Я предприниматель и хожу к психологу. Мои сотрудники тоже ходят. И вот почему

Психолог и психотерапевт постепенно начинают занимать свое место в обществе, но все равно еще многими воспринимаются как нечто странное. Начиная с того, что «психологи только для психов» и до «сильным людям это не нужно, они должны сами решать свои проблемы».

Лично я считаю, что работа с психотерапевтом – это одна из лучших инвестиций в себя. В каких-то сложных периодах, которые мы проходим, в рабочих или личных отношениях очень часто помогает внешний взгляд. К психотерапевтам я обычно прихожу не с какой-то суперсложной проблемой, например, утратой близкого человека или глубокой депрессией, а с желанием поработать над собой.

Существуют похожие ниши: коучи, консультанты, менторы, но психотерапевты – это другое. Это профессионалы, которые помогают посмотреть на себя со стороны, проработать моменты, которые вас волнуют, используя последние научные наработки.

В жизни предпринимателя работа с психологом − это очень важно, учитывая то количество стресса, принимаемых решений (часто сложных эмоционально), ежедневный размер круга людей, с которыми мы работаем. Это все накладывает свой отпечаток.

О работе с психологом

Я вижу, что многие мои знакомые предприниматели начинают пользоваться услугами психотерапевтов. Хотя мне пока сложно представить работу психотерапевта в компании. Использование подобных услуг на корпоративном уровне пока находится в зародыше и, скорее всего, речь пойдет об индивидуальных консультациях. Также я бы хотел отдельно подчеркнуть индивидуальную совместимость с психологом: кому-то может подойти один психотерапевт, кому-то − другой.

На время коронавируса мы предложили сотрудникам компании пойти к психотерапевту. Я сам дважды ходил к нему вместе с партнером − в чем-то это помогло, но полностью все проблемы, конечно, не решило.  Если рассматривать себя как главную движущую силу компании, как собственника, то работа над собой и своими проблемами имеет большую ценность уже не только для вас самих, а и всех людей в вашем бизнесе.

Сейчас работать с психологом можно в формате онлайн. У меня есть в этом небольшой опыт. За все время я пробовал работать уже с 4−5 психологами/психотерапевтами, но пока в поиске «того самого», с которым мне будет комфортно работать на постоянной основе. Не скажу, что с прошлыми психологами было что-то не так, это всегда было интересное приключение в изучении себя. К сожалению, того, с которым отлично сработался, уже не стало.

В частности, я работаю над излишней жесткостью, которая у меня присутствует. Над какими-то ощущениями, взглядами, установками. Конечно, можно читать книги по психологии и саморазвитию, но работу с живым человеком это точно не заменит.

На мой взгляд, психотерапевт дает возможность человеку выговориться, рассказать о своих проблемах, о том, что его бесит, других вещах, которые его мучают.

Известно, что психотерапевт время от времени должен обращаться к другому психотерапевту для коррекции. Точно так же каждый бизнесмен должен иногда обращаться к психотерапевту, чтобы снять груз накопившихся в себе проблем.

Как предпринимателям работать с психологами

Владельцам бизнеса при выборе психотерапевта я бы рекомендовал поработать с 4−5 терапевтами, чтобы понять, кто вам больше подходит. Поработайте и с мужчинами-, и женщинами-психотерапевтами. Было бы неплохо почитать самому и рекомендовать сотрудникам полезную литературу по психотерапии, чтобы сформировать некоторые базовые представления и адекватные ожидания. И пробовать.

Можно личным примером стимулировать сотрудников обратиться к психотерапевту. Рассказать о том, как это тебе помогло, какие проблемы решило, представить конкретные кейсы. Наша компания готова оплачивать 50 % расходов сотрудников на психотерапевта. Правда, мы пока не думали, как сохранить анонимность сотрудников. Вероятно, оплата должна основываться на доверии к психологу. Будем думать.

Возможно, это будет лучшая инвестиция в будущее компании, особенно в отношении топ-менеджеров и сотрудников.

Поиск «своего» психолога

Для поиска психолога очень хорошо работают социальные сети – попросите рекомендацию, сделайте список, далее можно уже непосредственно выбирать, договариваться о пробных занятиях. Я в Харькове попробовал работу с одним довольно известным психотерапевтом – после я вышел с чувством, что мне нужен еще один психотерапевт. Это было очень сложно, нервно, высокомерно с его стороны и жестко – не то, что я ожидал.

По поводу своего/не своего пола у меня однозначного ответа нет. Лично я склоняюсь к тому, что мне нужен человек своего пола – мне так комфортнее. Но я не настаиваю на этом, есть женщины – очень крутые профессионалы, благодаря чувствительности могут многие вещи распознать быстрее и более тонко, чем мужчины-психотерапевты.

Некоторые мои знакомые используют друзей, свою половинку вместо сеанса с психологом – я к такому подходу отношусь довольно скептично. Лучше заниматься с профессионалом, а не навешивать свои проблемы на близких.

Как психологам работать с предпринимателями

Психотерапевтам, которые готовы и хотят работать с корпоративными клиентами, я бы рекомендовал сделать хорошую презентацию. Описать, какие проблемы они решают. К примеру, наш психолог сделал видео, в котором рассказал о себе и своем опыте.

Возможно, психологу стоит организовать онлайн-трансляцию, рассказать о себе и сразу же ответить на вопросы, описать типичные проблемы, с которыми сталкиваются люди.  Можно дать какие-то практические рекомендации и, таким образом, завоевать доверие. Рынок еще зреет, многие пока не видят необходимости в психотерапевтах.

Личные выводы

В целом приходить к психологу надо и с проблемой, и без нее. По вашему общению психолог может что-то диагностировать и с этим регулярно/разово работать. Важны перерывы в работе с психологом, я бы советовал как минимум неделю. За это время ты осознаешь все, что было, пытаешься применить в жизнь советы и выводы предыдущего занятия.

Занятия однозначно повышают качество жизни. Один мой знакомый очень загнался в своей профессии, после не выдержал и ушел в годовой отпуск, в поиск себя. В конце года он пришел к психологу и сказал, что это ему очень сильно помогло, произошли существенные положительные изменения в жизни. И теперь он сам начал заниматься психологией.

Работа с психологом дает колоссальное продвижение в изменении себя. Но для этого необходимо быть готовым воспринимать себя не как монолит, глыбу или константу, а как некоторую гибкую, временную версию, которая может улучшаться все время.