Финны и датчане – самые счастливые люди в мире. Вот в чем их секрет

Думаете, счастье невозможно измерить количественно? Для этого существует целая наука. Каждый год международная группа экспертов оценивает уровень счастья людей в 156 странах и публикует этот рейтинг во Всемирном докладе о счастье.

Уже несколько лет в нем лидируют страны северной Европы (Дания, Норвегия, Швеция, Финляндия, Исландия и другие). Так, в 2019 году Финляндия заняла первое место второй год подряд. В 2017 году лидировала Норвегия, а в 2013 и 2016 годах – Дания.

Как им это удается из года в год? Журналисты издания CNBC разобрались в этом, а Бюро переводов «Профпереклад» подготовило для MC.today перевод материала.

Сокращенный рабочий день

«Наука подсказывает, что для счастья нам нужно немного больше свободного времени», – утверждает Лори Сантос, профессор психологии Йельского университета.

Полная рабочая неделя в Дании обычно составляет 37 часов, распределенных на пять дней. Для сравнения: американцы в среднем работают по 44 часа в неделю или 8,8 часов в день (по данным Бюро трудовой статистики). При этом обычно они занимают в рейтинге где-то 18-19-е место.

Многие американцы рассматривают сверхурочную работу как знак отличия, способ продвинуться по карьерной лестнице. Кей Ксандер Меллиш, бизнес-консультант и автор книги How to Work in Denmark («Как работать в Дании»), считает, что в Дании это признак слабости – это значит, что вы не можете выполнить все необходимое в отведенное вам время.

По данным Министерства иностранных дел Дании, большинство людей уходят с работы приблизительно в 16:00.

«Да, работа важна, ее нужно хорошо делать, но все должно быть в равновесии, без перегибов», – поясняет Алекс Калверт, переселенец с женой и двумя детьми, который живет в Копенгагене уже семь лет.

По словам Меллиш, чтобы сохранять максимальную эффективность, датчане обычно не общаются между собой на работе и не ходят на перекуры, чтобы решить какие-то личные вопросы.

«Возможно, вы проведете на работе всего 7,5 часов, но все это время вы будете именно работать», – говорит она. Свободное время – «самое важное и дорогое, что у них есть». Поэтому датчане редко проводят время с коллегами после работы.

Еще одно повсеместное явление – гибкий рабочий график. К примеру, Саара Алхопуро, дипломат в Хельсинки, рассказала редакции, что ездит в офис всего трижды в неделю. Один день ей разрешено работать удаленно, а остальное время она посвящает своему хобби: фотографированию грибов.

Собственно, в Финляндии работникам разрешается сдвигать рабочее время на три часа раньше или позже установленного работодателем.

Гарантированный пятинедельный оплаченный отпуск

В Дании штатные работники получают гарантированный пятинедельный отпуск независимо от должности или сферы занятости.

Для сравнения: по данным Бюро трудовой статистики, американцы с пятилетним стажем в среднем получают 15 дней оплаченного отпуска. Впрочем, в США закон вообще не предусматривает оплаченный отпуск.

Согласно исследованию 2019 года, оплаченного отпуска нет у 23 % американцев, а 22 % работников не оплачивают праздничные дни. По результатам опросов, более 55% американцев не используют весь свой оплаченный отпуск.

Меллиш утверждает, что в Дании такое просто невозможно. «Люди используют каждый свободный час, который им положен», – говорит она. Если вы попытаетесь связаться с кем-нибудь в Дании или Швеции в конце июля или августа, то, скорей всего, никого не застанете. Люди уезжают из города, чтобы «порадоваться отпуску».

В Финляндии многие проводят лето в коттеджах, которые называются «мокки». Они отключают телефоны и отдыхают с семьей и друзьями.

«Когда даешь себе немного свободного времени, это не расслабляет. Совсем наоборот: ваша продуктивность только выиграет», – говорит Сантос.

Отпуск по состоянию стресса

Кристина Кониг Коерсен, студентка-художница из пригорода Копенгагена, рассказала, что бросила работу в рекламе на восемь месяцев. У нее был сильный стресс, и работа не делала ее счастливой.

«Я не могла сохранить баланс между работой и жизнью, который мы все здесь так ценим, – пояснила она. – Но у нас есть система, которая позволила мне бросить работу, немного подумать о своей жизни и решить, что делать дальше».

Все это время Кониг Коерсен получала по $2 тыс. в месяц от датского правительства.

Такая «подушка безопасности» на период временной безработицы – часть модели баланса в Дании. Она дарит бизнесу необходимую гибкость, а людям – чувство защищенности со стороны правительства.

В то же время работники ежемесячно платят около $62,54 в фонд страхования на случай безработицы (данные Министерства иностранных дел). За это они получают выплаты сроком до двух лет, если потеряют работу. Конечно, для этого нужно быть гражданином Дании.

Правительство также предоставляет дополнительное обучение и психологические консультации, чтобы помочь людям вернуться к работе.

К примеру, Кониг Коерсен сейчас учится на художницу и получает стипендию от государства – $1 тыс. в месяц.

По словам Сакс, свобода – еще одна ценность, которой дорожит общество и которая определяет благополучие человека. «Можете ли вы обустроить свою жизнь так, как вам хочется? Если вы нищий с кучей долгов, то нет», – говорит она.

Счастье – это только кусочек пазла

Несмотря на то что и культура, и социальное обеспечение в скандинавских странах помогают людям стать счастливее, жизнь далеко не всегда так хороша, и у вас не всегда будет то самое пресловутое хюгге (понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости – прим. ред.).

«Мы платим за это каждый день, множеством различных способов», – говорит Меллиш. В скандинавских странах действуют одни из самых высоких налоговых ставок. В Дании, к примеру, налог на продажи составляет 25 %, а на автомобиль – 150 %».

«Люди в этих странах счастливы платить такие налоги, поскольку в ответ получают универсальную страховку» – поясняет Ану Партанен, автор книги The Nordic Theory of Everything («Нордическая теория всего»). Сюда входят и детский садик, и медицина, и государственное бесплатное образование, включая высшее.