здоров’я
Багатозадачність, постійний стрес, довгі поїздки за кермом і навіть звичка проводити відпустку без активності можуть позначатися на концентрації та когнітивних здібностях. Про ці повсякденні фактори...
Поки одні намагаються перемогти втому ще однією чашкою кави, у Китаї давно існує інший підхід: не чекати, поки організм вимагатиме зупинки, а регулярно робити короткі...
Людям, які природно лягають пізно й важко прокидаються рано, не обов’язково змушувати себе жити за графіком «жайворонків». Дослідники пов’язують пізній сон із певними ризиками для...
54-річний Робін Терстон, засновник і CEO Outside Interactive, побудував свій робочий день навколо активності на свіжому повітрі. Він їздить на велосипеді до 10 тис. миль...
Стояти за робочим столом замість сидіти стало популярним способом боротися з наслідками малорухливого життя. Але сам перехід на стоячу роботу не обов’язково вирішує проблему —...