Вам знакомо чувство, что работа заполняет собой все свободное и несвободное время, а дедлайны все равно горят?
Меня зовут Оксана Коган, я HR-директор в компании XCDS. Во времена пандемии многих беспокоит вопрос соблюдения баланса между работой и личной жизнью. Уверена, что и вам эта проблема знакома.
У нас есть немало членов команды, у которых прекрасно получается и быть эффективными на работе, и уделять время хобби и личным делам. В этой статье я расскажу про их опыт, а также про то, как компании могут помочь сотрудникам быть продуктивнее и счастливее!
Организации из многих сфер перешли на полную или частичную работу из дома уже больше года назад. Казалось бы, многие давно привыкли к такому формату. Тем не менее даже опытные «удаленщики» порой сталкиваются с проблемой поддержания баланса между рабочим временем и личной жизнью.
Даже после окончания рабочего дня многие порой засиживаются за компьютером почти до ночи и частенько теряют ощущение времени. Бывает и наоборот: кому-то сложно собраться с мыслями по утрам и начать рабочий день даже в полдень! Отсюда возникают стрессы, ощущение постоянного напряжения и нехватки времени.
Эти факты подтверждены статистикой:
Компании, которые помогают сотрудникам поддерживать баланс, тоже остаются в плюсе:
XCDS (eXtended Collaboration Document Systems) – разработчик комплексных продуктов для команд. Больше 80 человек в Лондоне, Праге, Киеве и Харькове занимаются разработкой офисного приложения Collabio для международных рынков.
Мы уделяем много внимания исследованию вовлеченности сотрудников, поддержке баланса в их жизни, а также активностям, направленным на увеличение продуктивности.
В 2020-м мы впервые проводили такое исследование и выяснили, что в компании работают 70% вовлеченных людей. Это значит, что люди «горят» проектом, чувствуют себя полноценными членами команды и мотивируются самой деятельностью, а не материальной выгодой.
Кстати, согласно Statista, в 2020-м средний показатель вовлеченности в мире составил 68%.
В 2021-м мы повторно измерили этот показатель, и результат вырос на 13,3% (до 83,3%). Кроме того, лояльность также выросла на 4,4% (с 75,6% до 80%). Лояльные сотрудники – это люди, которые готовы задержаться в компании надолго и могут рекомендовать ее своим знакомым.
Делимся рекомендациями наших сотрудников, которые нашли тот самый баланс.
Думаю, мне удалось добиться баланса, в котором мне хватает времени не только на срочные, но и на важные дела. Ну… почти всегда. Больше всего люблю путешествовать. Новые места, неважно, за океаном или в соседней области, всегда помогают открыть что-то новое в самом себе, и это здорово.
Все время слышу, как важно разделять работу и личную жизнь, но реализовать это в условиях пандемии бывает не так просто. Например, сейчас я сижу дома и занимаюсь рабочими делами, дочка делает задание по письму. Прерываюсь время от времени, чтобы проверить и помочь ей. Разделение вроде и есть, и нет его, приходится совмещать.
Расскажу, как я организовываю жизнь на «удаленке», чтобы оставаться в балансе:
Времени мне хватает на все самое основное – работу, спорт, личную жизнь. Но несмотря на это, никогда не мешало бы иметь пару-тройку запасных часов для новых увлечений. Помимо работы я увлекаюсь танцами на пилоне, йогой, волейболом. Люблю встречаться с друзьями за душевными беседами в интересных местах с вкусной едой и обожаю просто гулять.
Всем, кто еще ищет баланс, посоветовала бы найти хобби и регулярно уделять ему время. Хобби помогает тщательно организовывать свой день, избавляться от накопленного стресса и напряжения. А еще оно станет отличным стимулом закрыть ноутбук раньше наступления ночи.
Если не знаете, чему хотелось бы уделять время, вспомните о своих детских увлечениях. Например, если вам нравилось рисовать, можно начать с картин по номерам или просто с чистого альбомного листа.
Мне нравится то, что я делаю, и поэтому частенько меня «не отпускает» даже вечером. Чаще всего мое рабочее время организовано митингами, а личное – частыми записями к ортодонту, занятиями английского и спортивными тренировками. Когда у меня много задач, люблю записывать их на бумаге и вычеркивать из списка вручную, испытываю при этом особое удовольствие.
Дом, в котором я живу, находится возле леса, но раньше я туда ходила всего несколько раз в год. Этой весной корпоративный беговой челлендж научил меня ценить то, что у меня есть.
У нас в компании есть спортивное приложение, где есть йога, медитация, соревнования и многое другое. Наше мини-соревнование предполагало бег минимум полчаса каждый день в течение недели. Кроме очередного спортивного достижения я ежедневно восхищалась красотой природы и тем, как все меняется с каждым днем.
Я бы хотела посоветовать не забывать о своих потребностях, делать приятные для себя вещи каждый день. Не потому, что это полезно или нужно, а просто потому, что это принесет вам удовольствие. Если спорт, то только тот, что по душе. Можно завести приятные и обязательные для себя ритуалы. Даже стоит их вписать в свое расписание, а не надеяться, что время на них как-то само появится. Это может быть что угодно: прогулка, чашечка кофе с утра, приятные вещи для себя.
У меня всегда есть график рабочих и личных дел на ближайшее время. Неделю я обычно начинаю с того, что вношу в календарь варианты досуга, даже если это обычные дела. Так наглядно видно, что в жизни есть множество отдельных от работы планов. И мне это помогает поднять боевой дух и почувствовать прилив мотивации.
При этом замечаю, что не всегда времени хватает на все. Особенно это ощущается в отношениях с родственниками. Иногда даже за неделю не нахожу времени позвонить бабушке 🙁 А ведь общение с близкими тоже нужно для поддержания баланса.
Хочу порекомендовать всем чаще бывать на улице. Это суперважно! И я честно стараюсь каждые выходные планировать или длинные пешие прогулки по Киеву, или маршруты за городом. В рабочие дни не разгуляешься, но тоже можно выкрутиться.
Зимой и весной, например, пару раз в неделю я выходила после обеда к озеру у дома. Можно пройтись и до кафе через дорогу, для смены домашних декораций тоже подходит.
Эти лайфхаки, без сомнения, подойдут всем! Если вы HR, наши практики могут хорошо повлиять на поддержание баланса и рост вовлеченности людей в компании.
Если вы специалист, отметьте для себя пункты, которые хотели бы изменить, обсудить с начальством и воплощайте их в жизнь. Помните, что ваша мотивация и продуктивность напрямую влияют на качество работы.
Обязательно хотим подчеркнуть важность концентрации на рабочих задачах только в рабочее время. Не забывайте про отдых. Выходные на то и выходные, чтобы почувствовать полноту жизни и начать новую неделю с ощущением того, что вам всего хватает и вы счастливы.
Открыть успешный бизнес в Америке довольно просто. Это ежегодно делают сотни тысяч иммигрантов. В этой…
Если бы вы спросили об оценке кампаний в социальных медиа несколько лет назад, то, вероятно,…
В начале 2023 года на Etsy было зарегистрировано более 55 тыс. предпринимателей из Украины. Но,…
Сейчас моя компания делает бриллиантовые украшения для более ста магазинов по Украине. У нас есть…
Привлекательность Китая падает, а мировые фонды избегают Поднебесной во всех классах активов – об этом…
Вера Ворон, соосновательница MC.today, сейчас развивает агентство Creators Agency по продуктовому маркетингу для IT и…