Спортзалы уже несколько раз закрывали из-за карантина, и заниматься спортом многие привыкли онлайн. Редакция MC.today составила подборку из шести приложений для iPhone, которые помогут заниматься спортом где угодно.
Эти приложения стали лучшими в разделах «Короткие тренировки» и «Эффективные силовые тренировки» в App Store Украина.
Платная 30-дневная фитнес-программа, которая разработана для снижения веса и улучшения физической формы. Здесь вы сами выставляете желаемую длительность тренировки от 10 до 30 минут. А еще, устанавливая приложение, вы указываете, в какие дни хотите тренироваться и сколько раз в неделю, и можете поставить напоминание о тренировке.
В платной версии доступен детальный план тренировок, счетчик калорий и ориентировочная дата достижения цели.
Платное приложение, которое разработает для вас индивидуальную программу тренировок.
Приложение запрашивает ваши параметры и на их основе составляет план тренировок. План тренировки может изменяться в реальном времени, если вы не сможете выполнять определенные упражнения. При желании можно поставить напоминание о том, что вам пора выпить воды.
Вы сами выбираете количество тренировок в неделю и их длительность – здесь есть даже короткие 6-минутные тренировки.
Как понятно из названия, все тренировки длятся семь минут. Такое время основано на научных исследованиях, которые доказывают: максимальную пользу можно получить даже за минимальный срок.
Устанавливая приложение, вы определяете свою цель: сброс веса, набор мышечной массы или поддержание уровня физической подготовки. Под вашу цель приложение подберет тренировки.
В платной версии есть контроль тренера и доступ к 200 тренировкам.
В этом приложении есть тренировки для занятий и дома, и в спортзале. Нужно указать, какие тренажеры и спортивное снаряжение у вас есть, и приложение предложит нужные упражнения.
SmartGym: Gym & Home Workouts подходит и для персональных тренеров. Вы можете составлять планы тренировок для своих клиентов, следить за прогрессом и писать комментарии по технике выполнения.
Здесь вы можете составить разные программы тренировок, которые помогут похудеть, нарастить мышечную массу, повысить выносливость. Вы выбираете домашние тренировки или спортзал, и получаете персональную программу.
В приложении более 400 видео упражнений и есть тепловая карта тела, чтобы увидеть, какие мышцы тренируют упражнения. В платной версии можно сохранять все выполненные тренировки и повторять их при желании.
Strong – это трекер тренировок, который легко использовать. Здесь собраны 250 кардио- и силовых упражнений. Вы выбираете готовые тренировки или составляете персональные. Статистика отображает ваш прогресс и рекорды.
В бесплатной версии приложения можно сохранять тренировки, но создать можно только три свои программы. В платной версии можно создавать и сохранять неограниченное количество тренировок.
Power BI (Business Intelligence) Microsoft – это не просто платформа для анализа данных, а ключевой…
Лас-Вегас — один из самых узнаваемых городов на планете, который ежегодно манит к себе миллионы…
Из-за широкомасштабного вторжения россии в Украине было введено военное положение и объявлена мобилизация. Военнообязанным мужчинам…
«Вижу цель – не вижу препятствий». Знакомая фраза? Часто ею руководствуются кандидаты, ищущие работу мечты.…
Национальный банк Украины работает над открытым банкингом. Речь идет о структурированном и безопасном обмене данными…
В США финансовому консультанту предъявили обвинение в растрате около $5 млн, которые принадлежали его клиенту.…