спорт

Часто можно услышать мнение, что полезнее заниматься спортом именно утром, а не вечером. Разобрались, так ли это на самом деле и что по этому поводу думают эксперты. 

Сергей Коростышевский

Автор Telegram-канала «Что по премьерам?»

Карантинные ограничения продолжаются, поэтому смотреть кино нужно не выходя из дома. Тем более что погода сейчас переменчива, а в пасмурные дни так не хочется никуда выходить. А вот спорт карантином не запрещен. Даже на самоизоляции можно заняться йогой, сделать перестановку или разобрать балкон.

Редакция MC.today собрала десять программ на YouTube, которые помогут прокачать тело за срок от 5 до 90 дней. Выбирайте тренировки с учетом особенностей вашего организма и не забудьте посоветоваться с врачом. 

Спортзалы уже несколько раз закрывали из-за карантина, и заниматься спортом многие привыкли онлайн. Редакция MC.today составила подборку из шести приложений для iPhone, которые помогут заниматься спортом где угодно.

Как-то раз консервативный политик Мэтт Хэнкок предпринял жалкую и откровенно популистскую попытку завоевать всеобщее одобрение и уважение (очевидно, его жиденького интеллекта и невыполненных обещаний для этого недостаточно). Он открыто раскритиковал футболистов Премьер-лиги и предложил им раскошелиться, чтобы поддержать национальную систему здравоохранения.

Олеся Голод – директор по развитию компании «Фитомаркет». За время работы ее часто спрашивали, как выбрать витамины для поддержки здоровья или правильное спортивное питание. Чтобы ответить на эти и многие другие вопросы, в компании решили создать собственный YouTube-канал.

Украинская школа активно меняется. С 2018 года дети учатся по новым программам и кроме обновленных учебников используют продвинутые технологии вроде электронных досок. А вот уроки физкультуры изменились большей частью на бумаге, а не в реальности. Учителя продолжают работать по устаревшим методикам, а дети стараются прогулять такие уроки.

Самые высокооплачиваемые спортсмены в истории жили не в этом столетии и даже не в предыдущем. Их нужно искать в Древнем Риме среди гладиаторов и колесничих. Для римлян спорт был очень серьезным делом, о гладиаторах с тех пор сочинили множество мифов. Журналисты издания History Daily заглянули в мир доходного спорта Древнего Рима, а Бюро переводов «Профпереклад» подготовило для MC.today перевод материала.

В карантин не нужно было ездить в офис, так что у нас теоретически освободилось время для занятий спортом. В реальности тренироваться дома не так-то легко.

Хотя карантин в Украине и ослабили, тренажерные залы откроют еще не скоро. По плану Кабмина туда можно будет вернуться на четвертом этапе выхода страны из карантина, так что заниматься спортом дома, в парке или у себя во дворе предстоит еще долго.

Карантин изменил многих из нас, кого-то в том числе и физически. Самоизоляция, постоянные перекусы, из движений – походы к холодильнику. Все это приводит к появлению лишних килограммов.

В спорте и бизнесе люди совершают одни и те же ошибки. В этом уверен киевский фитнес-инструктор Михаил Яцык. В колонке для MC.today он на примерах рассказал, как похудеть на 10 кг, при этом есть только то, что хочется, и не «убивать» себя на тренировках.

Карантин – не повод отменять тренировки. Скорее наоборот – это отличная возможность начать заниматься спортом и добавить новую полезную привычку.

Редакция MC.today собрала обзоры беспроводных наушников для бега и рекомендации по их выбору от изданий PCMag, Techradar и Cnet, а также проанализировала рынок на наличие новых или более продвинутых моделей. В список вошли полностью беспроводные наушники, наушники с заушинами и затылочной дужкой, прогрессивные наушники с костной проводимостью и пара бюджетных, но вполне достойных моделей.

Артему Таньшину 27 лет, он двукратный чемпион мира по смешанным единоборствам, а ныне веб-разработчик компании ein-des-ein. В интервью MC.today Артем рассказал о том, как развивалась его карьера в профессиональном спорте и почему он оставил ее ради IT.

В офисе KeepSolid есть штатный массажист, а семьям сотрудников оплачивают страховку. В People.ai можно взять неограниченный отпуск. В Competera занимаются по утрам акройогой, в Genesis три раза в неделю приходит врач, а в Grammarly можно вздремнуть посреди рабочего дня.

Ярослав Сойников – фитнес-тренер с 20-летним опытом и множеством международных сертификатов. В 2017 году он с партнером открыл в Киеве первую фитнес-студию hiitworks. Сейчас их уже шесть, а в середине декабря откроется седьмая. Концепция сети – «фитнес для занятых людей». Здесь проводят групповые тренировки, которые занимают всего 45 минут.

В конце лета предпринимательница Юлия Шум открыла уже третий спортхаб ЕБШ. Каждый день в ее залах тренируются более 500 человек. Кроме бизнеса, она успевает заниматься вейкбордингом и вейксерфингом, йогой, ведет тренировки по TRX (тренинг на подвесной системе), а весной пробежала марафон в Париже.

Сооснователь Genesis Владимир Многолетний в ходе выступления поделился с сотрудниками компании, как заниматься спортом без фанатизма, уделять тренировкам всего 2 % времени, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Редакция MC Today выбрала все самое интересное из его выступления.

Совладелец «Лайфхакера» Слава Баранский уже шесть лет активно занимается спортом. Три года назад он вместе с двумя партнерами превратил это увлечение в бизнес и запустил проект групповых тренировок LIVE.LOVE. Его клиенты переплывают Босфор, бегают марафоны, создают семьи и совместные проекты.

Стартап SportLab, который работает в сфере спортивной аналитики, привлек $100 тыс. от двух украинских бизнес-ангелов. Эти деньги пойдут на разработку нового направления в их работе – бокса. Редакция MC Today рассказывает о проекте и о сделке.

В новом материале рубрики «Стартап дня» редакция MC Today рассказывает о проекте SportLab AI. Этот сервис при помощи искусственного интеллекта предсказывает исход теннисных матчей, как уверяют его создатели, с точностью до 70%. Наша редакция проверила, так ли это.

Федерация легкой атлетики Украины (ФЛАУ) на полгода отстранила от соревнований спортсмена Антона Грабовського. Он пошутил над новым комплект формы Asics в Instagram Stories.

Малиновые пиджаки и коньяк курвуазье остались атрибутами бизнесменов из 90-х. У современных предпринимателей в моде здоровый образ жизни – пробежать утром несколько километров, сходить в бассейн 2-3 раза в неделю, раз в год – переплыть Босфор и пробежать марафон.