнесу визначає атмосферу у колективі. Це підтверджують свіжі дослідження. Так, у 2023 році рекордна частка працівників – аж 44% – зізналися, що регулярно відчувають стрес на робочому місці. А його головним джерелом назвали своїх керівників та менеджерів.
Виходить, успіх чи крах бізнесу залежить не лише від ринкових тенденцій, фінансових показників чи якості продукту. Не менш важливим є психологічний клімат у команді. А він своєю чергою значною мірою формується під впливом емоційного налаштування лідера.
Стресова ситуація з боргами чи браком персоналу видається менш критичною, якщо очільник компанії зберігає витримку та впевненість.
А от перевтома, роздратування чи апатія засновника здатні розхитати навіть найміцніший колектив.
Часто на психологічний стан підприємців значно впливають доволі поширені негативні упередження. Ці переконання іноді перетворюються у справжній моральний тягар, з якого, здається, неможливо вибратися. На мою думку, ці три зустрічаються найчастіше та мають найбільш згубний вплив:
Постійні переживання, тривога та бажання зробити більше, швидше і краще нерідко переростають у стан хронічного стресу. У довгій перспективі він однозначно відіб’ється на здоров’ї. І не лише на загальному самопочутті. Якщо не відпочивати і не давати собі відновитися, то стрес здатний спровокувати аутоімунні захворювання та навіть вплинути на здоровʼя серця.
Упевнена, більшість із нас це добре знає. Однак у щоденному потоці завдань і планів здається, що от-от, і знайдеться час попіклуватися про себе. Та ця думка оманлива.
Тож закликаю не відкладати своє здоровʼя і рівновагу на потім. Адже ви – ваш головний інструмент.
Погодьтесь, мудрий підприємець не буде перевантажувати дороге обладнання, бо розраховує ризики на кілька кроків наперед. Так само і з власним тілом і головою.
Видихнути та заземлитися допомагають насправді елементарні речі, про які ми чуємо з дитинства. Здоровий сон, фізична активність, свіже повітря та час наодинці з собою без відволікаючих факторів – чудовий початок, щоб попередити «збій у системі».
Так, у підприємця немає work-life balance у класичному розумінні. Зате є насичене життя, в якому і робота, і хобі, і час з близькими переплетені в одне ціле. Тож, щоб коловорот задач не поглинув вас остаточно, важливо розставляти пріоритети. Наприклад, планувати час для себе, фізичну активність (ставити в календар улюблену йогу чи теніс і ставитися до режиму сну так само відповідально, як до важливих дедлайнів). Усі зі речі – це ваша енергія, яка згодом конвертується у продуктивність на роботі.
Поруч із прибутком, репутацією та масштабуванням бізнесу рівновага – це основа довгострокового успіху.
І хоч іноді здається, що треба робити більше та швидше, насправді важливо вміти відпускати справи на короткочасний самостійний плин. І, як би не було страшно, відключатися, щоб повернутися з новим зарядом енергії. І не боятися можливих невдач.
До того ж ми з вами вже виграли, тому що будувати бізнес під час війни – надскладна задача. Українські підприємці – це вже титани, які створюють нові проєкти попри обставини. Тому так важливо і турбуватись про себе!
Всі ваші бізнес-знання про планування, стратегію, прийняття рішень перенесіть в життя. Подумайте: яка ваша наступна мета, як підприємця свого життя? Що ви хочете відчувати? Що хочете створити? Чим ви хочете наповнити своє життя? І що для цього потрібно? Шукайте власну формулу business-life balance.
Моя компанія Hayat Estate вже 12 років займається продажем закордонної нерухомості, і головним напрямком для…
Війна триває, і тих, хто отримав поранення та потребує підтримки в одужанні, стає дедалі більше.…
В часи, коли наша країна змушена протистояти жорстокій російській агресії, коли біль, страх і гнів…
Чи знайоме вам відчуття, коли ви не звикли витрачати гроші на себе, соромитеся робити покупки,…
Вихід на міжнародний ринок може сприяти стрімкому розвитку вашого бізнесу. І часто найскладнішим етапом у…
Казка стала моїм порятунком у найтемніші часи. Як це сталося? Чесно кажучи, доволі неочікувано для…