флоатинг

Журналист Лера Широкова заплатила 900 грн за пользование камерой сенсорной депривации. В переводе на человеческий язык это темная камера, полная соленой воды. Зачем ей это было нужно и какие получились ощущения – в колонке Леры для MC Today. Валерия Широкова Камера сенсорной депривации больше не предмет из мира научной фантастики или психиатрии. Это доступное развлечение или способ расслабиться. Цены стартуют от 600-900 гривен за час. Я решила проверить, почему люди готовы платить деньги за то, чтобы полежать в теплой соленой воде, и узнать, какой результат может получить новичок. На прошлой неделе я впервые в жизни посетила камеру сенсорной депривации. Для тех, кто не в теме и не смотрел сериал Stranger Things, поясню: это замкнутое пространство примерно 4 на 3 метра, на дне которого – 500 литров воды. Внутри тихо, темно и тепло: вода и воздух подогреты до температуры тела, чтобы ты их не чувствовал. В воде растворено 400 кг соли Эпсома, утонуть не получится. Используют это пространство по-разному: кто-то ходит туда за медитацией, кто-то за вдохновением, кто-то за хорошим «приходом» после правильно подобранных наркотиков. Блаженный сотрудник ресепшна может предоставить список рекомендованных. Кстати, однажды ученые провели эксперимент. Джазовых музыкантов просили импровизировать до посещения камеры и после. Конечно же, импровизация после была круче и талантливей. Впрочем, подробнее об этом расскажут первые три ссылки в Google. Я шла на флоатинг (в переводе с английского это «плавание на поверхности» – ещё одно название процедуры) без ожиданий и наркотиков. Меня привлекла возможность провести небольшой эксперимент с мозгом. Сотрудник центра объяснил, что во время флоатинга мозгу не нужно реагировать на привычные раздражители, и он может начать «генерировать тета-волны». Обычно это происходит перед засыпанием и пробуждением. Также в описании флоатинга часто упоминают выделение эндорфинов и невероятный релакс, такой как после массажа, спа и хорошего сна. В общем, я шла на легкий информационный детокс с надеждой на просвещение и возможность кайфануть. На входе нас встретил блаженный сотрудник ресепшна. Он был медлителен и умиротворен. Пояснил, что в общей сложности погружался на более чем 60 часов. Правила простые: прими душ, иди в камеру, во время сеанса старайся не двигаться — это отвлекает. Если хочешь спать — можно. Если страшно – выходи, дверь в камеру не заперта. Ах да, так как вода соленая, первые 10 минут может ощущаться жжение. Особенно если есть царапины. Я зашла в камеру. Воды было немного ниже колена. Стены камеры были синие глянцевые, на потолке — дешевый принт космоса. Впрочем, я его видела только первые три минуты: свет постепенно угасал. Я лежала на воде в позе «звездочка», уши, как и просил инструктор, держала под водой. Это принципиально важно. Самый легкий способ выйти из медитативного состояния (если тебе, конечно, удастся в него попасть) – вытащить уши из-под воды. Делать это нужно в крайнем случае: если соленая вода попала в глаза. Для этого внутри камеры есть пульверизатор с пресной водой. Через четыре минуты свет погас, но сосредоточиться было все так же сложно. В абсолютной темноте и тишине мысли неслись в обычном режиме, начиная от «А у них тут есть фен?» и заканчивая «Интересно, почему кит поет? Он кричит от страха или привлекает самку?». Ах да. Иногда в полной тишине появлялись звуки подводного мира. Примерно на 15-й минуте я окончательно смирилась с тем, что сфокусироваться не удастся и я просто пролежу час в темной соленой комнате за 30 евро. Два моих друга из соседних камер сказали, что первые 15 минут для них были такими же. Изредка у меня дергалась то рука, то нога. Мозг как будто проверял, все ли на месте. Почему мы с ним ничего не видим и ничего не чувствуем. Иногда такие подергивания у меня бывают во время сна, но я не спала. Позже мыслей в голове стало меньше, прекратилось жжение. Я старалась концентрироваться на дыхании. В какой-то момент появилось ощущение, что я сплю, но нахожусь в сознании. Мои глаза были открыты, но в абсолютной темноте разница не ощущается. Я была максимально расслаблена, в голове не было мыслей. Мне было спокойно и приятно. Я испытала безумный кайф от ощущения этого состояния. Правда, как только осознала его — улыбнулась и почувствовала, что кожа на щеке стянута солью. Эта мысль запустила беспощадный суетливый процесс. «Так, это у нас что? Ага, щека. Почему неудобно? Ага, соль. Блин, мысли отстой. Без них было лучше? О боже! Мне удалось не думать. Юху! Я медитировала?! Надо как-то попробовать ещё раз! Интересно, а у них тут есть фен?». Так, собственно, началась и закончилась моя медитация. Избавиться от мыслей мне больше не удалось, впрочем, после этого короткого опыта я почувствовала прилив сил. Я все так же лежала в абсолютной темноте, но ко мне как будто подключили батарейку. Причем не стандартную, а лучшую, как кролику в рекламе Дюраселл. За эти полчаса я «выспалась» лучше, чем за всю предыдущую ночь. И когда остальные кролики сдохнут, я все ещё буду барабанить и радостно шагать. Последние 15 минут я переживала это новое ощущение. В какой-то момент включился свет, и я вышла из камеры. Кстати, фен у них был. Думаю, если бы сеанс длился два часа, я бы смогла снова погрузиться в околомедитативное состояние. Полезные советы: нужно было взять надувную подушку под голову, ведь расслабить шею было сложнее всего, а когда удавалось – голова немного запрокидывалась назад и в уши попадала вода. Интересно, что у моих друзей был совершенно другой опыт. Один – сценарист – пошел в камеру за вдохновением и вышел с представлением о том, как ему нужно изменить свой спектакль. Другой шел туда без ожиданий и вместо того, чтобы обездвиженно лежать, начал плавать от бортика к бортику. В какой-то момент пукнул в воду и долго смеялся над тем, как легко разрушить медитативное состояние. Я пойду на флоатинг снова. Для меня это отличный информационный детокс и подзарядка. После этого я действительно меньше стала читать ленту Фейсбука, перестала играть в игры на телефоне и начала больше прислушиваться к себе. Как сказал блаженный сотрудник ресепшна, после того, как ты научился слышать себя в абсолютной тишине – тебе будет легче сделать это и в шумной толпе.

флоатинг

Почувствовать себя героем Stranger Things: я провела час в камере посреди бака с соленой водой