стресс
Пережили очередной обстрел? Играйте в «Тетрис». Советы для восстановления памяти и концентрации после стресса
Этот текст – о памяти и стрессе – посвящается всем «Рыбкам Дори».
Около 15 млн украинцев потребуется психологическая поддержка, до 4 млн – медикаментозное лечение. Что такое ПТСР и как его распознать
К психологу Алле Рожковой обратилась женщина, которая спаслась во время массированной бомбардировки родного города. Она жаловалась на длительную усталость, раздражение, и избегала любых воспоминаний о пережитом ужасе. Но именно они и являлись причиной ее подавленного состояния. Женщине диагностировали постравматическое стрессовое расстройство.
«Знакомая в два ночи написала, что смотрит на снег». Что делать с бессонницей от стресса, которая становится проблемой украинцев
Я не сплю, как спят нормальные здоровые люди, после открытой черепно-мозговой травмы от автомобильной аварии в 2010 году.
«Токсичных людей посылайте вслед за российским кораблем»: как справиться с психологической нагрузкой в войну
Сирены. Взрывы. Разрушение. Смерть. Ужасные новости. Волнение за родственников и друзей. Все это сопровождает войну россии против Украины. И закономерно вводит многих украинцев в состояние тревоги, депрессии, стресса, страха, угнетения.
«Рекомендации типа “успокойтесь и подышите” не работают»: как пережить усталость и горе во время войны
Вопросы о том, как справиться со стрессом, реагировать на провокации и сохранять мотивацию – актуальны всегда. Но в условиях войны они проявляются особенно остро. Насколько бы сильными мы ни были, наступает момент упадка сил. Добавьте к этому горе от потери близких людей, жилья, работы, любимых мест и огромную информационную нагрузку.
«Делать только то, что нужно – выживание»: 5 способов восстановить силы и не загубить здоровье
У меня высокая психологическая устойчивость, я работаю с коучами, тем не менее несколько раз именно из-за стресса оказывался в шаге от серьезных заболеваний. Это заставило меня более комплексно подойти к вопросу укрепления и поддержки внутреннего ресурса.
Чаще всего выгорают отличники по жизни. Что делать, если у вас «сели батарейки»: 5 правил
Это случилось два года назад. Я была успешна во всех сферах: семья, муж, двое прекрасных сыновей, любимая работа топ-менеджера крупного образовательного проекта. Я и не заметила, в какой момент жизненная энергия стала утекать, как вода в песок.
«Кто не стрессует, тот не пьет шампанского». 5 простых правил, чтобы подружиться со стрессом и извлечь выгоду
Пьетро Дженерали однажды сказал: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского». И его мысль хранит актуальность по нынешний день. Ну а мне, как специалисту в области бизнес-психологии, хочется слегка перефразировать: «Кто не стрессует, тот не пьет шампанского».
Как пережить еще месяц карантина и не сойти с ума. 13 очень простых, но действенных рекомендаций
Тренер и бизнес-консультант Алла Заднепровская написала о том, как справиться со стрессом и вывести себя из состояния тревожности. В материале собраны практические советы, которые вы можете начать реализовывать уже сегодня. MC.today публикует текст с разрешения автора.
Как снизить уровень стресса и повысить продуктивность в офисе? Заведите кошку или собаку
Мари-Хосе Эндерс изучает взаимоотношения животных и людей в Открытом университете Нидерландов. Она утверждает, что присутствие собаки в офисе благотворно влияет на атмосферу, помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и улучшить отношения с коллегами.
Как справиться со стрессом, и почему его нельзя игнорировать. Советует биотехнолог
Биотехнолог и основатель проекта Uwell Лиза Воронкова в блоге рассказывает, почему стресс гораздо опаснее, чем нам кажется. И дает несколько полезных рекомендаций.
