Як знайти свій шлях і не нашкодити собі – розповідає психологиня

Нещодавно подруга спитала мене: «Чому я не можу, як ти – мати карʼєру мрії та рухатися до неї? Я працюю винятково заради грошей, хіба це нормально?». Насправді це дуже нормально, бо «знайти себе», «працювати задля задоволення» тощо – це один зі стереотипів, які ми бачимо в кіно і соцмережах. В чому тут суть, пояснила психологиня Ольга Токій.

Психологиня Ольга Токій розповіла, що насправді значить «знайти себе». Фото: depositphotos

Що таке «знайти себе»

«Знайти себе» звучить так, ніби десь у вашій шафі припасена інша версія вас – успішніша, правильніша, з іншими бажаннями та пріоритетами. І єдина проблема – ви просто забули, на якій вона полиці.

Ми звикли думати, що «знайти себе» – це раз і назавжди. Що от зараз вас «проб’є», і ви зрозумієте, ким бути, куди йти, як жити. Але життя змінюється, і ви разом із ним. Наше «я» – не статичне. Ми ростемо, вигораємо, переоцінюємо, вчимося. Те, що колись було «моїм», тепер може викликати тільки втому. І це нормально. Це не втрата, а еволюція.

Насправді «знайти себе» – це не пошук втраченої копії, а процес усвідомлення власних інтересів такими, якими вони є саме зараз. Не тих, що «мали б» бути за чиїмись стандартами, а тих, що справді рухають вас сьогодні.

І якщо ці інтереси – бажання стабільного прибутку, нової сукні і вечора без стресу, вони не стають від цього менш вашими.

Саморозвиток: необхідність чи навʼязаний стандарт

Ідея саморозвитку звучить привабливо, але часто перетворюється на тиск. Світ каже: вчи англійську, досягай, проходь курси, медитуй, ходи в гори та в качалку. А ще суспільство підсовує думку, що якщо ви не геній, не мільйонер і не рятуєте світ, то ви робите щось «не те». І в результаті замість радості життя ми отримуємо вічну провину: «я не роблю достатньо», «я не знайшов свою мету».

Правда в тому, що не всім потрібна «велична мета», а ви, можливо, вже знайшли себе – просто не бачите цього через очікування від себе. До того ж розуміння «хто я є» – не статична одиниця, ви змінюєтесь протягом життя, і разом з цим змінюються ваші цілі.

Типові помилки

• Очікування від зовнішніх змін: країни, партнера, стилю життя. Якщо під останнім не мати на увазі алкоголізм, наркоманію або інші залежності – ваша криза залишиться з вами.
• Вічний пошук. Себе треба не шукати, а будувати. Через дію. Досвід. Спробу.
• Страх. Якщо відкинути його, знайти своє місце буде набагато простіше: ви зможете пробувати та визнавати помилки.

Ви ніколи не знайдете себе десь на мапі світу, бо ви не точка, а процес.

Як знайти баланс і щастя

Баланс між розвитком та прийняттям там, де ви можете сказати: «Окей. Я подобаюсь собі, але хочу стати ще краще, тому що в мене є на це ресурс». Дорослий розвиток відбувається не через ненависть до себе, а через любов.

І якщо ви все ж відчуваєте, що вам чогось не вистачає або що прийшов час щось змінити – запитайте себе:

• Чого я хочу саме зараз?

• Від чого мені добре?

• А від чого я кайфую?

• Що мене втомлює?

• Як я хочу себе почувати?

• Що я вже роблю класно, але недооцінюю?

• Що мені хочеться робити ще, просто тому, що подобається?

Читайте також: Як припинити досягати і почати насолоджуватись: як піарниця стала продавати пиво

Що варто робити, щоб знайти справжнього себе

• Пробувати.
• Спостерігати за собою.
• Не чекати ідеального моменту.
• Не порівнювати себе з інстаграм-гуру.
• І хоча б іноді говорити про це з кимось, хто бачить вас об’ємніше, ніж ваші комплекси.

Нагадуємо, що раніше експертки розповіли про плюси змішаного бюджету в парі.