logo

Почувствовать себя героем Stranger Things: я провела час в камере посреди бака с соленой водой

Журналист Лера Широкова заплатила 900 грн за пользование камерой сенсорной депривации. В переводе на человеческий язык это темная камера, полная соленой воды. Зачем ей это было нужно и какие получились ощущения – в колонке Леры для MC Today.


Валерия Широкова

Валерия Широкова

Камера сенсорной депривации больше не предмет из мира научной фантастики или психиатрии. Это доступное развлечение или способ расслабиться. Цены стартуют от 600-900 гривен за час. Я решила проверить, почему люди готовы платить деньги за то, чтобы полежать в теплой соленой воде, и узнать, какой результат может получить новичок.

На прошлой неделе я впервые в жизни посетила камеру сенсорной депривации. Для тех, кто не в теме и не смотрел сериал Stranger Things, поясню: это замкнутое пространство примерно 4 на 3 метра, на дне которого – 500 литров воды. Внутри тихо, темно и тепло: вода и воздух подогреты до температуры тела, чтобы ты их не чувствовал. В воде растворено 400 кг соли Эпсома, утонуть не получится.

Используют это пространство по-разному: кто-то ходит туда за медитацией, кто-то за вдохновением, кто-то за хорошим «приходом» после правильно подобранных наркотиков. Блаженный сотрудник ресепшна может предоставить список рекомендованных.

Кстати, однажды ученые провели эксперимент. Джазовых музыкантов просили импровизировать до посещения камеры и после. Конечно же, импровизация после была круче и талантливей. Впрочем, подробнее об этом расскажут первые три ссылки в Google.

Я шла на флоатинг (в переводе с английского это «плавание на поверхности» – ещё одно название процедуры) без ожиданий и наркотиков. Меня привлекла возможность провести небольшой эксперимент с мозгом. Сотрудник центра объяснил, что во время флоатинга мозгу не нужно реагировать на привычные раздражители, и он может начать «генерировать тета-волны».

Обычно это происходит перед засыпанием и пробуждением. Также в описании флоатинга часто упоминают выделение эндорфинов и невероятный релакс, такой как после массажа, спа и хорошего сна. В общем, я шла на легкий информационный детокс с надеждой на просвещение и возможность кайфануть.

На входе нас встретил блаженный сотрудник ресепшна. Он был медлителен и умиротворен. Пояснил, что в общей сложности погружался на более чем 60 часов.

Правила простые: прими душ, иди в камеру, во время сеанса старайся не двигаться — это отвлекает. Если хочешь спать — можно. Если страшно – выходи, дверь в камеру не заперта. Ах да, так как вода соленая, первые 10 минут может ощущаться жжение. Особенно если есть царапины.

Камера сенсорной депривации (флоатинг)

Я зашла в камеру. Воды было немного ниже колена. Стены камеры были синие глянцевые, на потолке — дешевый принт космоса. Впрочем, я его видела только первые три минуты: свет постепенно угасал. Я лежала на воде в позе «звездочка», уши, как и просил инструктор, держала под водой.

Это принципиально важно. Самый легкий способ выйти из медитативного состояния (если тебе, конечно, удастся в него попасть) – вытащить уши из-под воды. Делать это нужно в крайнем случае: если соленая вода попала в глаза. Для этого внутри камеры есть пульверизатор с пресной водой.

Через четыре минуты свет погас, но сосредоточиться было все так же сложно. В абсолютной темноте и тишине мысли неслись в обычном режиме, начиная от «А у них тут есть фен?» и заканчивая «Интересно, почему кит поет? Он кричит от страха или привлекает самку?». Ах да. Иногда в полной тишине появлялись звуки подводного мира.

Примерно на 15-й минуте я окончательно смирилась с тем, что сфокусироваться не удастся и я просто пролежу час в темной соленой комнате за 30 евро. Два моих друга из соседних камер сказали, что первые 15 минут для них были такими же.

Изредка у меня дергалась то рука, то нога. Мозг как будто проверял, все ли на месте. Почему мы с ним ничего не видим и ничего не чувствуем. Иногда такие подергивания у меня бывают во время сна, но я не спала.

Позже мыслей в голове стало меньше, прекратилось жжение. Я старалась концентрироваться на дыхании. В какой-то момент появилось ощущение, что я сплю, но нахожусь в сознании. Мои глаза были открыты, но в абсолютной темноте разница не ощущается. Я была максимально расслаблена, в голове не было мыслей. Мне было спокойно и приятно.

Я испытала безумный кайф от ощущения этого состояния. Правда, как только осознала его — улыбнулась и почувствовала, что кожа на щеке стянута солью. Эта мысль запустила беспощадный суетливый процесс. «Так, это у нас что? Ага, щека. Почему неудобно? Ага, соль. Блин, мысли отстой. Без них было лучше? О боже! Мне удалось не думать. Юху! Я медитировала?! Надо как-то попробовать ещё раз! Интересно, а у них тут есть фен?». Так, собственно, началась и закончилась моя медитация.

Избавиться от мыслей мне больше не удалось, впрочем, после этого короткого опыта я почувствовала прилив сил. Я все так же лежала в абсолютной темноте, но ко мне как будто подключили батарейку. Причем не стандартную, а лучшую, как кролику в рекламе Дюраселл.

Камера сенсорной депривации (флоатинг)

За эти полчаса я «выспалась» лучше, чем за всю предыдущую ночь. И когда остальные кролики сдохнут, я все ещё буду барабанить и радостно шагать. Последние 15 минут я переживала это новое ощущение. В какой-то момент включился свет, и я вышла из камеры. Кстати, фен у них был. Думаю, если бы сеанс длился два часа, я бы смогла снова погрузиться в околомедитативное состояние.

Полезные советы: нужно было взять надувную подушку под голову, ведь расслабить шею было сложнее всего, а когда удавалось – голова немного запрокидывалась назад и в уши попадала вода.

Интересно, что у моих друзей был совершенно другой опыт. Один – сценарист – пошел в камеру за вдохновением и вышел с представлением о том, как ему нужно изменить свой спектакль. Другой шел туда без ожиданий и вместо того, чтобы обездвиженно лежать, начал плавать от бортика к бортику. В какой-то момент пукнул в воду и долго смеялся над тем, как легко разрушить медитативное состояние.

Я пойду на флоатинг снова. Для меня это отличный информационный детокс и подзарядка. После этого я действительно меньше стала читать ленту Фейсбука, перестала играть в игры на телефоне и начала больше прислушиваться к себе. Как сказал блаженный сотрудник ресепшна, после того, как ты научился слышать себя в абсолютной тишине – тебе будет легче сделать это и в шумной толпе.

Вам будет интересно прочесть:

1. Как вести интересный Instagram и выбрать блогера для сотрудничества: репортаж MC Today из «Цитрус Академии»

2. Отдых в Альпах и массажист в офисе: чем кроме денег мотивируют команду в MacPaw, EVO и Postmen

3. Пять вещей, которые стоит съесть и выпить в Португалии: советы бывалой любительницы местной еды

Вдохновляющие истории и полезные кейсы в нашем Telegram-канале

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: